Beljakovinske energijske kroglice

Sladice

Beljakovinske energijske kroglice

Avtor: Malinca Nastja, www.malinca.si

Beljakovinske energijske kroglice

Beljakovinske energijske kroglice

Se vam pogosto dogaja, da vam »pade sladkor«, in nato posežete po tistem, kar vam najprej pride pod roke? Pozabite na nezdrave prigrizke! Ti mali okusni grižljaji v obliki kroglic so enostavni, hitro pripravljeni in predvsem zdravi, dali pa vam bodo tudi veliko energije.

Potrebujete

Za osnovo:

  • 1 skodelica nastrganega kokosa
  • 1 skodelica mletih mandljev
  • 1 skodelica datljev
  • 2 žlici (rastlinskih) beljakovin v prahu
  • 1 žlica mandljevega masla

Matcha in limeta:

  • 1 žlička matche v prahu
  • lupinica 1 limete
  • 1/2 žličke vanilje v prahu

Kakav in kava:

  • 1/2 žličke mlete kave
  • 1 žlička kakava v prahu
  • 1 žlička kakavovih zrnc
  • ščep soli

Posip: kakav v prahu, nastrgan kokos

Priprava

Vse sestavine za kroglice zmešamo v mešalniku, da dobimo enotno zmes. Razdelimo jo na dva dela. V en del vmešamo matcho, limetino lupinico in vaniljo, v drugega pa kavo, kakav, kakavova zrnca in sol. Obe zmesi dobro premešamo in iz mase oblikujemo kroglice poljubne velikosti. Matcha-limetine kroglice povaljamo v kokosu, čokoladno-kavne pa v kakavu. Hranimo jih v hladilniku.


Delite objavo s prijatelji:
 
 


Nedavne objave:  
  • Hrana, ki pomaga uravnavati pritisk

    Številne raziskave kažejo, da lahko za zdravje srca veliko storimo z ustrezno prehrano. Ne gre le za sol (pravzaprav natrij v soli) in kofein, saj denimo sol vpliva na krvni tlak samo pri tretjini ljudi s povišanim tlakom. Gre za mnogo več, za hrano, ki bo na primer nevtralizirala natrij ali pa vplivala na širjenje

  • Nika Zorjan postala seksi blondinka, oboževalci navdušeni

    Pevka Nika Zorjan, katere zaščitni znak so rožnati lasje, je oboževalce na družbenem omrežju znova presenetila z atraktivno spremembo podobe:“Če ni poletje za nastope in druženje, naj bo pa vsaj za zanimive frizure!” A tokrat je med spletnimi zidovi še posebej glasno završalo, […]

  • Tanja je trepetala za mamo, ki je zbolela za koronavirusom

    Igralka Tanja Ribič (52) je zelo navezana na svoja starša in ju je redno obiskovala v Trbovljah. Najprej je izgubila očeta, ki je bil zaradi demence nekaj časa v Domu upokojencev Šmarje pri Jelšah. Pri 88 letih je njen ljubi ata, kot ga je klicala, preminil. O njem nam je Tanja takrat povedala, da je

  • Brad Pitt v vlogi poklicnega morilca

    Film bo po pisanju spletnega portala Hollywood Reporter nekakšna mešanica akcijskega filma Hitrost iz leta 1994, ki se dogaja na avtobusu in v katerem nastopa Keanu Reeves, ter trilerja Nonstop iz leta 2014, ki se dogaja na letalu in v katerem nastopa Liam Neeson. Sonyjev akcijski triler bo režiral Leitch, ki je režiral […]

  • Trumpova nečakinja razkrila, kako so ustvarili najnevarnejšega človeka na svetu

    Odlomke iz knjige je med drugimi objavil časopis Washington Post. 55-letna Mary Trump je hči najstarejšega otroka Freda Trumpa starejšega, ki je umrl pred skoraj 40 leti, Freda Trumpa mlajšega. Doktorica klinične psihologije v svoji knjigi trdi, da je Fred Trump starejši zatrl številna čustva […]

  • Šarec pripravljen podpreti prehodno vlado, a pod določenimi pogoji

    Prvak LMŠ Marjan Šarec, ki se je po odstopu s premierskega položaja zavzemal za predčasne volitve in idejo nekaterih v opoziciji za konstruktivno nezaupnico vladi še v nedeljo označil za pomanjkljivo, je sporočil, da so v LMŠ pripravljeni podpreti prehodno vlado pod nekaj pogoji. Najprej poudarja, da […]

  • Tako dopustuje Damjan Murko

    Družinica Murko je namreč dopustovala v petzvezdičnem hotelu na Malem Lošinju in kot kaže, se koronakriza mojstru samopromocije prav nič ne pozna. »S sinom Tiarjem, ki se je letos sicer zelo veselil letala in poti v Turčijo, sva z ženo kljub nastali situaciji poskrbela, da je bil naš dopust […]

 

Veseli smo vašega obiska …

  • 212.139 ogledov naše spletne strani.


.Imejmo se radi.



V spodnjem iskalniku poiščite: