21 nasvetov zdravnice: “Bodite vsak dan vsaj 1 uro v miru.”

21 nasvetov zdravnice: "Bodite vsak dan vsaj 1 uro v miru."

Če želimo delati dobro za planet, moramo najprej delati dobro zase. Zato si danes poglejmo nekaj nasvetov za vzpostavitev zdravja v sebi.

Ko vzpostavimo ravnovesje v sebi, namreč pomagamo vzpostavljati ravnovesje na celotnem planetu!

Dr. Sladjana Velkov je bila rojena v Skopju in odrasla v Srbiji. Študirala je medicino v Nišu ter Skopju, kjer je diplomirala. Odpredavala je že več sto predavanj ter gostovala v radio in televizijskih oddajah po celem svetu. Je velik zagovornik preventivnega zdravljenja z zdravim načinom življenja.

Nasveti za vzpostavitev zdravja v sebi:

  1. Sonce: v prvi uri, ko sonce vzide in v zadnji uri, ko zahaja, lahko gledamo v sonce. To počnemo 10 sekund in nato postopoma povečujemo za 10 sekund vsak dan.
  2. Voda: pijte čisto vodo brez floura ali jo filtrirajte. Najboljša je naravna, izvirska in neustekleničena voda. Večkrat se odpravite do izvira po vodo! Vodo pa lahko postavite za nekaj ur na sonce v steklenih in brezbarvnih flašah, da se napije sončne energije.
  3. Fizična aktivnost in svež zrak: Bodite fizično aktivni na svežem zraku vsak dan, to je najboljša metoda razstrupljevanja.
  4. Umetna svetloba: Izogibajte se kolikor je le mogoče fluorecentni svetlobi.
  5. Mir in tišina: Bodite vsak dan vsaj 1 uro v miru in tišini.
  6. Stik z zemljo: Hodite vsak dan bosi vsaj 15 minut.
  7. Spanje: Spite med 10. in 2. uro zjutraj, takrat naše telo izloča hormone zdravljenja. Čim bolj se uravnavajte po ritmu sonca.
  8. Stresni mediji: Izogibajte se gledanju televizije, filmov in branju stresni dnevnih novic.
  9. Hobiji: Najdite si hobije, ki vas izpolnjujejo. Berite knjige, ustvarjajte, poslušajte sporoščujočo glasbo.
  10. Kozmetika: Uporabljajte naravno kozmetiko.
  11. Prehrana: Hrana naj temelji na sveži zelenjavi, sadju, polnovrednih žitaricah in brez živalskih proizvodov.
  12. Če jeste kuhano zelenjavo, jejte dvakrat več presne zelenjave.
  13. Izogibajte se industrijski hrani, še posebej juham in začimbam, ki vsebujejo monosodium glutamate (MSG) (ta se nahaja v večini slane industrijske hrane); uporabljajte nerafinirano morsko sol in naravna zelišča.
  14. Izogibajte si hrani, ki vsebuje umetna sladila.
  15. Strupi za telo: Izogibajte se alkoholu, cigaretam, kavi, črnemu čaju, žvečilnim gumijem, hrani in pijači iz konzerv.
  16. Vitamini: Izogibajte se sintetičnim vitaminom.
  17. Dišave: Zamenjajte umetne sobne dišave z naravnimi (denimo eterično olje sivke).
  18. Izpostavljenost elektronskim napravam: Izogibajte se uporabi mobilnega telefona, uporabljajte slušalke in držite telefon čim dlje stran od telesa.
  19. Pozitivna miselnost in smeh: Bodite pozitivni, vedno imejte nasmeh na obrazu, kar pospeši izločanje zdravilnih hormonov.
  20. Pazite, kaj mislite in govorite. Ne razmišljajte in ne govorite negativno o sebi ali o drugih, ker vaša podzavest sledi vašim mislim. Obnašajte se, kot da ste zdravi.
  21. Moč odpuščanja in čustev: Oprostite in odpustite ter tako osvobodite sovraštvo in jezo, ki močno vpliva na izločanje negativnih hormonov in uničuje naše zdravje. Ko oprostimo drugim, pomagamo sebi.

Zdravnica trdi, da bolezen nastane zaradi:

  1. Premalo pretoka elektromagnetne energije
  2. Premalo hranljivih snovi v telesu
  3. Preveč strupov v telesu

Nato še opominja, da so njeni nasveti informativne narave, niso namenjeni diagnosticiranju, zdravljenju ali preprečevanju bolezni. Če ste bolani, poiščite nasvete strokovnjaka.

Atma.hr


Delite objavo s prijatelji:
 
 


Nedavne objave:  
  • Takšen je bil prvi dom Salme Hayek

    Mehiška igralka Salma Hayek danes živi navadnim smrtnikom nepredstavljivo življenje. Skupaj s soprogom, francoskim multimilijonarjem Françoisem-Henrijem Pinaultom, namreč uživa v prestižnem svetu visoke družbe, v katerem se ukvarjata zlasti s kupovanjem luskuznih domov. Hayek in Pinault sta namreč lastnika zavidanja vrednih nepremičnin, […]

  • Na Hrvaškem več kot 200 novih okužb, največ v Dalmaciji

    Hrvaški županijski štabi civilne zaščite danes poročajo o skupno več kot 200 novih okužbah s koronavirusom v zadnjih 24 urah. To je največje dnevno število novih okužb od začetka epidemije na Hrvaškem. Največ novookuženih je v splitsko-dalmatinski županiji ter na območju Zagreba, kje so od četrtka zabeležili 77 oziroma 60 novih […]

  • Recept: Polnjeni paradižniki

    Sestavine za 4 osebe: 4 velikih ali 8 majhnih paradižnikov 2 šalotki 80 g trakov šunke 6 žlic olivnega olja 50 g odmrznjenega graha 1 žlica sesekljane bazilike 160 g kuhanih makaronov 100 ml smetane 80 g sira 80 g drobno nastrganega parmezana morska sol sveže mlet poper Foto: Dreamstime – polnjeni paradižniki Priprava: Šalotki

  • Pravilna metoda sušenja borovnic

    Medtem ko sveže borovnice izboljšujejo prebavo, pa posušeni plodovi delujejo ravno nasprotno, saj zapirajo in tako ob enem veljajo za učinkovito naravno zdravilo zoper diarejo. Sadeži se ponašajo s pravo zakladnico hranilnih snovi, vsebuje denimo petkrat več antioksidantov, kot jih najdemo v brokoliju, bučkah, jabolkih in korenju. […]

  • Alergija na sonce: Domača zdravila proti srbenju in izpuščajem

    Strogo gledano alergija na sonce sploh ni alergija, temveč gre za neko obliko svetlobne dermatoze, ki je znana tudi pod imenom sončni ekcem. Natančen vzrok ni znan, koža pa se na sonce odzove z rdečico, izpuščaji, vozlički in mehurčki. Predvsem na dekolteju, ramenih in rokah. Kako si pomagati na naraven način ? ➽ krpa, namočena

  • (Novo v Sloveniji) Preverite, kje lahko od danes naprej v Ljubljani kupite nov avtomobil znamke Tesla

    Avtomobilska znamka je v Sloveniji na nek način prisotna že več kot desetletje. Naša država je bila namreč ena izmed prvih na svetu, ki je tedaj na bencinskem servisu na Kozini prejela prve električne polnilnice omenjene znamke. Na drugi strani v zadnjem obdobju na naših cestah lahko opažamo vedno več njihovih vozil s poudarkom na

  • Inštitut Jožef Stefan: okužbe se podvojijo na osem dni, potrebni ukrepi za zmanjšanje uvoza okužb

    Šele v prihodnjih dneh bo po mnenju inštituta znano, ali je veliko število pozitivnih testov v zadnjih dneh le posledica enkratnega skoka dnevnega števila pozitivnih testov na višjo raven zaradi povečanega vnosa okužb iz drugih držav ali pa morebiti nakazuje skrb zbujajočo eksponentno rast, ki bi zahtevala hitro sprejetje ustreznih […]

 

Veseli smo vašega obiska …

  • 229.306 ogledov naše spletne strani.


.Imejmo se radi.



V spodnjem iskalniku poiščite: