4 načini, kako najti srečo, kadar vam je težko

4. načini, da se izvlečete iz negativnega stanja:

1. Definirajte problem

Kaj točno vas tare? Gre za finančne težave? Ljubezen? Uspeh? Kaj si zares želite? Ali globoko v sebi verjamete, da si to zaslužite? Pogosto nas omejujejo lastni strahovi in vzorci iz preteklosti. To moramo preseči. Zaslužimo si najboljše in ko to enkrat zares ponotranjimo, se odprejo priložnosti.

2. Meditirajte, meditirajte, meditirajte

Če želite prevzeti nadzor nad svojim umom in se naučiti, kako občutiti notranji mir in zadovoljstvo, je meditacija ključnega pomena. Ko se osredotočimo zgolj na dihanje, umirimo svoj ego in um, ki kar naprej nekaj premleva. Vsak dan si vzemite nekaj minut zase in kmalu boste opazili pozitivne spremembe.

3. Nadzorujte svoje misli

Opazujte, kako se vaš um odziva na neprijetne situacije. Ključ je v tem, da obrnemo tok misli. Da presežemo naučene negativne vzorce. To lahko dosežemo z rednim treningom. Na začetku bo težko, potem pa vedno lažje. Ko se naučimo prepoznati vzorce, ki nam jih ponuja um, lahko ustavimo ta tok misli in ga preusmerimo v kaj bolj pozitivnega. Ne smemo se obtoževati, čutiti sramu in krivde, pač pa v vsaki stvari poiskati nekaj, iz česar se lahko kaj naučimo.

4. Zavedajte se, da niste sami

Vsak se kdaj počuti osamljenega, še posebej v današnjem svetu, kjer se nam kar naprej mudi. Pomembno je, da si vzamemo čas zase, obenem pa tudi, da si vzamemo čas za kvalitetne odnose z drugimi. Ko vas nekaj skrbi, se zaupajte prijatelju, družinskemu članu ali pa terapevtu. Nikoli ni prepozno za topel objem in spodbudno besedo.

Ko svojo stisko delimo, postane breme manjše. Drugi ljudje nam dajo nove perspektive. Ni treba, da je življenje eno samo trpljenje … obkrožite se z ljubeznijo in lažje bo.

Vir: Your tango

Preberite še:


Delite objavo s prijatelji:
 
 

Nedavne objave: 
  • Ali ima lahko lepo oblečen kmet večji ugled ?

    Ali zmoremo po vzoru tujine podeželje z oblačili predstavljati tudi pri nasin ponosno nositi oblačilo, s katerim se lahko poistovetimo, kot na primer Avstrijci v svojih značilnih nošah? Ideja je nastala pri Ekoci – eko civilni iniciativi Slovenije, ki se je skupaj z Zvezo slovenske podeželske mladine povezala […]

  • Trije lepotni nasveti za nego zrele kože

    Avtor: Snežana Zabukovec Nega zrele kože je zelo podobna negi suhe kože, zato uporabljajte izdelke za nego občutljive ali suhe kože. V obdobju po štiridesetem letu starosti se začnejo izraziteje kazati znaki staranja kože. Seveda se naša koža stara že od sredine dvajsetih let, vendar je […]

  • To, kar je Korošici Janji Garnbret uspelo na Japonskem, ni še nobeni plezalki na svetu

    To, kar je Janji uspelo na Japonskem, ni še nobeni plezalki na svetu. A izjemna slovenska plezalka Janja Garnbret ne navdušuje le s svojimi plezalnimi predstavami, temveč tudi z razmišljanjem, ki dokazuje, da kljub dosežkom ostaja z nogami trdno na tleh. V rosnih dvajsetih namreč razmišlja tudi o […]

  • Cestna pustolovščina z otroki v štirih dneh

    1. dan: Ljubljana–Salzburg–Nürnberg (600 km) Na slabi polovici poti bo prijal postanek na podeželju pod gorami, ki vas bo spomnil na življenje dedkov in babic, otroke pa prestavil v ‘daljno preteklost’: Salzburger Freilichtmuseum. Skozi deželo s petimi ‘vasicami’, ki jih predstavljajo stare […]

  • Za gripo vsako leto zboli okoli 200.000 Slovencev. Se boste cepili ?

    Zdi se, da nas virusi v tem obdobju napadajo z vseh strani, pred nekaterimi pa se lahko zaščitimo tudi s cepivi. Med takšnimi je tudi virus, ki povzroča gripo. V zadnjih mesecih se je dobro razvila debata o tem, ali se cepiti ali ne, še posebej burna je bila razprava o tem, ali so cepiva […] The post Za gripo […]

  • Riž se pokvari že uro po kuhanju

    Večina ljudi ne ve, da je kuhan riž, za razliko od surovega, zelo nagnjen h kvarjenju. (Foto: Shutterstock) Riž je tisto živilo, ki ga pogosto skuhamo v preveliki količini, a ga potem naslednji dan ponovno postrežemo kot prilogo kakšni drugi jedi. Okus ostane skoraj povsem enak, za razliko od denimo ocvrtega […]

  • Stéphanie Frappart – Najboljša nogometna sodnica na svetu

    Najboljša sodnica na svetu se je za ta dogodek pripravljala vse od 18. leta, ko se je posvetila sodniški karieri in prenehala igrati nogomet. Ni se izkazala le na letošnjem svetovnem prvenstvu v nogometu za ženske, ampak tudi v svoji domovini, kjer sodi na tekmah francoskega prvenstva – ja, v prvi ligi, in to […]


Iskanje po vsebini: