3 osebne izkušnje o tem, kako sreča drugih posledično osreči tudi nas

3 osebne izkušnje o tem, kako sreča drugih posledično osreči tudi nas

Ameriška pravnica je več kot dve desetletji predavala na kalifornijski univerzi, potem pa se je morala zaradi bolezni predčasno upokojiti. Zdravstvene težave so jo za marsikaj prikrajšale, a so tudi pripomogle, da je zavila k psihologiji. Napisala je tri knjige in kot blogerka gostuje na spletni strani Psychology Today.

Z bralci je delila tri osebne izkušnje o sreči drugih.

Prva je bila povezana s prometnim prekrškom. Ko jo je policist ustavil, ji je v glavi prekipelo. Ves teden so se ji grmadile neprijetnosti ena na drugo, globa za prekršek je bila zadnja pika na i. Med potjo do doma je od nakopičene jeze zajokala, doma pa se je nejevoljno spustila na kavč. Nato je zabrenčal telefon s sporočilom – prijateljica je dobila službo, o kateri je dolgo sanjala. Kljub slabi volji jo je poklicala in prijateljičino navdušenje je izboljšalo tudi njeno počutje. Grozen teden je bil pozabljen.

V drugi izkušnji se je soočila z ljubosumnostjo. Zbodla jo je, ko je mož odpotoval na obisk k njuni vnukinji, medtem ko je ona zaradi bolezni morala ostati doma.

»Nisem bila le ljubosumna, zavidala sem mu, njegov srečen obraz mi je šel na živce in nisem skrivala zamere. Zavist splava na površje, ko želiš nekaj, kar ima ali kar lahko naredi nekdo drug. Zamera se pojavi, ko verjameš, da ti je bilo nekaj nepravično odvzeto. Kako preseči ta čustva? Nasmehnite se in počutili se boste bolje. Že prisiljen nasmeh zmanjša stres in izboljša naše razpoloženje. V začetku se boste morda pretvarjali, a nasmeh bo postajal vse bolj pristen. Enako kot nasmeh deluje tudi veselje ob uspehu in dobri volji drugih. Ko je mož odhajal, sem hlinila veselje, ker bosta z vnukinjo preživela skupne dneve, kmalu pa sem ugotovila, da je moje veselje postalo resnično in nazadnje sem bila celo srečna,« je razložila Bernhardova.

Naslednjo zgodbo je Bernhardova izbrskala iz študentskih let.

»Pri angleščini so nam ponudili možnost, da napišemo kratko zgodbo in se udeležimo lokalnega tekmovanja. Najboljše delo je bilo objavljeno in nagrajeno s 500 dolarji. Medtem ko je večini šlo lahko od rok, se je enemu od sošolcev hudo zatikalo. Trudil se je na vse kriplje, a zgodbe ni znal pravilno sestaviti. Opazila sem njegov užaloščen obraz in se odločila, da mu bom pomagala. Prijatelji so se čudili, kako mi sploh pride na misel, da pomagam drugemu piscu, še posebej takemu, ki nima niti drobtinice daru. Nisem jih poslušala. Zakaj? V glavi mi je ostala neka raziskava s trditvijo, da prostovoljna pomoč drugemu prinaša eksplozijo sreče. Natečaj se je končal tako, da je sošolec odnesel prvo nagrado, moja zgodba je bila tretja. Nisem bila ne ljubosumna ne razočarana. Nasprotno, bila sem srečna. Ne zgolj zaradi njegovega uspeha, zadovoljna sem bila tudi sama s sabo. Razultati raziskave so bili točni.«

Jamranje je le izguba dragocene energije

Vi, jaz, prijatelji, sodelavci, celo dedek in babica smo na Facebooku. Morda kdo celo ta zapis bere na družbenem omrežju, ki ga redno zasipava z novicami.

Sveže raziskave kažejo, da čas, ki ga preživimo na družbenem omrežju, vpliva na naše počutje. Posledično se pojavljajo simptomi depresije. Vzrok je preprost: skrbi nas, ker se nenehno primerjamo z drugimi. Bi bili radi srečni? Nehajte tarnati, to je zapravljanje energije. Namesto da stokate, ker ima nekdo to in ono, vi pa ne, raje naredite kaj zase.

Pustite druge pri miru, ne obremenjujte se z njimi. Ljubosumje in zavist zmanjšujeta vaše možnosti, da boste srečni, in znižujeta vašo energijsko vibracijo, zato se počutite potrto in obupano.

Raje prisluhnite Bobbyju McFerrinu in si zavrtite pesem Don’t worry, be happy.

Potem pa se obrnite okrog sebe, čestitajte nekomu za uspešno opravljeno delo. Ne boste polepšali dneva samo na njemu, tudi vi boste zadovoljni. In sčasoma se bo vaše razpoloženje popolnoma spremenilo.


Delite objavo s prijatelji:
 
 


Nedavne objave:  
  • Takšen je bil prvi dom Salme Hayek

    Mehiška igralka Salma Hayek danes živi navadnim smrtnikom nepredstavljivo življenje. Skupaj s soprogom, francoskim multimilijonarjem Françoisem-Henrijem Pinaultom, namreč uživa v prestižnem svetu visoke družbe, v katerem se ukvarjata zlasti s kupovanjem luskuznih domov. Hayek in Pinault sta namreč lastnika zavidanja vrednih nepremičnin, […]

  • Na Hrvaškem več kot 200 novih okužb, največ v Dalmaciji

    Hrvaški županijski štabi civilne zaščite danes poročajo o skupno več kot 200 novih okužbah s koronavirusom v zadnjih 24 urah. To je največje dnevno število novih okužb od začetka epidemije na Hrvaškem. Največ novookuženih je v splitsko-dalmatinski županiji ter na območju Zagreba, kje so od četrtka zabeležili 77 oziroma 60 novih […]

  • Recept: Polnjeni paradižniki

    Sestavine za 4 osebe: 4 velikih ali 8 majhnih paradižnikov 2 šalotki 80 g trakov šunke 6 žlic olivnega olja 50 g odmrznjenega graha 1 žlica sesekljane bazilike 160 g kuhanih makaronov 100 ml smetane 80 g sira 80 g drobno nastrganega parmezana morska sol sveže mlet poper Foto: Dreamstime – polnjeni paradižniki Priprava: Šalotki

  • Pravilna metoda sušenja borovnic

    Medtem ko sveže borovnice izboljšujejo prebavo, pa posušeni plodovi delujejo ravno nasprotno, saj zapirajo in tako ob enem veljajo za učinkovito naravno zdravilo zoper diarejo. Sadeži se ponašajo s pravo zakladnico hranilnih snovi, vsebuje denimo petkrat več antioksidantov, kot jih najdemo v brokoliju, bučkah, jabolkih in korenju. […]

  • Alergija na sonce: Domača zdravila proti srbenju in izpuščajem

    Strogo gledano alergija na sonce sploh ni alergija, temveč gre za neko obliko svetlobne dermatoze, ki je znana tudi pod imenom sončni ekcem. Natančen vzrok ni znan, koža pa se na sonce odzove z rdečico, izpuščaji, vozlički in mehurčki. Predvsem na dekolteju, ramenih in rokah. Kako si pomagati na naraven način ? ➽ krpa, namočena

  • (Novo v Sloveniji) Preverite, kje lahko od danes naprej v Ljubljani kupite nov avtomobil znamke Tesla

    Avtomobilska znamka je v Sloveniji na nek način prisotna že več kot desetletje. Naša država je bila namreč ena izmed prvih na svetu, ki je tedaj na bencinskem servisu na Kozini prejela prve električne polnilnice omenjene znamke. Na drugi strani v zadnjem obdobju na naših cestah lahko opažamo vedno več njihovih vozil s poudarkom na

  • Inštitut Jožef Stefan: okužbe se podvojijo na osem dni, potrebni ukrepi za zmanjšanje uvoza okužb

    Šele v prihodnjih dneh bo po mnenju inštituta znano, ali je veliko število pozitivnih testov v zadnjih dneh le posledica enkratnega skoka dnevnega števila pozitivnih testov na višjo raven zaradi povečanega vnosa okužb iz drugih držav ali pa morebiti nakazuje skrb zbujajočo eksponentno rast, ki bi zahtevala hitro sprejetje ustreznih […]

 

Veseli smo vašega obiska …

  • 229.314 ogledov naše spletne strani.


.Imejmo se radi.



V spodnjem iskalniku poiščite: