Žal nas načeloma nihče ni naučil, kako pomembno je, kaj in kako razmišljamo. Brez zavedanja moči misli pa bomo težko uspešno krmarili skozi življenje, naš um pa bo hitra žrtev manipuliranja, stresa, prestrašenosti in strahov.

Da bi ukrotili svoj um in uporabili njegov potencial v pozitivno smer, je pomembno, da se zavedamo svojih miselnih vzorcev.

Sledi 9 pogostih mislenih vzorcev, zaradi katerih se v življenju zataknemo in nam tako onemogočajo napredek ter srečo. Dobro bi bilo, da se jih znebite.

alt

1. Igranje žrtve

Krivimo druge za težave ali pa smo neizprosni do sebe. Ne prevzamemo odgovornosti zase. Želimo se smiliti ljudem. Vedno znova ponavljamo na glas ali v mislih, da se nam godi krivica v življenju.

2. Filtiranje dejstev

To pomeni, da je naše mišljenje zelo selektivno in ozko, da ne znamo poslušati in gledati širše slike. Pozorni smo le na nekaj stvari v zgodbi in si nato ustvarimo svojo popačeno sliko, ki je lažna.

3. Primerjanje z drugimi

Primerjamo svoje življenje in situacije z drugimi. Čutimo zavist in ljubosumje ali pa sram, da ne živimo kot nekdo drug. Tekmujemo z drugimi in tako izgubljamo svojo lastno pot.

4. Obsojanje drugih

Nenehno govorimo ljudem, kaj bi morali početi in kako naj bi nekaj naredili. Avtomatično predvidevamo, da je nekdo nekaj naredil, brez da bi se prej prepričali o tem ali vprašali. Obsojamo ljudi, ki jih v resnici ne poznamo, na podlagi fizičnega izgleda ali stereotipov.

5. Potreba po imeti prav

V umu si ustvarimo prepričanje, da imamo prav, ostali pa narobe ter ne dopuščamo drugačnih mišljenj. Smo netolerantni do drugačnosti.

6. Nenehna zaskrbljenost

V glavi imamo vse mogoče slabe in ponavljajoče se scenarije in smo zato nenehno v stresu. Zaradi konstantne zaskrbljenosti in ”kaj pa če” miselnih vzorcov, ne moremo živeti v sedanjosti.

7. Polni pričakovanj

Naš um nam ves čas govori, kako naj bi bilo. Ne sprejemamo stvari v življenju, kakršne so. Ne sprejemamo danega trenutka in ne dopuščamo možnosti, da se stvari zgodijo drugače od naše fiksne slike v mislih.

8. Potreba po potrjevanju

Imamo občutek, da potrebujemo potrdilo, pohvalo, nagrado za naše delo in smo žalostni, ko tega ne dobimo. Ves čas imamo občutek, da nam je svet nekaj dolžen.

9. Pričakovanje, da nas bodo vsi razumeli

Pričakujemo, da bodo vsi razumeli, kako se počutimo, kaj mislimo in čutimo ter da smo nerazumljeni.

Vse miselne vzorce se lahko spremeni in transformira, ko postanemo zavestni, da jih nosimo v sebi. Pomagamo si lahko tudi z meditacijo, zapisovanjem misli in krativnimi aktivnostmi, ki bodo spremenila te nebodigatreba mislene vzorce.

Bodite vselej pozorni, kaj mislite.

Vir: foreverconscious.com



Delite s prijatelji:
 



Poslušajte z nami ...

John Lennon – Stand by me (1975)


Nedavne objave:

Ko doživiš katarzo svojega življenja

Ko ugotoviš, da tvoja energija odteka neznano kam. Ko z vsakim prihodom skozi domača vrata vstopiš v svet negative, težkih čustev, ki zadanejo vsako celico tvojega telesa. Kot bi nate obesili tisoče in tisoče uteži in vsaka zase skrbi za to, da te vleče dol v brezno brezupa in ti stisne prsni koš, da ne […] Več...

Močno sporočilo 34-letnika pred smrtjo

Diagnoza rak je prišla prepozno, da bi mi lahko dala tudi najmanjše upanje za dolgo življenje, vendar sem dojel, da je najpomembnejša stvar pri smrti poskrbeti, da s s svojim prispevkom zapustiš ta svet malo boljši, kot je bil. Način, na katerega sem do sedaj živel svoje življenje, moj obstoj ali točneje izgubo istega, ni […] Več...

Kaj storiti, ko se počutite zapostavljene?

Kadar imamo zelo nizko samopodobo, se težko prebijemo skozi dan, saj se ne znamo postaviti zase. Ti občutki manjvrednosti lahko izvirajo iz otroštva, od staršev, prijateljev, znancev, lahko nam jih vzbuja partner, situacija na delovnem mestu in celo družabna omrežja. Kadar smo v stanju čustvene neizpolnjenosti, tuja mnenja močno vplivajo na nas. Občutek, da naše […] Več...

Za vse tiste, ki ste podarile vse, a dobile bore malo nazaj

Vem, da je bilo težko; vem, da je še vedno težko. Da še zmeraj boli. Da še vedno pogrešamo ljubo osebo, ki nas je zapustila ali nam ni uspela vrniti ljubezni, ki so jo zaslužimo; ki smo jo potrebovale. Morda pogrešamo staro sebe, veselo sebe, ljubezni polno sebe. Na kratko – obžalujemo. Prisluhni mi. Poznam […] Več...

Ko vztrajamo v odnosih, čeprav vemo, da niso dobri za nas

Sprehajala sva se po trgovini, ko sem mu povedala, da nisem srečna. Ne vem, zakaj sem izbrala ta dan in tisto trgovino. Nedvomno to ni bil najbolj primeren čas. Nakupovanje krožnikov ni najbolj popoln trenutek za priznavanje čustev, tega se zavedam, a nikoli se ni zdel primeren čas. Besede pa so v meni tlele že […] Več...

▼ ▼ ▼
 
Največje življensko darilo za TEBE in TVOJE NAJBLIŽJE je nakup ONPASSIVE pozicije
 
 
ONPASSIVE – posel, izdelki, denar – Tvoja priložnost

Več informacij in registracija:

ONPASSIVE – posel, izdelki, denar – Tvoja priložnost

▲ ▲ ▲