4 tipi sramu: Gre za čustvo, ki vpliva na obrambne mehanizme in značajske poteze

»Moj zastopnik je ob tej zamisli močno podvomil, češ da gre za preveč temačno vsebino, ki bo prestrašila ljudi. Pritrdili so mi tudi vsi uredniki, ki sem jim to omenil. Menda nihče ni hotel brati o tem neugodnem občutku. Mislim, da so danes ljudje pripravljeni prisluhniti,« je povedal Burgo, vesel, da so se stvari spremenile.

Sramu, ki ga občutimo zaradi različnih vzrokov in na različne načine, je Burgo posvetil knjigo Shame: Free Yourself, Find Joy and Build True Self-Esteem (v prostem prevodu: Sram: Osvobodite se, poiščite veselje in si zgradite samozavest), ki bo izšla novembra.

V knjigi je z različnih zornih kotov osvetli slehernemu človeku znan neprijeten občutek, ki se pojavi, ko se zavemo, da smo naredili nekaj neprimernega. Preiskal je tudi njegove učinke in ugotovil, da sram vpliva na veliko naših obrambnih mehanizmov in na značajske lastnosti.

Štirje izraziti tipi sramu

Prvi tip sramu je nevračana ljubezen. Sleherni zavrnjeni zaljubljenec ali nekdo, ki je ugotovil, da mu izbrana oseba ne vrača enakih čustev, pozna ta občutek sramu in ponižanja. A ta tip sramu se lahko razvije že v otroštvu. Psihologi poznajo poskus, imenovan kamnit obraz. Matere z dojenčki najprej komunicirajo z nasmehi in besedami, čez čas pa se za nekaj minut s praznim izrazom srepo zazrejo v otroka in prezrejo vse njegove poskuse, da bi pritegnil pozornost. Otrok se najprej skuša nasmehniti, potem želi mamo pripraviti do igre s kričanjem, po neuspelih poskusih pa je nazadnje stres zanj prevelik in začne jokati.

Zaradi neodzivnosti matere otrok občuti nekaj sramu podobnega. Po Burgovih besedah so enake okoliščine možne v resničnem življenju, ko mati ni sposobna prepoznati otrokovih potreb in čustev. Največkrat zaradi depresije ali zato, ker jo preveč zaposlujejo druge stvari v njenem življenju.

»Kadar se pri otroku takšna izkušnja ponavlja, ko se potrebna navezanost ne razvije in se pri materi kaže nenehno pomanjkanje empatije, to vpliva na otrokov razvoj osebnosti. Otrokova žalost in trpljenje sta vzrok za občutek sramu, ki ga jaz imenujem osnovni sram,« je Burgo opisal posledice nevrnjene ljubezni.

Drugi tip sramu se pojavi zaradi nezaželene izpostavljenosti. Taka primera sta, ko nas zaradi napake okregajo pred drugimi, ali če nekdo vstopi v sobo, ko se preoblačimo in smo goli. To sta najpogostejša primera, na katera pomisli veliko ljudi, ko se omeni sram.

Razočaranje zaradi pričakovanja je tretji tip sramu. Pojavi se v primeru, ko nam zastavljeni cilj pade v vodo. Lahko se zgodi na delovnem mestu, ko ostanemo brez napredovanja, na katerega smo računali, ali pa v zasebnem življenju, če se neko razmerje ne razvija, kakor smo si zamislili.

Zadnji tip je izločenost ali zapuščenost. Včasih se želimo le vključiti v okolje, ker se nam zdi, da spadamo zraven, a nas ne sprejmejo. Take primere najdemo na vseh področjih: v službi, v prijateljskih in romantičnih razmerjih. Zelo pomembno se nam zdi, da nas imajo radi in da se ne počutimo kot vsiljivci, zato nas zavrnitev zelo prizadene.

»Sleherni dan se srečamo s katero od teh oblik sramu. Morda gre za malenkost. Tudi razočaranje, ker smo dobili v šoli štiri, ko smo bili prepričani, da smo opravili za pet, je povezano z odtenkom sramu. Lahko pa gre za pomembne dogodke in dobimo odpoved v službi.

Enako je z dvomi, ko nismo prepričani, ali spadamo v neko okolje ali ne, ali smo priljubljeni ali ne, ali smo ljubljeni in uspešni – to so stvari, zaradi katerih smo vsakodnevno zaskrbljeni in ki vsebujejo seme tveganja za občutek sramu,« je razložil Burgo.

Sram lahko prinese tudi koristi

Sram je mučen, lahko je tudi vzrok, da otroci odrastejo v osebnosti s škodljivimi lastnostmi, na primer v narcise. A sram je lahko tudi koristen in včasih odločilen za preživetje. Pomislite na zvedave otroke, ki radi raziskujejo in bi vtaknili svoj nos kamorkoli. Radovednost sama po sebi ni slaba, lahko pa je nevarna, če gredo predaleč. Reči ne, je za otroka blaga oblika sramu, ki se ne more primerjati z morebitno večjo škodo ali celo poškodbo.

