ZEN NAČELA:
- Ne počni več stvari hkrati – osredotoči se na eno stvar v trenutku. Ko hodiš, hodi. Ko ješ, jej. Vse kar počneš, počni s pozornostjo in zavedanjem.
- Počni počasi in zbrano. Če počneš v hitenju in stresu, raje ne počni.
- Ne puščaj stvari nedokončane. Naredi do konca in zaključi – naj bodo to stvari, opravila ali pogovori oz. odnosi.
- Imej svoje redne rituale, ki te pomirjajo.
- Nameni svoj čas za stvari, ki so ti pomembne.
- Smej se veliko – vsak dan.
- Naj postanejo opravila, kot so čiščenje doma ali kuhanja, prav tako načini meditacije.
- Ne zadaj si več, kot zmoreš.
- Dajaj, bodi prijazen in odpuščaj.
- Živi preprosto.