9 načinov, kako do globlje duhovne povezanosti s partnerjem

Kvalitetno partnerstvo odlikujejo naslednje vrednote:

  • Odkritost
  • Empatično poslušanje
  • Medsebojno spoštovanje
  • Hvaležnost
  • Avtentična interakcija
  • Odprta komunikacija
  • Globoki pogovori
  • Intimen seks
  • Avtonomnost
  • Ljubezen, ki ne postavlja pogojev in zahtev

Bistvo duhovne povezanosti je, da smo v razmerju lahko ranljivi, aktivni, pozorni, odprti in da sprejemamo drugo osebo takšno, kot je.

Če se vam zdi, da vaše razmerje stagnira, lahko občutke večje povezanosti dosežete na sledeče načine:

1. Več očesnega kontakta

Živita skupaj, a si le še redko kdaj zares pogledata v oči. To intimno početje je bilo včasih nekaj samoumevnega, s časom pa ste se navadili živeti eno mimo drugega. Ko partnerja pogledate globoko v oči, pokažete, da vam je mar zanj in da vas resnično zanima vse, kar vam ima povedati in kar se mu dogaja. Obenem je to znak spoštovanja. Lahko poskusita tudi “soul gazing” – način, kjer partnerja sedita in se gledata v oči ter usklajeno dihata dlje časa … tako se bolj povežeta in razkrijejo se vama notranji svetovi, ki jih poprej nista opazila.

9 načinov, kako do globlje duhovne povezanosti s partnerjem

2. Čas samo za vaju  

Ob vseh obveznostih pogosto pozabimo, da zveze ne držijo pokonci pogovori o hrani in računih, pač pa kvalitetno preživet skupni čas, ki daje obema energijo za ostale podvige. Četudi ste zelo zaposleni, organizirajte urnik tako, da bosta imela vsak dan vsaj pol ure samo zase. Ni treba, da počneta nekaj posebnega, že držanje za roke ob sprehodu ali pogovor ob dobri skodelici čaja bo dovolj, da se spet povežeta.

3. Duhovne lekcije, ki se jih učita drug ob drugem

Obnašanje in besede partnerja nam, včasih na nezavednem nivoju, veliko sporočajo. Razmislite o tem, česa vas uči vaša druga polovica. Vsak dan je priložnost za rast.

4. Več dotikanja

Dotik je eden izmed najpomembnejših elementov povezovanja in povečevanja duhovne povezanosti. Neguje nas, pomirja in nam daje občutek varnosti, ki jo vsak od nas potrebuje. Včasih dotik pove več kot tisoč besed. Prisluhnita mu!

9 načinov, kako do globlje duhovne povezanosti s partnerjem

5. Globoki pogovori

Kaj vam leži na duši? Gotovo obstaja nekaj, kar bi si želeli deliti s partnerjem, pa za to ni bilo priložnosti? Morda imate zanimivo idejo, ki bi jo radi predebatirali? Kaj so vam prejšnjo noč povedale sanje? Ne omejite pogovorov na nujno zlo vsakdana, tisto, kar vaju povezuje, so sanje, strahovi in izražanje medsebojne naklonjenosti.  Če nimate nič ‘pametnega’ za reči, povejte svoji ljubezni, kaj čutite do nje.

6. Smejte se

Smeh odpira srce in nas avtomatično povezuje. Naučite se, kako se smejati sami, s partnerjem in v družbi. Tudi ogled komedije pride v poštev.

9 načinov, kako do globlje duhovne povezanosti s partnerjem

7. Odprto spregovorite o svojih čustvih

Psiholog Marshall Rosenberg svetuje, da se naučite izraziti vse, kar čutite. Temu pravi ‘nenasilna komunikacija’. Če se počutite prizadete, jezne, osamljene, če vas je strah ali sram … vse to je povsem v redu in ko partnerju to poveste, bo vajin odnos lažji, saj nihče ne zna brati misli.

8. Negujte ljubezen do sebe

To smo slišali že stokrat, pa še vedno drži: kdor ni v stiku s seboj in se ne sprejema, ne more zares ljubiti drugega. Osvojite katero izmed tehnik prakticiranja ljubezni do sebe in tudi vajin odnos se bo zaradi tega poglobil. Namesto, da partnerju govorite, česa ne sme ali kaj bi moral, se osredotočite nase z zavedanjem, da spremembe vselej pridejo od znotraj. Nič ne gre na silo. Če želite, da je vajino razmerje bogatejše, delajte na tem, da boste najprej bogatejši v sebi.

Preberite še: Znaki, da ste se končno začeli imeti radi 

9. Odpuščanje

Gojenje zamer ogrozi še tako dobro zvezo, saj rojeva vedno večjo distanco med vama. Poskusita se odprto pogovoriti o vsem, kar je morda še v zraku in kvari vajino sinergijo. Nato pa enkrat za vselej pustite preteklost za seboj in začnite na novo.

Vir: Consciuos Reminder

Preberite še:


Delite objavo s prijatelji:
 
 


Nedavne objave:  
  • Dopoldne tvita za Janšo, popoldne na bone gosti turiste

    Odkar je zasedel položaj direktorja Ukoma, Uroš Urbanija razburja pomemben del slovenske javnosti. Tako je prevzel odgovornost, da je njegov urad v začetku aprila v Bruselj poslal depešo, po kateri večina slovenskih medijev izvira iz nekdanjega komunističnega režima. Na osebnem twitter računu redno […]

  • Horoskop: kaj blokira vaše korake naprej ?

    Oven Odličen dan, ko boste nadvse optimistični in zdelo se vam bo, da je življenje vaše. Aktivni boste v vseh stvareh, ki vam krepijo samozavest in dobro počutje. Odlično bo. Bik Ne spreglejte nasvetov starejše osebe, ki vam bo želela predani precej modrosti in vam bo tudi držala podporo za […]

  • Ljubezen na vasi: Dario zaročen, postal bo očka

    Po koncu šova Ljubezen na vasi je postal poprej sramežljivi Dario Gašparić sila priljubljen med dekleti. A med tistimi, ki jim je bil všeč, ni prav dolgo iskal prave, saj je kmalu spoznal dekle, ki je osvojilo njegovo srce. Dario se je zaljubil v mlado mamico Ano, s katero sta se nedavno zaročila, sedaj pa

  • Avto Saše Lendero pokopalo drevo

    Včeraj je po mnogih krajih razbesnelo nebo postreglo s hudim neurjem, ki je povzročilo veliko materialne škode. Zlasti hudo je bilo v Umagu, kjer dopustuje tudi družina pevke Saše Lendero. Pod sunki vetra, ki so dosegali tudi 150 kilometrov na uro, so klonila mnoga drevesa, moč vetra in dežja pa se je merila […]

  • Razgaljena Hana in Goran pokazala rezultate trdega dela

    Prvi sanjski moški in osebni trener Goran Jurenec se na poslovnem področju ukvarja s posebno vadbo za popolno preobrazbo telesa, po kateri je v začetku razmerja posegla tudi njegova srčna izbranka Hana Rodić. Foto: Instagram: Hana in Goran – Hana in Goran se poslužujeta prav posebne vadbe G-fit. Slednja je […]

  • Kate Middleton navdušila s svežo pričesko

    Kate Middleton je včeraj spet navdušila, ko se je na uradnem obisku pojavila z nekoliko svetlejšim odtenkom las. Na dogodku je bodoča angleška kraljica predstavila svoj nov projekt, pri katerem je združila 19 angleških prodajalcev in dobaviteljev, ki so za pomoči potrebne otroke darovali več kot […]

  • Ima Rok Piletič dovolj ? Išče službo …

    Rok Piletič je na uradnem Instagram profilu dvojca BQL objavil fotografijo, na kateri sedi za bobni in ob tem zapisal: “Zaradi korone iščem službo. Rabi kdo bobnarja? Igram na kulturnih dogodkih, zasebnih zabavah, rojstnodnevnih zabavah, lutkovnih zabavah …” Seveda gre za satirični zapis, s katerim […]

 

Veseli smo vašega obiska …

  • 224.994 ogledov naše spletne strani.


.Imejmo se radi.



V spodnjem iskalniku poiščite: