Suhe ali malo manj, to celulita ne zanima, loti se vseh. Toda če imate nekaj odvečnih kilogramov, je celulit opaznejši kot sicer. Zlasti če kilograme nosite na stegnih in zadnjici. Poskusite s pametno in predvsem počasno dieto, ki jo kombinirate z gibanjem. Hitra »jo-jo« dieta lahko stvar poslabša, saj bo na mestih, kjer ste hitro izgubili maščobo, koža postala ohlapna.

Telovadite pametno

Premaknite se s kavča. To je zagotovo najboljše »zdravilo« proti celulitu in predvsem pogoj, če želite v bitki zmagati. Samo zaradi gibanja celulit seveda ne bo izginil, a mišični tonus pod prizadetimi predeli lahko naredi kožo bolj enakomerno in napeto. Preizkusite tridelni načrt: zdrava prehrana, živahno gibanje in vaje, ki povečajo moč mišic.

Jejte več surove hrane

Namesto praznih kalorij jejte več vlaknin, ki jih najdete predvsem v polnozrnatih izdelkih, sadju in zelenjavi. Enostavni ogljikovi hidrati, ki so v belem kruhu, sladkarijah in sladkih gaziranih pijačah, dodajo kalorije – precej, če smo natančni. Vse neporabljene kalorije pa se prej ali slej spremenijo v maščobo in celulit.

Suhe ali malo manj, to celulita ne zanima, loti se vseh. Toda če imate nekaj odvečnih kilogramov, je celulit opaznejši kot sicer. Zlasti če kilograme nosite na stegnih in zadnjici. Poskusite s pametno in predvsem počasno dieto, ki jo kombinirate z gibanjem. Hitra »jo-jo« dieta lahko stvar poslabša, saj bo na mestih, kjer ste hitro izgubili maščobo, koža postala ohlapna.Foto: Profimedia – Ne pozabite, da za izgubo celulita ne smete nikoli biti lačni.

Masirajte prizadete predele

Vsak dan si vzemite nekaj minut, da zmasirate ter s tem prekrvite in utrdite predele, ki jih je prizadel celulit. To lahko storite pod prho ali med nanašanjem losjona za telo. Na trgu je kar nekaj masažnih pripomočkov, s katerimi se lahko lotimo celulita; zagotovo boste našli pravega. Z masažo se koža prekrvavi, prav tako se znebi odvečne vode, zato je učinek masaže skoraj takojšen. Če želite, da traja, pa je z masažo treba vztrajati.

Izberite prave hlačne nogavice

Če pogosto nosite hlačne nogavice, lahko tudi te nekaj naredijo za vas. Namesto neelastičnih nogavic izberite kompresijske oziroma tiste za oblikovanje postave. Če jih boste nosile pogosto, bodo pripomogle k bolj gladki koži, saj preprečujejo, da bi se v njej nabirala odvečna voda. Pazite le, da ne bodo pretesne, sicer bo učinek nasproten.

Preizkusite različne izdelke za nego

Kreme z rastlinskimi izvlečki lahko za nekaj časa izboljšajo videz kože. Na primer izdelki, ki vsebujejo kofein, pomagajo hitro napeti kožo na stegnih. Pa bi masaža z navadnim losjonom delovala enako dobro? Preizkusite. Najdite izdelek, na katerega se vaša koža dobro odziva, in z njim vztrajajte. Preden se lotite večjih nakupov, preizkusite tester, če je na voljo. Izdelki proti celulitu so lahko agresivni in vsak tip kože se nanje odzove drugače.

Privoščite si savnanje

Obisk savne toplo priporočamo, saj blagodejno vpliva na zdravje in počutje. Savna prek potenja pomaga pri odstranjevanju odpadnih snovi iz telesa. Žal en sam obisk ne bo veliko spremenil, zato si savno privoščite vsaj enkrat mesečno. V boju proti celulitu je zagotovo najučinkovitejša infrardeča savna. Z žarki prodre globoko v tkiva, jih ogreje in spodbudi njihovo čiščenje. Z izločanjem toksinov preprečite njihovo nabiranje v podkožju in s tem nastanek oziroma pojav celulita.



Delite s prijatelji:
 



Poslušajte z nami ...

John Lennon – Stand by me (1975)


Nedavne objave:

Ko doživiš katarzo svojega življenja

Ko ugotoviš, da tvoja energija odteka neznano kam. Ko z vsakim prihodom skozi domača vrata vstopiš v svet negative, težkih čustev, ki zadanejo vsako celico tvojega telesa. Kot bi nate obesili tisoče in tisoče uteži in vsaka zase skrbi za to, da te vleče dol v brezno brezupa in ti stisne prsni koš, da ne […] Več...

Močno sporočilo 34-letnika pred smrtjo

Diagnoza rak je prišla prepozno, da bi mi lahko dala tudi najmanjše upanje za dolgo življenje, vendar sem dojel, da je najpomembnejša stvar pri smrti poskrbeti, da s s svojim prispevkom zapustiš ta svet malo boljši, kot je bil. Način, na katerega sem do sedaj živel svoje življenje, moj obstoj ali točneje izgubo istega, ni […] Več...

Kaj storiti, ko se počutite zapostavljene?

Kadar imamo zelo nizko samopodobo, se težko prebijemo skozi dan, saj se ne znamo postaviti zase. Ti občutki manjvrednosti lahko izvirajo iz otroštva, od staršev, prijateljev, znancev, lahko nam jih vzbuja partner, situacija na delovnem mestu in celo družabna omrežja. Kadar smo v stanju čustvene neizpolnjenosti, tuja mnenja močno vplivajo na nas. Občutek, da naše […] Več...

Za vse tiste, ki ste podarile vse, a dobile bore malo nazaj

Vem, da je bilo težko; vem, da je še vedno težko. Da še zmeraj boli. Da še vedno pogrešamo ljubo osebo, ki nas je zapustila ali nam ni uspela vrniti ljubezni, ki so jo zaslužimo; ki smo jo potrebovale. Morda pogrešamo staro sebe, veselo sebe, ljubezni polno sebe. Na kratko – obžalujemo. Prisluhni mi. Poznam […] Več...

Ko vztrajamo v odnosih, čeprav vemo, da niso dobri za nas

Sprehajala sva se po trgovini, ko sem mu povedala, da nisem srečna. Ne vem, zakaj sem izbrala ta dan in tisto trgovino. Nedvomno to ni bil najbolj primeren čas. Nakupovanje krožnikov ni najbolj popoln trenutek za priznavanje čustev, tega se zavedam, a nikoli se ni zdel primeren čas. Besede pa so v meni tlele že […] Več...

▼ ▼ ▼
 
Največje življensko darilo za TEBE in TVOJE NAJBLIŽJE je nakup ONPASSIVE pozicije
 
 
ONPASSIVE – posel, izdelki, denar – Tvoja priložnost

Več informacij in registracija:

ONPASSIVE – posel, izdelki, denar – Tvoja priložnost

▲ ▲ ▲