Ali kostanj res redi ?

Ste si v teh dneh večkrat privoščili pečen kostanj in sladek mošt ali domač jabolčni sok ? Potem ste nemara opazili, da ste pridelali kakšen dodaten kilogram ali dva. In da boste vedeli, slednje ni prav nič čudno, saj ste zaužili pravo kalorijsko bombo.

Za primerjavo, 100 g pečenega kostanja vsebuje 245 kalorij. Če se kostanju vseeno ne morete upreti, bo vsekakor bolje, če si pripravite kuhane plodove. Kuhan kostanj namreč vsebuje okoli 170 kalorij, kar je precej manj od pečenega.

Vam pa lahko zaupamo že nekoliko pozabljen trik, s katerim lahko glikemični indeks kostanja skoraj razpolovite! Vse kar morate storiti je, da si poleg slastnih plodov privoščite še mlečni napitek – včasih so denimo poleg kostanja pili mleko, posežete pa lahko tudi po jogurtu.

Tako boste zmanjšali vpliv sladkorja na telo in se – če gre verjeti prehranskim strokovnjakom, ne boste zredili. No, da kostanj in jabolčni sok pošteno redita, sem že preverila, saj sem po petdnevnem večernem zobanju pridelala tri kilograme. Uh, boleče! Naslednjič si za večerjo privoščim kozarec navadnega jogurta. Brez kostanja.


Delite objavo s prijatelji:
 
 


► Vedno z vami - Slovenia Shop
 

TOP 40 LESTVICA - Hitradio Center

Za lepše trenutke z nami ...


Nedavne objave: 
  • Monster Energy Supercross: Tomac stvari obrača sebi v prid (video)

    Na sedmo dirko sezone je z minimalno razliko ene točke, kot vodilni v skupnem seštevku prispel Roczen, a je bilo že kmalu po startu jasno, da se zna vse skupaj po nočnem dogajanju spremeniti. Pogled na vrh je bil že v uvodni fazi dirke obarvan povsem v zeleno, saj sta bila tovarniška voznika Kawasakija razred

  • Se je končno pobotal s sinom?

    Odnos med 56-letnim igralcem in filmskim producentom ter njegovim 18-letnim sinom se je močno skrhal leta 2016, ko je med letom z zasebnim letalom prišlo do dogodka, katerega potek sicer ni znan, ve pa se, da je moral zaradi incidenta posredovati celo FBI! Očetu šestih otrok, treh bioloških in treh posvojenih, so […]

  • S krompirjem do vitkejših bokov

    Takoj ko s svojega jedilnika izključite živila živalskega izvora in omejite uživanje predelanih mlečnih izdelkov, ste se obrnili k materi naravi, na tej poti pa je hujšanje avtomatično in preprečuje nekatere resne bolezni sodobnega časa, od srčnega infarkta do sladkorne bolezni. Po tej teoriji se […]

  • Denis Avdić takole užival s svojim sinom

    Denis Avdić na družbenem omrežju le redko objavlja fotografije svoje družine, tokrat pa je naredil izjemo. Verjetno zaradi dobro ‘zamaskiranega’ starejšega sina, ki je na fotografiji v popolni smučarski opravi, v kar so seveda vključena tudi smučarska očala in čelada. Denis in Tim sta […]

  • Kate Middleton delila prisrčno hčerino fotografijo

    “Posnela sem to fotografijo Charlotte, ko voha hijacinto in meni kot staršu ti trenutki pomenijo zelo veliko. Želim si, da ima vsak dan take trenutke, tudi če so majhni, ali če nimam časa,” je o fotografiji, ki so jo delili na uradni Instagram strani, povedala Kate, ki je sodelovala pri prvem uradnem […]

  • Ne zanika, da je ubil polsestro in nato sejal strah v mošeji, a pravi, da v samoobrambi

    Manshausa so aretirali potem, ko je v avgustu lani začel streljati v mošeji Al Noor v bližini Osla, nakar ga je onesposobil 65-letni moški. V času napada so bili v mošeji le trije verniki, huje ranjenih ni bilo. Kasneje so policisti na domu našli truplo njegove 17-letne polsestre. Policija je sprva […]

  • Moskva: 23-letnica umrla na tekmovanju v goltanju tort

    Okoliščine smrti bodo sicer še preučili, saj jih zanima, ali je morda povezana s srčnimi težavami mladenke, je poročala ruska tiskovna agencija Interfax. Cilj tekmovanja v soboto je bil, da v določenem časovnem okvirju udeleženci pojedo, kar se da veliko tort in peciva. Tekmovanja v Moskvi se […]


Hvala, ker ste z nami – sedaj že …

  • 121.763 ogledov naše spletne strani


V spodnjem iskalniku poskušajte najti, karkoli vas še dodatno zanima:
 


Nekaj naših izdelkov: 
  • Gel ognjič in arnika – za občutljivo kožo

    Gel ognjič in arnika je posebej razvit za nego kože, saj vsebuje različne ekstrakte, ki blagodejno vplivajo na vašo kožo.Gre za gel, ki je dobrodošel v vsakem gospodinjstvu, saj pokriva klasične potrebe.Prednosti tega gela so:- umiri draženje - priporočamo za rdečo kožo - […]

  • Konjski gel – prijetno hladi, masira …

    Konjski gel je izdelek, ki ga priporočamo prav vsem. Gre za znano ime in ga marsikdo uporablja v svojem gospodinjstvu. Gel ne vsebuje sestavin živalskega izvora.Aktivna kombinacija sestavin v konjskem gelu se uporablja za:- sproščujočo masažo - občutek ugodja - mentol, kafra in evkaliptus v gelu […]

  • Prehransko dopolnilo OMEGA 3 – za zdravo prehranjevanje

    Za zdravo prehranjevanje in uravnoteženo prehrano so pomembni tudi morski sadeži.Z njimi boste zaužili obilo omega 3 maščobnih kislin, ki so pomembno hranilo.Omega 3 maščobne kisline namreč sodijo v skupino esencialnih maščobnih kislin (med katere spadata EPK in DHK), ki jih […]

  • Zeliščni masažni gel z eteričnimi olji

    Za masažo že iz davnine velja, da blagodejno vpliva na naše počutje in s tem tudi na naše zdravje: prežene napetosti, stres in nam vrača energijo. V sodobnem času se je zdravstveni pomen masaže okrepil in je zaradi zmanjšane fizične aktivnosti celo nujno potrebna.Zeliščni […]

  • Prehransko dopolnilo OMEGA 3-6-9

    V Sloveniji pojemo premalo rib, v povprečju 7 kg na prebivalca letno. Islandci, ki beležijo manj zdravstvenih težav in daljšo življenjsko dobo, pa pojedo največ rib na svetu in sicer letno v povprečju kar 90 kg na prebivalca.Prehransko dopolnilo OMEGA 3-6-9 vsebuje:- ribje olje (355mg) - svetlinovo […]