4 miti o sreči, ki vas po nepotrebnem delajo nesrečne

Če torej denar in premoženje nista predpogoj za srečo, kaj je tisto, kar nas naredi srečne ? In če količina stresa ne determinira intenziteto trenutka, kaj je tisto, kar nas ohranja prisebne in osredotočene ?

Mit št. 1: Optimizem je za sanjače !

K pesimizmu nagnjeni posamezniki so prepričani, da so optimisti v zablodi. Pomilujejo jih zaradi njihove domnevne nesposobnosti, da bi življenje videli takšno, kot v resnici je. Prav nasprotno pa so zase mnenja, da jim je dan resničen ‘uvid’ realnost sveta in da so sami zgolj dovolj pogumni, da ‘resnici’ pogledajo naravnost v oči. Nagnjeni so k cinizmu in kritiziranju, značilno črn pa je tudi njihov smisel za humor. Ko se ozirajo okoli sebe, iščejo zgolj dokaze, ki potrjujejo njihove pesimistične ideje in si tudi kompleksne situacije razlagajo enostransko, tako da v njej poiščejo sledi najslabšega možnega scenarija.

kozarec

Čeprav za svoja negativna spoznanja o svetu, življenju in ljudeh zlahka najdejo pravilne indice, neredko spregledajo, da so se zaradi svoje fiksiranosti na zgolj negativno kar sami postavili v zloslutni vrtinec. S svojo paranoično naravnanostjo pri sebi gojijo predvsem negativen tok misli, njihova občutenja so zato nabita s kritičnostjo in pesimizmom, takšna pa so nato tudi njihove reakcije in posledično dejanja. Do ljudi okoli sebe so negativni, nezaupljivi in kritični, kar druge bodisi splaši ali pa v njih spodbudi sorodne negativne reakcije. Prav slednje nato vidijo kot potrditev svojih osnovnih domnev – t.j. da je svet slab in da ljudje niso dobri – negativen cikel pa je tako sklenjen. Ta cikel ima nato tendenco, da se še nadalje spiralasto giblje navzdol in pesimista uklešči v vrtinec konstantne negative pogube in pogroma.

Prekinitev takšnega cikla pa je bolj enostavna, kot se morda zdi. Če ste prepričani, da je ‘kozarec na pol prazen‘, imate seveda prav. Če pa si dovolite videti, da je ‘kozarec na pol poln‘, pa boste seveda tudi imeli prav. Obe možnosti sta resnica in odraz resničnega stanja stvari, le vaš način gledanja na resnico se spremeni, kar posledično determinira, kako se boste glede resničnega stanja stvari počutili vi sami in s koliko optimizma vas bo videno navdalo. Še več. Vaša osredotočenost na pozitiven vidik stvari bo v veliki meri vplivala tudi na to, kako vas bodo dojemali drugi ljudje.

Mit št. 2: Drugi ljudje so bolj srečni od mene.

Če verjamete v ta mit, potem se najverjetneje (pre)pogosto ozirate k drugim ljudem in naravnost idealizirate razmerja drugih. Verjetno verjamete, da drugi ljudje živijo bolj polna in zanimiva življenja od vas, njihova ljubezenska in siceršnja razmerja pa so skorajda popolna. Ko na ulici zagledate za roko se držeč ali objet par, je prva stvar, ki jo pomislite: “Ta dva gotovo nimata nobenih težav v življenju. Gotovo sta noro srečna skupaj.” Nato pa se že naslednji trenutek zaveste, kako nepopolna so razmerja v vašem življenju in se počutite nadvse nesrečni zgolj zato, ker niste tako srečni, kot se zdi, da so srečni ti ‘drugi’. Še huje. Le malo stvari človeka bolj onesreči kot misel, da se imajo v svojih življenjih vsi drugi bolje kot on sam.

Resnica pa bi le težko bila bolj drugačna. Nihče nima popolnega razmerja. Tudi ljudje, za katere se zdi, da jim je bila sreča položena že v zibko, so pogosto soočeni z velikimi življenjskimi stiskami, izgubami in tragedijami.

Tako so npr. tisti ljudje, ki imajo veliko denarja, pogosto soočeni z veliko stiske glede svojega blagostanja. Te ljudi neredko skrbi, kako ta denar zavarovati pred morebitnimi izgubami in kako z njim ravnati. Prav tako so ti ljudje neredko v dvomih glede resničnih namer drugih ljudi, ki tozadevno niso imeli toliko ‘sreče’. Po drugi strani pa dejstvo, da nekdo nima veliko denarja, rado pomeni le, da ga mora skrbeti zgolj to, da bo imel dovolj za poplačilo vseh računov, medtem ko mu ostale tipične stiske bogatunov lahko še naprej ostajajo neznanka. Denar sam po sebi skratka ne bo nikogar osrečil, taisto pa seveda velja tudi za pomanjkanje.

Podobno kot z materialnimi blagoslovi se resnica povsem drugače zrcali tudi, ko gre za ljubezen in odnose. Medtem ko naši znanci in prijatelji na socialnih omrežjih praviloma objavljajo fotografije svojih srečnih trenutkov, šele resničen pogovor iz oči v oči rado razkrije resnično sliko, namreč da je tudi v njihovih življenjih prisotno veliko bolečine, ne manjka pa niti nesoglasij in razočaranj.

A če je razmerja bližnjih težje idealizirati (ker o njih več vemo), pa taisto ne velja za zvezdnike in zvezdnice, za katere se zdi, da živijo nadvse sanjska življenja in pravljične ljubezni. Ali, kot nam je pred časom zaupala ena od zvestih bralk naših tiskanih edicij, ki na naslovnicah še posebno rado gostijo lepe, zaljubljene in srečne znane in slavne: “Rada berem, kako živijo drugi ljudje. Vsi so tako srečni,”, bi se v svojih domnevah o njihovih popolnih življenjih le težko bolj motila. Tudi v medijih se namreč – tako kot na socialnih omrežjih – ljudje, ki medije potrebujejo ravno toliko kot oni njih, najraje kažejo s svoje najbolj ‘svetle plati’. Da tudi njim življenje neredko ponudi kakšno nadvse grenko ‘pilulo’, pa v svojih aktualnih zgodbah za javnost veliko redkeje spregovorijo. Da videz vara, se pri teh ‘zgodbah’ običajno zavemo šele, ko je kakšne od teh ‘velikih pravljic’ konec. A do takrat tisto ‘zgodbo’ že zasenči nova, na videz prav tako pravljična …

Diana in princ Charles

Sicer pa, kako pravljično srečen in ljubeč se vam zdi par na zgornji fotografiji ?

Mit št. 3: Drugi ljudje (in stvari) me bodo osrečili !

Ljudi, ki verjamejo v ta mit, slišimo pogosto reči: “Razjezil si me !” in “Tako si me osrečil !”. In čeprav gre za pozitivne in slikovite izjave, te namigujejo, da so odgovornost za svojo srečo preložili na ramena drugih ljudi in da izvor svoje sreče vidijo zunaj sebe. Če vas nekdo ‘jezi/ žalosti/ osreči/ karkoli že’, potem to pomeni tudi, da vas ta oseba lahko naredi ‘jezljive /nesrečne /žalostne /karkoli že’. In če je vaše čustveno in mentalno stanje odvisno od dejanj drugih ljudi, to pomeni, da je vaše čustveno in mentalno stanje zunaj vaših moči, kar bo za posledico imelo, da boste postali čustveno in mentalno nadvse nestabilni. Tako kot vi ne morete nadzirati vsega, kar nekdo drugi čuti in počne, tako na takšen način nikoli ne boste mogli biti resnično srečni dlje časa!

deteljica

Dobra novica je: nihče in nobena stvar vas ne more narediti srečne. Še več. Drugi ljudje in stvari niso pravi izvor vaše sreče. Gre zgolj za to, kaj si vi mislite o teh ljudeh (in stvareh). To, kako o njih razmišljate in kako jih vidite, vas lahko bodisi osreči ali pa razžalosti. Vaše misli – in ne zunanje okoliščine, dogodki in posedovanje materialnih stvari – v vas zbujajo določene občutke. Po premisi povedanega, vas torej ne bo osrečila srečonosna podkva ali štiriperesna deteljica, vas pa lahko še kako osreči vaša misel (oz. prepričanje), da vas nošnja teh talismanov lahko osreči (ker vi tako želite). Pa vendar je bila sreča na dosegu vaše roke tudi, ko tega predmeta še ni bilo v vaši neposredni bližini, in bo tudi potem, ko ga iz kakršnegakoli razloga ne bo več v vaši lasti. Morda boste celo sami ugotovili, da ga enostavno ne potrebujete več. Resnični izvor vaše sreče ste – vedno bili in boste – zgolj in samo vi sami !

In tako, kot vas denar ne more sam po sebi osrečiti, tako vas tudi drugi ljudje ne morejo narediti srečnih. Nihče nima te moči, da bi lahko po svoji volji vplival na misli, čustva in vedenje drugega. Ko boste v sebi sprejeli to resnico, boste lahko postali resnično srečni. In ko boste prenehali čakati na to, da se v vašem življenju spremenijo določene okoliščine (npr. zadetek na loteriji), si boste morda končno dovolili, da ste srečni – vsak dan – in to ne glede na to, kaj vam življenje v danem trenutku prinese nasproti.

Mit št. 4: Ne morem biti srečna, ker sem samska !

profimedia

Veliko ljudi verjame, da so lahko srečni zgolj, ko so v razmerju s partnerjem. Če verjamete v ta mit, potem verjamete tudi, da je vaš partner tisti, ki vas osrečuje. Kar seveda pomeni, da ste odgovornost za lastno srečo preložili na ramena partnerja, kar pomeni tudi, da verjamete, da je vaša sreča povsem odvisna od tega drugega. In to ni najbolj hvaležna pozicija, v katero ste se postavili. Dejstvo namreč je, da bo ta partner (pa četudi sta morda že desetletja skupaj) nekoč odšel ali umrl, vi pa boste zgolj zato, ker verjamete v ta mit, dolgo časa zelo nesrečni.

Še več. Kadar verjamete, da je partner tisti, ki vas osrečuje, ste nagnjeni k temu, da ga krivite tudi za tiste trenutke, ko se ne počutite srečni. Na ta način svoje razmerje po nepotrebnem obremenite, na dolgi rok pa lahko takšne neupravičene torture rezultirajo v slabšanje ali celo prekinitev odnosa. In seveda, ker verjamete v ta mit, bo konec razmerja povzročilo, da se boste počutili še bolj nesrečne.

Ker je sreča stanje duha (in ne reakcija na določeno osebo, stvar ali dogodek), v resnici velja, da ste lahko srečni ne glede na to, kaj se vam v danem trenutku dogaja. Lahko ste srečni, ko ste poročeni, ovdoveli, ločeni ali samski – pa tudi v stanju vseh tistih ‘kompliciranih’ statusov s priljubljenega socialnega omrežja.

Srečni ste lahko ne glede na to, koliko ste stari. Dokler ste živi, ste lahko srečni, ne glede na vse.

Ko boste sprejeli in ponotranjili to resnico, boste postali notranje resnično močna oseba. Stabilna, suverena in … srečna !


Delite objavo s prijatelji:
 
 


Nedavne objave: 
  • Zaprite usta: Na medene tedna sta se odravila na to luksuzno posest

    Igralka Jennifer Lawrence in newyorški galerist Cooke Maroney sta si v drugi polovici oktobra prisegla večno zvestobo. Parček je sicer v razmerju od lanskega poletja, zaročila pa sta se februarja letos. Zvezda trilogije Igre lakote vidi v svojem možu najbolj čudovitega človeka, kar jih je imela priložnost […]

  • Glenn Coldenhoff v leto 2020 na Gas Gasu

    KTM je pred kratkim kupil 60-odstotni delež španskega proizvajalca off-road motociklov, h kateremu bo prinesel veliko svežine. V osnovi bodo novi Gas Gasovi motocikli temeljili na KTM-ovih, a je namen v njih vseeno ohraniti španski pridih. Poleg tega pa bodo proizvodnjo poleg prvotne, s čimer ciljamo na trial in […]

  • Marko Potrč ni navdušen

    Spreminjajoče se jesensko vreme, ki nekoliko spominja na spomladansko vreme, je očitno zmedlo tudi vremenske prognostike, vsaj tiste, ki urejajo različne aplikacije. Nad tem pa ni navdušen slovenski voditelj, sicer pa navdušen športnik, Marko Potrč, ki zagotovo ravno te aplikacije spremlja pri snovanju […]

  • Temna plat slave: Emma Watson razkrila, da se je borila s hudo depresijo

    Vlogo Hermione Granger v filmih o Harryju Potterju je začela igrati že pri rosnih devetih letih. Od takrat je minilo 18 let, igralka pa je zdaj odkrito spregovorila o težavnih časih, ki jih je preživljala kot posledico slave. Za britansko izdajo revije Vouge je dejala, da je hodila na terapijo in čutila veliko krivdo. […]

  • Pljučnica postala najbolj smrtonosna nalezljiva bolezen za otroke

    Samo lani je zaradi pljučnice umrlo 800.000 otrok, mlajših od pet let, medtem ko je na primer zaradi diareje lani umrlo 437.000 otrok v tej starosti, 272.000 pa zaradi malarije. Več kot polovico vseh smrtnih žrtev zaradi pljučnice so zabeležili v petih državah. V Nigeriji je lani vzela 162.000 otroških […]

  • Britanski mediji zaradi te fotografije mislijo, da je Meghan Markle znova noseča

    Britanski mediji so te dni polni zapisov o tem, da naj bi bila vojvodinja Meghan Markle znova noseča, vse pa je sprožila fotografija, na kateri Meghan nežno gladi svoj trebušček. Meghan in princ Harry ne skrivata, da si želita še enega otroka, nihče pa ni pričakoval, da se kraljevemu paru tako zelo […]

  • Sanja Doležal: Danes sem vesela, da si nisem dala povečati prsi

    “Zdaj imam 56 let, a ko sem jih imela 20, estetske operacije niso bile dostopne. Če bi danes imela 20 let, kdo ve? Vedno sem trpela, ker imam majhne prsi, tako da bi morda to naredila,” je dejala Sanja. Dodala pa je, da je danes zadovoljna, da v tistih letih ni ničesar naredila, saj zdaj The post Sanja Doležal: Danes […]


Iskanje po vsebini: