4 načini, kako najti srečo, kadar vam je težko

4. načini, da se izvlečete iz negativnega stanja:

1. Definirajte problem

Kaj točno vas tare? Gre za finančne težave? Ljubezen? Uspeh? Kaj si zares želite? Ali globoko v sebi verjamete, da si to zaslužite? Pogosto nas omejujejo lastni strahovi in vzorci iz preteklosti. To moramo preseči. Zaslužimo si najboljše in ko to enkrat zares ponotranjimo, se odprejo priložnosti.

2. Meditirajte, meditirajte, meditirajte

Če želite prevzeti nadzor nad svojim umom in se naučiti, kako občutiti notranji mir in zadovoljstvo, je meditacija ključnega pomena. Ko se osredotočimo zgolj na dihanje, umirimo svoj ego in um, ki kar naprej nekaj premleva. Vsak dan si vzemite nekaj minut zase in kmalu boste opazili pozitivne spremembe.

3. Nadzorujte svoje misli

Opazujte, kako se vaš um odziva na neprijetne situacije. Ključ je v tem, da obrnemo tok misli. Da presežemo naučene negativne vzorce. To lahko dosežemo z rednim treningom. Na začetku bo težko, potem pa vedno lažje. Ko se naučimo prepoznati vzorce, ki nam jih ponuja um, lahko ustavimo ta tok misli in ga preusmerimo v kaj bolj pozitivnega. Ne smemo se obtoževati, čutiti sramu in krivde, pač pa v vsaki stvari poiskati nekaj, iz česar se lahko kaj naučimo.

4. Zavedajte se, da niste sami

Vsak se kdaj počuti osamljenega, še posebej v današnjem svetu, kjer se nam kar naprej mudi. Pomembno je, da si vzamemo čas zase, obenem pa tudi, da si vzamemo čas za kvalitetne odnose z drugimi. Ko vas nekaj skrbi, se zaupajte prijatelju, družinskemu članu ali pa terapevtu. Nikoli ni prepozno za topel objem in spodbudno besedo.

Ko svojo stisko delimo, postane breme manjše. Drugi ljudje nam dajo nove perspektive. Ni treba, da je življenje eno samo trpljenje … obkrožite se z ljubeznijo in lažje bo.

Vir: Your tango

Preberite še:


Delite objavo s prijatelji:
 
 


► Vedno z vami - Slovenia Shop
 

EMA 2020 - zmagovalka ANA SOKLIČ s pesmijo VODA

Za najlepše trenutke z nami ...


Nedavne objave: 
  • Na Evroviziji nas bo zastopala Ana Soklič

    Pod voditeljsko taktirko vsestranskega Klemna Slakonje se je odvil s presenečenji začinjen zabaven glasbeni večer. Letošnje leto se je na izboru EMA 2020 pomerilo kar dvanajst izvajalcev, desetim izbranim sta se pridružila še novinca, ki sta zmagala na izboru Ema FREŠ. Prvi je na oder stopil Simon Vadnjal, […]

  • Sin Cindy Crawford dviguje prah

    To seveda ne bi bilo nič neobičajnega, če si najnovejšega telesnega okraska ne bi omislil kar na obrazu! Presley, ki se je podal po stopinjah svojih staršev in si kruh služi kot maneken, se počuti nerazumljenega oziroma napačno razumljenega. In očitno je začutil potrebo po tem, da ta svoj […]

  • Mario Galunič je strasten bralec

    Ljubezni do knjig se je Mario Galunič »nalezel« v družini, saj sta bili strastni bralki tako njegova mama kot stara mama. »Mama je ves čas kupovala nove in nove knjige, sploh nismo vedeli, kam bi z njimi,« se Mario smeji in omeni, da mu bo od otroških knjig v spominu vedno ostala zbirka Zlata slikanica.

  • Tik za slovensko mejo zaradi koronavirusa razglasili izredne razmere

    Ukrep bo veljal do 31. julija, je medijem pojasnil podpredsednik dežele Riccardo Riccardi. Tako so se odločili zaradi bližine Veneta, da bi lahko pravočasno sprejeli vse preventivne ukrepe, poroča televizija Telefriuli. Za to so se odločili, potem ko so v deželi Veneto potrdili 12 okužb, v Lombardiji pa 39. […]

  • Voditeljica zalotila GOLO čistilko v svojem domu

    »Čistilko je popoldne sprejel moj partner, svoje delo pa naj bi končala ravno ob moji vrnitvi iz službe. Ko sem stala pred vrati, sem slišala, da gospa še sesa, zato sem vljudno večkrat potrkala, da bi naznanila svoj prihod domov, ampak očitno neuspešno. Ko sem odprla vrata, je gospa še […]

  • Tudi vašemu domu primanjkuje prostora ?

    Žal je skoraj vedno tako, da nam ne glede na velikost stanovanja začne manjkati še kak kvadratni meter površine, ki bi ga izkoristili za shrambo spominkov, čistil, kuhinjske posode, ozimnice … Trika, da bi povečali stanovanje, še nismo izumili, imamo pa za vas nekaj uporabnih nasvetov, kako […]

  • Slovenska voditeljica navdušena nad rapom

    “Nekoč sem bila strastna raperka. Eminemova fenica sem postala v četrtem razredu, ko sem njegovo ime brala še z ozkimi e-ji. Njegove pesmi sem si z radia presnela na kaseto in jo posojala sošolcem, da so ga poslušali. Prav tako sem imela vsa vrata polepljena z njegovimi posterji, in težka najstnica, kot […]


Hvala, ker ste z nami – sedaj že …

  • 125.361 ogledov naše spletne strani


V spodnjem iskalniku poskušajte najti, karkoli vas še dodatno zanima:
 


Nekaj naših izdelkov: 
  • Magnetni vložek za vzglavnik in boljše spanje

    Ob uporabi magnetne podloge se v času spanja celotno telo nahaja v severnem magnetnem polju, ki človeški organizem vrača v energetsko ravnovesje.V podlogi so vstavljeni izjemno močni keramični magneti s 3950 gaussi. Magnetno podlogo namestimo na vzmetnico pod rjuho oz. na vzglavnik pod prevleko; tako je […]

  • Krema kamilica z vitam. A – za suho kožo

    Kakovostna krema ima bogato mešanico sestavin, ki vplivajo na vašo kožo:- blagodejno deluje na suho kožo - kožo hrani in jo varuje pred izsuševanjemIzdelek je prijazen do živali - ne vsebuje sestavin živalskega izvora.Uporaba: večkrat dnevno nanesemo in vtremo na želena mesta - […]

  • Magnetni vložki za čevlje – zdravilna terapija

    Magnetni vložki za čevlje Bio Tech so večslojni z magnetiziranim medslojem. Zgornji sloj je iz naravnega usnja, spodnji pa iz tekstila.Velikost: univerzalna – obreže se na želeno velikost.Uporaba: magnetne vložke primerjajte z velikostjo vašega stopala in jih s škarjami izrežite na […]

  • Tekoče milo – oliva

    - z olivnim oljem, ekstraktom granatnega jabolka in kamiliceTekoča mila so zagotovo veliko boljša od trdih. Prepričajte se sami ...Vsebina: 250 ml

  • Šampon za barvane lase – mandarina

    S svojo nežno formulo nežno čisti lase in ne draži lasišča. Formulacija s trojnim delovanjem zmanjšuje statično naelektrenost las, lasje postanejo sijoči in gladki, razčesavanje je olajšano, lasje pa delujejo bogatejši in bujnejši.Vsebuje tudi matični mleček, […]