Ni ga človeka, ki bi imel popolno otroštvo, pogosto imamo na zalogi kup dogodivščin, za katere smo prepričani, da so nas starši pustili na cedilu in nam vzbudili občutek sramu. Toda, največje težave, povezane s sramom, se kopičijo, ko gre za zlorabo, zanemarjanje ali travmo. S tistimi, ki so bili hudo prizadeti, bodo imeli psihoterapevti zahtevno delo.

»S takimi ljudmi je treba delati previdno in počasi. Če ubereš prehiter tempo, samo premešaš pacientovo obrambo pred sramom, zato je treba počasi, nežno lupiti obrambne sloje in mu pomagati, da se poveže s pravimi občutki,« je razložil Burgo. Zaupanje se gradi počasi, kajti ljudi z močnim občutkom sramu pogosto muči strah, da jih drugi ocenjujejo, trdi terapevt.

»V poznejših letih svojega terapevtskega dela sem ugotovil, da opuščam strog psiho-analitični pristop, saj me tako pacient lažje razume. Brez pretiranega razkrivanja svojih izkušenj mu dam na znanje, da tudi jaz poznam občutek sramu. Nespametno bi bilo, če bi se postavljal v idealni podobi, kot analitik, ki ni nikoli zardel od sramu, ne bi mogel razumeti nekoga s takimi težavami. Za paciente je namreč zelo pomemben občutek, da je tudi terapevt skusil težave, ki ga mučijo,« je še dodal izkušeni psihoterapevt.

Vir: Independent


Delite objavo s prijatelji:
 
 


Nedavne objave: 
  • Severina zaradi klevetanja ovadila svoje sosede

    Tožba na tožbo na tožbo. Tako nekako bi se lahko opisalo trenutno ravnanje ene najbolj priljubljenih hrvaških pevk, Severine Kojić, ki je sicer ravno začela svojo turnejo. Severina je novico, da poteka preiskava v zadevi nasilje nad Severininim sinom Aleksandrom, ki naj bi ga učiteljice v Osnovni šoli […]

  • Košček pice brez slabe vesti ?

    Če obožujete pizzo in ne morete brez nje, jo skušajte pripraviti sami iz zdravih sestavin, kot so integralna moka, manj masten sir in paradižnikova omaka z manj soli. (Foto: Shutterstock) Pica velja za hitro hrano in običajno jo najdemo na seznamu hrane, ki naj bi se ji izogibali. Toda ocena tega, koliko je v resnici […]

  • KiNG FOO-ji v svet poslali pesem z globokim sporočilom

    Ena izmed najhitreje vzpenjajočih se skupin na slovenski glasbeni sceni nas je zopet začarala – tokrat s skladbo Beautiful World, ki že v naslovu nosi pozitivno sporočilo. Skozi globino čudovite melodije, ki se, kot naša želja biti vedno boljši, nenehno stopnjuje, se prepleta še […]

  • V preteklosti že primeri mrtvorojenih otrok, katerih matere so med nosečnostjo prebolevale gripo

    “Cepljenje dojenčkov, ki so rojeni po oktobru 2014, in ogroženih skupin je brezplačno. Cepljenje starejših in kronično bolnih je priporočljivo, a so samoplačniki,” pravi Trop Skaza. Precepljenost otrok proti pnevmokoknim okužbam se v Sloveniji povečuje. V letu 2018 je bilo cepljenih slabih […]

  • Seat se širi izven sveta avtomobilizma

    Seat se področja e-mobilnosti morda loteva nekoliko z zamudo, a zato morda toliko bolj domiselno. Če večina avtomobilskih proizvajalcev razmišlja pretežno oziroma zgolj o električnih avtomobilih večjih in manjših dimenzij, so Španci svojo pozornost usmerili tudi na morda najbolj učinkovita […]

  • Jurij Zrnec spet poskrbel za smeh

    Voditelji Denis Avdić, Jana Morelj in Miha Deželak se niso mogli prenehati smejati, saj je v goste prišla ekipa predstave Avdicija, ki je tik pred premiero. Gre za legendarno predstavo, ki smo jo videli že v različnih verzijah. V njej nastopajo zvezdniki filmske uspešnice Pr’ Hostar, voditelji, igralci in […]

  • Legendarni igralec noče imeti zabave za rojstni dan

    Čez slabe tri tedne, natančneje 9. decembra, bo upokojeni igralec in filmski ustvarjalec Kirk Douglas praznoval svoj 103. rojstni dan! Kako bo proslavil svoj osebni praznik, je razkril njegov slavni sin, 75-letni igralec in filmski producent Michael Douglas, ki je gostoval v pogovornem šovu 52-letnega televizijskega voditelja […]


Hvala, ker ste z nami – sedaj že …

  • 73.885 ogledov naše spletne strani !


Iskanje po vsebini: