3 strahovi, ki ovirajo vašo pot do uspeha

Perfekcionizem in zahtevnost do samega sebe sta posledica strahu pred napakami in strahu, de ne bi izpolnili pričakovanj drugih

Večina izmed nas verjame, da ko pri nečem nismo uspešni, je to zaradi pomanjkanja sposobnosti, znanja ali sreče … Kar pa nas v resnici ovira na poti do uspeha, so ponavadi naši strahovi.

Ko si ne upamo izraziti lastnega mnenja ali prevzeti pobude, ko odlašamo z neko nalogo, ko se težko odločamo ali ko ne znamo postaviti meja stvarem, ki nam škodijo, takrat smo pred globokim strahom, ki preprečuje, da bi razvili svoj potencial.

Trije osnovni strahovi, ki nam lahko škodijo

  • Strah pred neuspehom
  • Strah pred tem, kaj bodo rekli drugi
  • Strah pred neznanim

Zaradi teh strahov so naše misli napolnjene s sporočili, ki nas hromijo in povzročajo tesnobo: “Kaj, če mi ne bo šlo v redu?” “Gotovo se jim bo zdelo, da v tem nisem dovolj dober.” “Zakaj ne bi raje počel tistega, kar že poznam in obvladam?”

Zahtevnost do samega sebe in perfekcionizem sta posledici strahu pred napakami in pred tem, da ne bomo kos pričakovanjem drugih. Tem trem strahovom botrujejo trije dejavniki:

  • Razlaga položaja: vedeti moramo, da nekatere stvari spremenijo naš pogled na dejstva, kot na primer utrujenost, negotovost, stres. Na situacijo lahko vplivajo tudi pretekle izkušnje neuspeha, tudi če za to morda niste bili krivi sami in se zdaj bojite, da bi se napaka ponovila.
  • Vnaprejšnje razmišljanje o posledicah: kot so kazen, zavračanje, poniževanje, pomanjkanje potrditve ipd.
  • Ocenjevanje lastnih sposobnosti glede na rezultate: “Samo, če mi uspe, nekaj veljam.” Takšno razmišljanje je nerazumno. Vseh svojih sposobnosti ne moremo ocenjevati zgolj na podlagi konkretnega rezultata v nekem trenutku.

Ti strahovi običajno izvirajo iz otroštva:

  • Ker so bili starši prezahtevni in so vas preveč popravljali,
  • ker so vas poniževali (zasmehovali, kritizirali), ko ste storili napako,
  • ker so vas primerjali z drugimi (sorojenci, prijatelji, sorodniki),
  • ker so vas strogo kaznovali ali vam zaradi tega niso izkazovali ljubezni.

V tem primeru strahovi izhajajo iz razlag, ki so pogojene s preteklimi izkušnjami in doživetji. Zaradi njih smo lahko do sebe preveč kritični, gojimo občutke krivde, nismo samozavestni in težko prenašamo frustracije.

Vzgoja strahov

Če svoje strahove dobro razumsko analiziramo in premislimo, se lahko z njimi učinkovito spopademo. Nismo namreč obsojeni na večno ponavljanje napak. Preteklost je zato, da se iz nje kaj naučimo.

Strah je v resnici zelo uporabno čustvo, saj nam pomaga, da se izognemo situacijam, ki bi nam lahko škodile. Strah med drugim aktivira simpatično živčevje, ki nas za določen čas pripravi na težko preizkušnjo ali nam pomaga preživeti v življenjski nevarnosti: zaradi širitve zenic boljše vidimo, zaradi pospešenega srčnega utripa smo hitrejši v primeru bega.

Vendar morajo podobno kot drugi življenjski procesi tudi strahovi skozi fazo dozorevanja, da bi nam lahko služili kot odraslim, podobno kot so nam služili, ko smo bili otroci.

Kako obrniti strahove v naš prid?

  • Potrpite z neuspehom: če si ne upamo narediti napake, bomo težko kdaj zadeli oziroma uspeli.
  • Drugi bodo vedno imeli svoje mnenje, ampak mnenje drugih ne kroji in ne določa naše usode.
  • Raziskujte neznano: le, če bomo vsaj nekoliko tvegali, bomo v življenju dosegli uspeh.

Od sebe ne zahtevajte popolnega rezultata. Sprejmite svoje omejitve in razvijajte svoje sposobnosti.

Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila španska izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Jasmina Rihar.


Delite objavo s prijatelji:
 
 

Nedavne objave: 
  • Je lahko moški prijatelj z žensko, ki mu je privlačna ?

    Bryan Reeves, avtor prispevka, ki zase pravi, da je temeljito izživel to izkušnjo, podaja zelo kratek in jasen odgovor: DA. Zrel moški lahko legitimno in avtentično prijateljuje z žensko, ki ga spolno privlači. Do nje je moški lahko spoštljiv, se z njo druži, gre z njo na kosilo, se iskreno in […]

  • Moški: kralj, bojevnik, čarovnik ali ljubimec

    Ugotovila sta, da se vsi 4 poglavitni arhetipi moškosti – kralj, bojevnik, čarovnik in ljubimec – lahko izražajo v senčni ali pa ozaveščeni obliki. Kadar zavest moškega ni v stiku z arhetipom, ga obvaduje njegova senčna stran. Avtorja predlagata načine ozaveščanja arhetipov […]

  • 8-letna Harper Beckham je bila zvezda modne revije

    Sicer pa je že v navadi, da si Victoriino revijo ogleda tudi njena družina, ki dogajanje na modni brvi spremlja iz prve vrste. Tako so med najpomembnejšimi modnimi poznavalci sedeli njeni trije sinovi, mož in hčerka, družbo pa jim je delala Anna Wintour, legendarna urednica ameriškega Vouga. Victoria Beckham […]

  • Leteči ‘Mercedes-Benz’ v soboto prvič uspešno poletel (video)

    Mercedes-Benz, velja po zaslugi ustanovitelja znamke, Karla Benza za avtorja prvega avtomobila na svetu. Ta je nastal leta 1886, takšno pa je posledično tudi ime Mercedesovega laboratorija za inovativne projekte. Prav po njihovi zaslugi pa so sedaj pri Mercedesu, 133 let po cestah osvojili še nebo. V soboto je namreč v […]

  • Koliko je še prostora v zamrzovalniku ?

    Po njihovem prepričanju lahko s hrano, ki je v mikrovalovni pečici v nekaj minutah pripravljena za uživanje, tudi najlažje nadzorujemo apetit. Tako uspešno, da z dvema takšnima obrokoma na dan shujšamo do devet kilogramov v dveh mesecih! Brez najmanjšega stresa zaradi zapletenih receptov in […]

  • Pri podiranju drevesa na domačem Jezerskem umrl Davo Karničar

    Karničar je leta 2000 kot prvi Zemljan smučal z vrha Mount Everesta. Leta 2000 se je Karničar kot prvi Zemljan s smučmi spustil z najvišje gore na svetu Mount Everest. Takrat je smučal z Elanovimi smučmi. Z bratom Drejcem sta se pet let prej spustila za Anapurne, ki je bil prav tako zgodovinski dosežek. […]

  • Helena Blagne v beli obleki verjetno še nikoli s tako vitkim pasom

    Slovenska pevka Helena Blagne ima postavo, ki je zares zavidanja vredna. Na nedavnem koncertu na Jesenicah je še enkrat več osupnila, ko se je na odru pojavila v večerni, beli obleki s katero je vsem jemala dih. Helena ima izjemno prefinjen okus in že vso svojo kariero goji izjemo eleganten stil. V beli obleki je […] […]