Ajurveda in poletno sonce

Ajurveda pravi, da se poškodbam kože in občutljivosti na sonce lahko poleti izognemo s tem, da kožo hladimo tudi navznoter.

Kadar nam postane vroče, se koža brani s svojo naravno sposobnostjo vlaženja in hlajenja, če pa se telo preveč segreje, ultravijolični sončni žarki prodrejo vanjo in poslabšajo stanje poddoše bhrajaka pite, ki ureja spremembe na koži. Pregretost namreč uniči vlažilno funkcijo kože, in ko se to zgodi, utegne postati opečena, če smo soncu izpostavljeni samo nekaj minut.

Zato, pravi, ajurveda, moramo poleti poskrbeti predvsem, da nam ni prevroče. In kako lahko to storimo?

Telo hladite od znotraj

Če naj se poleti izognete poškodbam kože, se izogibajte vsej hrani in navadam, ki povečujejo pita došo.To lahko povzroči uživanje pekoče hrane, kislih živil, alkohola, gensko spremenjenih živil in živil z veliko vsebnostjo konzervansov. Izogibajte se ostrim, kislim in slanim okusom.

Poleti raje uživajte hrano sladkega, trpkega in grenkega okusa, ki hladi telo in um. Med kuhanjem hrani dodajajte začimbe za spodbujanje prebave: kurkumo, koriander, koromač in kumino. Telo od znotraj hladite z uživanjem zeleno listnate zelenjave in sadja, kot so rozine, sladke hruške in jabolka, granatna jabolka, melone, lubenice … Takšna hrana bo kožo pomagala negovati in ji povrnila ravnovesje.

Stran s kemikalijami

Segajte po čim bolj naravnih kozmetičnih sredstvih ter se izogibajte kemično obdelanim kremam, milom, šamponom, losjonom in zlasti kremam za sončenje, ki neposredno poslabšajo bhrajaka pito in povečajo občutljivost na sončne žarke. Tudi sintetične arome v kozmetičnih izdelkih dražijo kožo, saj vplivajo na čustva, zato ajurveda priporoča izdelke za nego kože brez strupenega natrijevega lavrilsulfata, ki suši ter draži lase in kožo.

Koža je povezana tudi z očmi in s čustvi

Na sonce se nikoli ne odpravite jezni, lačni ali vznemirjeni! Tudi jeza ogreje telo, saj poddoše pite uravnavajo čustva, oči in kožo, zato med njimi obstaja tesna povezava. To dokazuje tudi dejstvo, da v trenutkih jeze koža na obrazu kaj hitro pordeči. Ker obstaja tudi povezava med očmi in kožo, je nujno nositi sončna očala in pokrivalo, s čimer boste zaščitili kožo celotnega telesa. Priporočljivo je, da oči vsak večer ohladite s hladno vodo, nanje pa lahko položite še dobre stare rezine kumarice ali mokre čajne vrečke. To bo blagodejno vplivalo tudi na čustva in kožo.

Naravna pomoč pri opečeni koži

Na prizadeto mesto nanesite sok ali pire iz papaje, koristna pa je tudi maska iz peščice sezamovih semen, čajne žličke kurkume in majhne količine vode. Na prizadeto kožo lahko nanesete tudi pasto iz sesekljanih svežih listov bazilike, zmešanih z malce vode. Prava poletna osvežitev je tudi pretlačeno meso lubenice, ki kožo ohladi in navlaži. Na obraz jo nanesite za nekaj minut in nato sperite z vodo.


Delite objavo s prijatelji:
 
 

Nedavne objave: 
  • Tim Gajser bo nastopil na ameriškem spektaklu Monster Energy Cup

    Letošnja sezona MXGP se počasi bliža h koncu. Do tja nas namreč ločijo le še tri dirke in pa dirka za pokal narodov, ki bo predvidoma na sporedu konec meseca septembra na Nizozemskem, pri čemer pa je svetovni prvak v elitnem razredu že znan. To je seveda našim Tim Gajser, ki pa se je odločil, […]

  • Nuča Derenda: Sem ponosna ambasadorka za dobro otrok

    Po Arboretumu Volčji Potok se bodo prvo nedeljo v septembru zopet razlegali otroški kriki navdušenja. V čarobnih kotičkih zelene dežele se namreč obeta barvito dogajanje za vso družino, saj bo poskrbljeno za ustvarjalne rokice, športne navdušence, ljubitelje živali, adrenalina in […]

  • Premostite teh 15 psiholoških ovir

    Vse nekoristne ideje, stvari in včasih tudi ljudje, ki so okrog nas, nas lahko vlečejo na dno, krepijo negativno energijo in celo povzročijo duševne motnje. Predse si postavljamo vse preveč psiholoških ovir. Da bi pridobili svobodo, da bi spremenili življenje na bolje, jih je treba premagati, se odpovedati […]

  • Prestolnico terorizirajo pijani golobi

    Sočne hruške, ki jih na severu Dublina ne manjka, so začele počasi padati z dreves in gniti na tleh. Fermentacija iz njih naredi alkohol, česar se še posebej veselijo lokalni golobi, ki vsako leto ob tem času “žurajo” do poznih ur. Prebivalci četrti Marino zato kolege in sosede […]

  • Časovni stroj

    Marsikdo med nami si ta najbolj množično prodajan motocikel predstavlja obtežen z vsemi člani neke azijske družine, kot potujoči kokošnjak oziroma kot kakorkoli drugačen in bizaren transportni nadomestek. Morda je res tako, nekje v tretjem svetu, a Super Cub, ki je na voljo pri nas, je vendarle nekoliko […]

  • Špela Grošelj razkrila s kom najraje uživa v zajtrku

    Pevka Špela Grošelj nikoli ni skrivala, da je velika oboževalka hrane in da rada uživa v dobri kulinariki. Tudi zajtrki so pri njej izjemno pomembni, še bolj rada pa jih ima, če jih lahko uživa v izbrani družbi. “Najboljši zajtrki … So najini skupni. Sploh, če so ob […]

  • Marjan Krnjič in Jožef Sraka: Inspiracija nama je supermodel Naomi Campbell

    Talentirana in drzna mladeniča, ki se ne bojita novih izzivov, sta namreč že pred časom obiskala tečaje kreativnega pisanja, dogodki, ki so se zgodili nekaj mesecev nazaj pa so bili obema inspiracija za pisanje pravljic za otroke. Navdih za pravljice (prva pravljica, ki je že postala ‘best seller’ med […]