10 mitov o zdravju, ki jih bo treba izbrisati iz spomina

Mit št. 1: Vitaminske tablete ohranjajo naše zdravje

Z vitaminskimi tabletami lahko izboljšamo naše zdravje! To seveda ni res. Vitamini samo uravnavajo procese v našem telesu, z jemanjem tablet pa bi morali biti nadvse previdni. Prevelika količina vitaminov lahko namreč naredi več slabega kot dobrega.

Mit št. 2: Rjavi sladkor je bolj zdrav od belega

V resnici sta rjavi in beli sladkor ena in ista stvar. Razlikujeta se le po vsebnosti melase, ki daje izdelku temnejši odtenek. Rjavi sladkor pomotoma velja za bolj zdravega, ker je nekoliko manj sladek od belega, manj sladkobe pa gre na račun večje vsebnosti vode.

Mit št. 3: Alkohol uničuje možganske celice

Velika količina alkohola vpliva na presnovni proces, kar lahko povzroči pomanjkanje kisika. Manjkajoči kisik lahko poruši povezave med možganskimi celicami, celic pa ne poškoduje ali uniči.

Mit št. 4: Zaradi sladkorja postanejo otroci hiperaktivni

Ta trditev ni nič drugega kot mit. Sladkor ima velikojoulov ( kalorij), kalorije pa so energija. Ko se otroci prenajedajo s sladkarijami, so pač polni energije, ki se sprošča z razigranostjo. Čeprav sladkor nima nobene zveze s hiperaktivnostjo, si velja zapomniti, da škoduje zobem.

Mit št. 5: Živčne celice se ne obnavljajo

To, da se živčne celice ne obnavljajo, je povsem nesmiselni podatek. Živčne celice nenehno odmirajo, kar je povsem naravni proces, prav tako nastajanje novih, ki se pojavljajo na različnih delih možganov. S kemičnimi procesi se nove celice aktivirajo in povezujejo mimo obstoječega živčnega sistema s starimi in izrabljenimi celicami.

Mit št. 6: Leva stran možganov je vir ustvarjalnosti, desna vir logike

Seveda drži, da je leva hemisfera možganov odgovorna za ene funkcije in desna za druge. V resnici pa ta trditev ni tako preprosta, kajti za ustvarjalnost skrbi več delov možganov, ki so tako na levi kot na desni strani.

Mit št. 7: Človek potrebuje osem ur spanja

Splošno znano je, da bi ponoči morali spati osem ur. Pa ne drži. Sleherni človek potrebuje različno dolg počitek, tako predolg kot prekratek spanec pa slabo vplivata na zdravje. Nekaterim ljudem zadošča šest ur spanja, drugi pa se zbudijo izčrpani, četudi so spali devet ali več ur.

Mit št. 8: Antibiotiki uničujejo viruse

Antibiotiki so smrt za bakterije, gripo pa povzročajo virusi, ki ne reagirajo na antibiotike. V tem primeru je jemanje antibiotikov enako, kot če bi si zaradi glavobola nalepili obliž. Ne deluje!

Mit št. 9: Čokolada povzroča podkožne ogrce

Znanstveniki so izpeljali preizkus z dvanajstimi prostovoljci in jim razdelili čokoladne tablice z desetkratno količino čokolade, kakršna je v običajnih izdelkih. Ko so primerjali število ogrcev pred in po preizkusu, ni bilo nobene razlike. Morda se vam bo zdelo neverjetno, a je resnično.

Mit št. 10: Sladkor vodi v zasvojenost

Leta 2009 je izšla knjižica z rezultati naslednjega preizkusa: laboratorijske miške so nekaj dni hranili z veliko sladkorja in miši so se nanj tako navadile, da niso mogle brez njega. Sladkor jih je zasvojil. Ko so preizkus ponovili pri ljudeh, o zasvojenosti ni bilo ne duha ne sluha.

Vir: BrightSide.me


Delite objavo s prijatelji:
 
 

Nedavne objave: 
  • Je lahko moški prijatelj z žensko, ki mu je privlačna ?

    Bryan Reeves, avtor prispevka, ki zase pravi, da je temeljito izživel to izkušnjo, podaja zelo kratek in jasen odgovor: DA. Zrel moški lahko legitimno in avtentično prijateljuje z žensko, ki ga spolno privlači. Do nje je moški lahko spoštljiv, se z njo druži, gre z njo na kosilo, se iskreno in […]

  • Moški: kralj, bojevnik, čarovnik ali ljubimec

    Ugotovila sta, da se vsi 4 poglavitni arhetipi moškosti – kralj, bojevnik, čarovnik in ljubimec – lahko izražajo v senčni ali pa ozaveščeni obliki. Kadar zavest moškega ni v stiku z arhetipom, ga obvaduje njegova senčna stran. Avtorja predlagata načine ozaveščanja arhetipov […]

  • 8-letna Harper Beckham je bila zvezda modne revije

    Sicer pa je že v navadi, da si Victoriino revijo ogleda tudi njena družina, ki dogajanje na modni brvi spremlja iz prve vrste. Tako so med najpomembnejšimi modnimi poznavalci sedeli njeni trije sinovi, mož in hčerka, družbo pa jim je delala Anna Wintour, legendarna urednica ameriškega Vouga. Victoria Beckham […]

  • Leteči ‘Mercedes-Benz’ v soboto prvič uspešno poletel (video)

    Mercedes-Benz, velja po zaslugi ustanovitelja znamke, Karla Benza za avtorja prvega avtomobila na svetu. Ta je nastal leta 1886, takšno pa je posledično tudi ime Mercedesovega laboratorija za inovativne projekte. Prav po njihovi zaslugi pa so sedaj pri Mercedesu, 133 let po cestah osvojili še nebo. V soboto je namreč v […]

  • Koliko je še prostora v zamrzovalniku ?

    Po njihovem prepričanju lahko s hrano, ki je v mikrovalovni pečici v nekaj minutah pripravljena za uživanje, tudi najlažje nadzorujemo apetit. Tako uspešno, da z dvema takšnima obrokoma na dan shujšamo do devet kilogramov v dveh mesecih! Brez najmanjšega stresa zaradi zapletenih receptov in […]

  • Pri podiranju drevesa na domačem Jezerskem umrl Davo Karničar

    Karničar je leta 2000 kot prvi Zemljan smučal z vrha Mount Everesta. Leta 2000 se je Karničar kot prvi Zemljan s smučmi spustil z najvišje gore na svetu Mount Everest. Takrat je smučal z Elanovimi smučmi. Z bratom Drejcem sta se pet let prej spustila za Anapurne, ki je bil prav tako zgodovinski dosežek. […]

  • Helena Blagne v beli obleki verjetno še nikoli s tako vitkim pasom

    Slovenska pevka Helena Blagne ima postavo, ki je zares zavidanja vredna. Na nedavnem koncertu na Jesenicah je še enkrat več osupnila, ko se je na odru pojavila v večerni, beli obleki s katero je vsem jemala dih. Helena ima izjemno prefinjen okus in že vso svojo kariero goji izjemo eleganten stil. V beli obleki je […] […]