Ajurveda in poletno sonce

Ajurveda pravi, da se poškodbam kože in občutljivosti na sonce lahko poleti izognemo s tem, da kožo hladimo tudi navznoter.

Kadar nam postane vroče, se koža brani s svojo naravno sposobnostjo vlaženja in hlajenja, če pa se telo preveč segreje, ultravijolični sončni žarki prodrejo vanjo in poslabšajo stanje poddoše bhrajaka pite, ki ureja spremembe na koži. Pregretost namreč uniči vlažilno funkcijo kože, in ko se to zgodi, utegne postati opečena, če smo soncu izpostavljeni samo nekaj minut.

Zato, pravi, ajurveda, moramo poleti poskrbeti predvsem, da nam ni prevroče. In kako lahko to storimo?

Telo hladite od znotraj

Če naj se poleti izognete poškodbam kože, se izogibajte vsej hrani in navadam, ki povečujejo pita došo.To lahko povzroči uživanje pekoče hrane, kislih živil, alkohola, gensko spremenjenih živil in živil z veliko vsebnostjo konzervansov. Izogibajte se ostrim, kislim in slanim okusom.

Poleti raje uživajte hrano sladkega, trpkega in grenkega okusa, ki hladi telo in um. Med kuhanjem hrani dodajajte začimbe za spodbujanje prebave: kurkumo, koriander, koromač in kumino. Telo od znotraj hladite z uživanjem zeleno listnate zelenjave in sadja, kot so rozine, sladke hruške in jabolka, granatna jabolka, melone, lubenice … Takšna hrana bo kožo pomagala negovati in ji povrnila ravnovesje.

Stran s kemikalijami

Segajte po čim bolj naravnih kozmetičnih sredstvih ter se izogibajte kemično obdelanim kremam, milom, šamponom, losjonom in zlasti kremam za sončenje, ki neposredno poslabšajo bhrajaka pito in povečajo občutljivost na sončne žarke. Tudi sintetične arome v kozmetičnih izdelkih dražijo kožo, saj vplivajo na čustva, zato ajurveda priporoča izdelke za nego kože brez strupenega natrijevega lavrilsulfata, ki suši ter draži lase in kožo.

Koža je povezana tudi z očmi in s čustvi

Na sonce se nikoli ne odpravite jezni, lačni ali vznemirjeni! Tudi jeza ogreje telo, saj poddoše pite uravnavajo čustva, oči in kožo, zato med njimi obstaja tesna povezava. To dokazuje tudi dejstvo, da v trenutkih jeze koža na obrazu kaj hitro pordeči. Ker obstaja tudi povezava med očmi in kožo, je nujno nositi sončna očala in pokrivalo, s čimer boste zaščitili kožo celotnega telesa. Priporočljivo je, da oči vsak večer ohladite s hladno vodo, nanje pa lahko položite še dobre stare rezine kumarice ali mokre čajne vrečke. To bo blagodejno vplivalo tudi na čustva in kožo.

Naravna pomoč pri opečeni koži

Na prizadeto mesto nanesite sok ali pire iz papaje, koristna pa je tudi maska iz peščice sezamovih semen, čajne žličke kurkume in majhne količine vode. Na prizadeto kožo lahko nanesete tudi pasto iz sesekljanih svežih listov bazilike, zmešanih z malce vode. Prava poletna osvežitev je tudi pretlačeno meso lubenice, ki kožo ohladi in navlaži. Na obraz jo nanesite za nekaj minut in nato sperite z vodo.


Delite objavo s prijatelji:
 
 


Nedavne objave: 
  • Lennonova znamenita okrogla sončna očala so prinesla lepe denarce

    Poškodovana očala z zelenimi stekelci je nekdanji član The Beatles pustil na zadnjem sedežu mercedesa, ki ga je vozil Alan Herring, tedanji osebni voznik Georga Harrisona in Ringa Starra. Prav Herring je dal očala, poznana tudi kot lenonke, na dražbo. Ob dražbi se je spominjal, kako so postale njegova last. […]

  • Seks v mestu: Ja, to je Cynthia Nixon z ženo

    Čeprav je Cynthia Nixon po zaslugi serije Seks v mestu ena najbolje plačanih televizijskih igralk v Ameriki, tega v zasebnem življenju z ničimer ne pokaže. Takole napravljeno in skorajda neprepoznavno jo ljudje srečujejo na ulicah New Yorka v spremstvu žene Christine. The post Seks v mestu: Ja, to je Cynthia […]

  • Nicole Richie se vrača na kmetijo

    Na oglasnih plakatih svojega komičnega resničnostnega šova The Simple Life je 38-letna modna oblikovala in igralka Nicole Richie leta 2003 pozirala v delovnih hlačah z naramnicami, gumijastih škornjih in z vilami v rokah. Očitno ji je bilo podeželsko življenje všeč, saj se po poročanju […]

  • Kaj se dogaja ? Sta to Irena Vrčkovnik in Nuša Derenda ?

    Nekateri namigujejo, da so odnosi med glasbeniki napeti, da med njimi vlada tekmovanje in da so drug z drugim prijazni samo na videz. Vendar to na srečo za mnoge ne velja. Številni se razveselijo drug drugega in si padejo v objem, ko se srečajo. Med njimi sta tudi Irena Vrčkovnik in Nuša Derenda. Ker sta The post Kaj […]

  • Okus in vonj po praznikih, so najmočnejši antibiotik

    Na klinčke ali nageljnove žbice navadno pomislimo v času priprave ozimnice, saj izboljšajo okus hruškovih, breskovih in mareličnih kompotov. Ko se začne hladnejši del leta, pa so nepogrešljiva začimba pri kuhanem vinu. Številne kuharice eden do dva klinčka dodajo tudi kuhanemu […]

  • Slovenska pevka noče ven, želi samo ostati doma

    Anja Kotar tokrat predstavlja skladbo House Party, ki je v prvih tednih po izidu dosegla že več kot 50.000 predvajanj na Spotifyu. Novo skladbo spremlja tudi videospot, ki je bil posnet v Botaničnem vrtu Sežana, priznani Youtube kanal VEVO pa ga je uvrstil na seznam Incoming POP Playlist. »Pesem sem napisala pred nekaj […]

  • Kateri položaj spanja je najbolj zdrav ?

    Se zjutraj prebudite nenaspani in v bolečinah, čeprav ste legli dovolj zgodaj ? Kako dobro se naspimo, naj bi bilo odvisno tudi od tega, v kakšnem položaju počivamo. Strokovnjaki pravijo, da je en položaj, ki je najbolj priporočljiv, nekaterih pa bi se bilo bolje odvaditi. Četudi spite tistih predlaganih […]

  • Lepotni recepti: Zrele banane odlične za kožo

    Banane so odličen vir energije, zato ne preseneča, da športniki prisegajo nanje. A energija ni vse, kar dobimo pri banani. Ohranja nas tudi v dobri telesni kondiciji, pomaga izgubljati kilograme, lajša številne zdravstvene težave in je odličen lepotni pripomoček. V ta namen lahko banano zmešate […]

  • Potrjeno: Najboljše spolno življenje imajo takšni ljudje

    Nedavna raziskava je pokazala, da imajo osebe, ki so dobre in nesebične, najbolj pestro spolno življenje. V raziskavi, objavljeni v časniku The British Journal of Psychology, so sodelovali anketiranci, ki nimajo partnerjev, natančneje 192 samskih žensk in 105 samskih moških. Anketiranci so morali odgovoriti na niz […]


Hvala, ker ste z nami – sedaj že …

  • 82.836 ogledov naše spletne strani !


Iskanje po vsebini: