Čustvene bolečine ne moremo pregnati z alkoholom in opijati

Otopelost ni rešitev. Ne moremo iti skozi življenje omotični zaradi substanc, ki jo začasno potisnejo na stran. Beg v opijanje ni pravi izhod iz situacije. Bolečina nas bo slej ko prej spet dohitela in potrebovali bomo vedno več zastranitev, vedno več alkohola, drog, tablet… Na koncu bomo še bolj izmučeni, še bolj oddaljeni od sebe in naše zdravje bo na nitki. Prevevalo nas bo obžalovanje, čutili bomo sram in naša ranljivost bo večja kot kdajkoli prej. Je vredno iti tako daleč ? Bolje se je soočiti s tistim, kar nas teži, najti vir problema in se posloviti od bolečine za vedno.

Omamljanje je le začasna rešitev. Kadar bolečino na hitro ‘pozdravimo’ z alkoholom, se zgodi naslednje: najprej nas omami in za nekaj trenutkov se počutimo lažje. Potem bruhne na plan v obliki jeze, agresivnosti, žalosti ali obupa.

Ko vas prime, da bi težavo pomaknili v ozadje z neko zdravju škodljivo substanco, se raje poslužite tehnik, ki bodo preusmerile vašo pozornost. Izberite kaj od naštetega:

  • Sprehod v naravi – Pogovor s prijateljem – Tek – Slikanje – Fotografiranje – Joga – Meditacija – Pisanje dnevnika …

Če bežimo od problemov, jim nikoli ne bo konca.

Obračamo se na vse strani, bežimo pred odgovrnostmi in pred samim seboj, pretvarjamo se, da se vse v redu … dokler ne naredimo kakšne traparije, ki nas strezni. Za nekatere je to fizična poškodba, bolezen, uničenje doma, odnosov, kariere ipd …

Ni vam treba čakati, da dosežete dno in da nimate druge izbire. Še prej lahko ozavestite svoj problem, ga sprejmete in začnete korak za korakom zavestno delati na izboljšanju situacije. Potrebna je velika mera iskrenosti do sebe in zavedanje, da se da z močno voljo streti tudi najtrši oreh. Zelo pomaga, če poiščete pomoč v obliki terapevta, terapevtske skupine, bližnjih, lahko se zatečete tudi v literaturo, v naravo ipd.

Celjenje se lahko začne, ko boste globoko v sebi pripravljeni na ta odločilni korak, da spremenite življenje. 

Ni vam treba trpeti

Ni vam treba živeti po starih vzorcih! Dovolite si želeti več. Zavedajte se, da ste pomembni in da vas je škoda. Morate se imeti radi. Dovolj radi, da ne boste več pustili umu, da vas zapelje na stranski tir. Da vas uničuje. Morati si zaupati in biti samozavestni. Kljub sramu in obžalovanju. Če si dovolj močno želite, da bi se vaše življenje zasukalo na boljše, se tudi bo – ker boste sami ustvarili preporod.

Preden lahko opustite bolečino, morate najti njen izvor

To je lahko dolgotrajen in mučen proces, a je vredno – na koncu vas čakata odrešitev in svoboda. Da bi odkrili vzrok bolečine, se morate poglobiti globoko vase, v svoje otroštvo, v vzorce obnašanja, ki ste jih opazovali in prevzeli v družini, v miselne vzorce, ki so se vam vsadili globoko v um še preden ste se dobro zavedali, da se to dogaja. Pišite! Sprostite vse spomine na papir, morda se vam utrne, kje je srčika problema. Pogovarjajte se. Odprto in brez predsodkov. Izmenjajte mnenja s tistimi, ki so bili priča težavnim situacijam. Ko boste svojo bolečino razumeli, jo boste lahko lažje sprejeli in nadomestili nezdrave vzorce  z zdravimi.

Mnogo oseb, ki so prestale zdravljenje od zasvojenosti z alkoholom ali drogami poroča, da je bila pot naporna, obenem pa se zavedajo, da je bila streznitev najboljša odločitev v njihovem življenju. Dovolili so si, da se odzravijo in na novo rodijo – da zaživijo, kot si zaslužijo. Da so notranje mirni in srečni. Ne dovolijo več bolečini, da bi jim ukazovala.

Zberite pogum in se soočite sami s seboj. Ni vam potrebno več bežati.

Vir: Tiny Buddha


Delite objavo s prijatelji:
 
 


► Vedno z vami - Slovenia Shop
 
Po poroki bivšega moža zdaj zaročena tudi ona

Po poroki bivšega moža zdaj zaročena tudi ona


Nedavne objave:  
  • Jasna Kuljaj se je spravila na njo

    Jasna Kuljaj je na družbenih omrežjih delila utrinek, ki je nastal med nedeljsko vadbo, v fotoobjektiv pa ga je ujela kar Jasnina hči Anastazija. Voditeljica je pokazala, kako skrbi za svojo postavo, v vadbo pa je očitno vštet tudi boks, oziroma boksanje v boksarsko vrečo. “Boga vreča,” je ob tem […]

  • Zaradi tega Sari Rutar uspe zdržati naporen tempo

    Sara Rutar se je iz potovanja po Tajski vrnila v prvi polovici februarja in se na mah lotila novih projektov in izzivov, ki ji zapolnijo dan do te mere, da le stežka najde čas za polnjenje baterij. A naj je urnik še tako natrpan, od doma nikoli ne odide brez jutranje meditacije, s pomočjo katere

  • David Beckham odkril, kakšen oče je v resnici princ Harry

    Princ Harry le lani prvič okusil čare očetovstva in zdi se, da mu je ta vloga pisana na kožo. V vlogi očeta malega princa Archieja se odlično znajde in to je opazil tudi nogometni superzvezdnik David Beckham. “Mislim, da v vlogi očeta izjemno uživa, o tej temi tudi vedno govoriva, ko se kje […]

  • Ana Praznik vitkejša na male ekrane?

    Ana Praznik je skupaj z mojstri in produkcijsko ekipo že nekaj časa sila marljiva in predana novi sezoni Delovne akcije. Se pa tudi sama že pošteno veseli, da si boste lahko prav kmalu ogledali sadove njihovega trdega dela. Svetlolaska je veselo pričakovanje izrazila tudi z objavo na družbenem omrežju, kjer je […]

  • Diskretno fin

    Qashqai že več kot desetletje kroji vrhove lestvic najbolj prodajanih modelov SUV in v Združenem kraljestvu, kjer Qashqai nastaja in od koder ga pošiljajo po vsem svetu, ne pomnijo avtomobila, pri katerem bi se jubilejne proizvodne številke nizale tako hitro. A pri Nissanu se kljub temu dobro zavedajo dejstva, da so se […]

  • Kvatropirci izdali ploščo DO:ZDAJ

    Kvatropirci so na svoji prvi plošči nanizali vse glavne hite zadnjih osem let, duete z Manco Špik, Janom Plestenjakom, Čuki, Erosi in drugimi. Tako zgoščenka vsebuje kar neverjetnih 16 skladb in seveda moramo spomniti, da sta bili dve nagrajeni na festivalu MMS. S koncertom v Mengšu so Kvatropirci odprli […]

  • Hana razkriva: Šov v hiši s pomočjo alkohola ?

    Medtem ko v šovu Sanjski moški ne prikazujejo deklet med kajenjem, pa uživanje alkohola ni na seznamu prizorov, ki jih kamera ne sme zabeležiti. Nazdravljanje s šampanjcem, vinom in koktajli je tako pogosto, a hkrati ne zajema celostne slike, saj so dekleta posegala po kozarčkih tudi izven prisotnosti […]

 

V tem trenutku sedaj že …

  • 130.001 ogledov naše spletne strani.


V spodnjem iskalniku poskušajte najti, karkoli vas še dodatno zanima: