10 vrst bolečin, ki so povezane s čustvi

10 vrst bolečin, ki so povezane s čustvi

Psihosomatske bolezni so tiste, ki vključujejo tako um kot telo. To pomeni, da je bolezen posledica nakopičenih čustvenih napetosti, strahov in se izraža s telesnimi simptomi, kot je bolečina. Tu je seznam vrst bolečine, pri kateri je pogosto vzrok stres.

Bolečino lahko povzroči tudi čustveno ali mentalno stanje. Znanstveniki so dokazali, da lahko čustva sprožijo fizično bolečino, saj se aktivirajo ista področja v možganih kot, če se pojavi bolečina. Psihološka povezava med možgani in telesom je že dokazana. Tu pa je 10 različnih oblik bolečine, ki so povezane s čustvi, občutki in mislimi. S tem znanjem, boste lahko tudi na čustveni ravni naredili korake v pravo smer, da bi znova pridobili dobro počutje.

1. Bolečina v hrbtu

Področje hrbta in ramen je nedvomno področje telesa, kjer čutimo največ napetosti mišic, ki so posledice stresa, negativnih čustev. Kiropraktiki, osteopati in drugi zdravilci že dolgo pojasnjujejo, da se stres in anksioznost najpogosteje kažejo z bolečinami v hrbtu.

Najpogosteje so posledica jeze, frustracij in čustvenih napetosti. Bolečine v hrbtu in ramenih lahko dokazano premagamo z jogo, tai-chijem in drugimi vajami, ki raztezajo hrbet in preprečujejo zategovanje mišic na tem predelu. Tovrstna telesna aktivnost se je pokazala za bolj učinkovito pri premagovanju teh bolečin kot protibolečinske tablete, saj odstrani vzrok in ne blaži le bolečine.

2. Glavoboli, migrene

Stres se lahko pojavi v različnih oblikah. Lahko gre za stres zaradi pomanjkanja časa, čustveni stres, stres zaradi utrujenosti in vsa ta negativna čustva lahko sprožijo migreno,” je pojasnila psihoterapevtka dr. Christina Peterson. Čustva, kot so jeza, anksioznost, jok, žalost in depresija lahko sprožijo glavobol in migrene. Zdravniki svetujejo, da si v tem primeru pomagate s sprostitvenimi tehnikami, meditacijo in opazovanjem telesa, in sicer tako, da spremljate, v katerih primerih se takšni glavoboli pojavijo. Sprožilcem se poskusimo v prihodnosti izogniti.

3. Bolečina v vratu

Nakopičena negativna čustva lahko sprožijo tudi bolečine v vratu. Prav te bolečine so po podatkih klinike Calm ene najpogostejših, s katerimi se spopadejo ljudje, ki trpijo za anksioznostjo ali drugimi podobnimi duševnimi motnjami. Anksioznost se lahko pojavi zaradi finančnih težav, težav v partnerskih odnosih, lahko je posledica dolgotrajne žalosti, utrujenosti.

4. Bolečine v ramenih

Številni kineziologi verjamejo, da je področje ramen tisto, ki je najprej na udaru, če smo pod velikimi pritiski. Prav zato naj bi rekli tudi, da ‘nosimo vsa bremena na ramenih’. Tudi v tem primeru lahko pomagajo sprostitvene tehnike, masaža in joga.

5. Bolečine v želodcu, krči

Vsi dobro vemo, da nas v stresnem obdobju lahko prične boleti želodec. Boleč želodec je povezan tudi z zaskrbljenostjo, strahovi in skrbmi. Če ta čustva izkušamo pogosto in dlje časa, se lahko pojavijo bolečine v želodcu. Kronični stres lahko prav tako dokazano privede do razjede na želodcu.

6. Bolečine v komolcu

Dr. Alan Fogel je v članku v reviji Psychology Today zapisal: ”Vsa čustva se lahko izrazijo tudi z bolečinami v sklepih. Komolec ni izjema. Medtem ko medicinska stanja, kot je artritis, povzročajo bolečino in okorelost, se lahko duševna stanja, kot so anksioznost in depresija prav tako izrazijo v nekaterih delih telesa … vključno s komolci.”

7. Bolečina v rokah

Podobno kot bolečina v komolcih, se lahko pojavi tudi bolečina v dlaneh ali rokah. Nekateri pravijo, da se ta bolečina izrazi zaradi občutkov izoliranosti in osamljenosti. Dr. Fogel pravi, da se vsaka čustvena bolečina izrazi tudi kot fizični simptom.

8. Bolečine v kolkih

Človeško telo ima v kolkih več živčnih končičev, kot bi si mislili. Čustveni stres se zato lahko kaj hitro manifestira tudi v bolečino na tem predelu.

9. Bolečine v kolenu

Številni živci, ki so povezani z možgani, so tudi v kolenu. Prav zato je možno, da anksioznost, strah, depresija in drugi negativni občutki sprožijo bolečine v kolenu.

10. Bolečina v nogah

Takole podiatristi povezujejo čustvena in fizična stanja, ki izzovejo bolečino v nogah: ”Ljudje, ki so pod stresom, se spopadejo s celo vrsto biomehanskih težav. Nočem biti guru, a prepričan sem, da obstaja povezava med spodnjimi okončinami in bolečinami v stopalih in emocionalnem stanju posameznika.” Strokovnjaki iz univerze Columbia pa priznavajo, da obstajajo določeni dokazi, ki kažejo povezavo med psihološkimi stanji in fizičnimi simptomi in da bi lahko bilo zdravljenje pravega vzroka težav lahko bil odgovor pri odpravljanju bolečin v telesu.


Delite objavo s prijatelji:
 
 


Nedavne objave:  
  • Maji Pinterič ni dolgčas

    Voditeljici Maji Pinterič je karantena, ki jo je preživela z družino, prišla še kako prav. »Pravzaprav mi je bilo všeč, da sem imela končno nekaj časa za počitek, čeprav smo bili večinoma zelo aktivni. Imamo veliko vinograda, kjer dela nikoli ne zmanjka, veliko sem bila zunaj […]

  • Alenka Arko bo dopustovala drugače

    Alenka Arko tudi v dneh, ko je odšla oddaja Preverjeno na poletne počitnice, ne počiva. »Te dni sem še posebej dejavna, saj pripravljam koncept za oddaje, ki spet prihajajo s septembrom, in moram še veliko postoriti,« pravi, vendar prizna, da že komaj čaka julij, ko se bo odpravila na […]

  • Slovenski športnik moral nepričakovano končati kariero

    Deskar na snegu Tim Kevin Ravnjak je dolga leta nizal uspehe na belih strminah. Dosegel je, kar se je doseči dalo, vendar je za to res trdo garal. V zakup pa je moral vzeti tudi poškodbe. Vsakič se je nekako izmazal, zadnji dve leti pa o njem nismo več veliko slišali. Zato je toliko bolj

  • Srčna izbranka Luke Basija o tem do zdaj ni govorila, zdaj pa vse močno presenetila

    Nastja Gabor, srčna izbranka Luke Basija, se zdi pravi multipraktik. Ne samo, da je mama dve otrok in ima uspešno glasbeno kariero, zdaj se lahko pohvali tudi z diplomo na Pedagoški fakulteti. Nedavno se je tako na svojem Instagram profilu pohvalila, da je prejela diplomo na Pedagoški fakulteti, kjer je študirala […]

  • Skrita strast Ane Tavčar Pirkovič

    Voditeljica Ana Tavčar Pirkovič prihaja s Krasa, ki je blizu Italije, zato so doma veliko jedli testenine oziroma pašto, kakor ji pravijo po domače. »Oboževala sem jo od nekdaj in jo še danes. V bistvu vsa ta leta živim od pašte. Nona Jolanda me je naučila delati pašto in mi tudi […]

  • (Afera Dieselgate) Nemški preiskovalci med kršitelje uvrstili novo podjetje

    Pet let bo minilo, odkar je v Nemčiji in nato po svetu izbruhnila afera Dieselgate. V tem času je zgodba v veliko primerih in državah že dobila epilog, določenih in izplačanih je bilo za več deset milijard evrov kazni ter odškodnin, za svoja dejanja pa je že odgovarjalo tudi nekaj najvidnejših […]

  • Natalija Verboten v dvodelnih kopalkah …

    Natalija Verboten je ena tistih dni, ki se v teh vročih dneh lahko ohladi kar na domačem bazenu. Pevka pa je nedavno na svojem Instagram profilu delila čudovito fotografijo v dvodelnih kopalkah in seveda osupnila. Dvodelne modro bele kopalke so ji tako lepo pristajale, da je verjetno mnoge s fotografijo kar začarala. Njene […]

 

Veseli smo vašega obiska …

  • 210.133 ogledov naše spletne strani.


.Imejmo se radi.



V spodnjem iskalniku poiščite: