Čustveno izsiljevanje je kot virus, ki zastruplja odnose med ljudmi

Čustveno izsiljevanje je kot virus, ki zastruplja odnose med ljudmi

Pogosto ga po starših prevzamejo tudi otroci in tako se ohranja tudi v sodobni družbi. Učinkovita zaščita pred njim je ozdravitev čustvenih ran, osebnostna rast ter konstruktiven pristop pri reševanju konfliktov.

Za čustveno izsiljevanje je potreben kompatibilen par »čustveno ranjenih oseb«

Čustveno izsiljevanje za obstoj potrebuje par oseb: izsiljevalca in njegovo žrtev. Za obe osebi je značilno, da sta čustveno ranjeni in nesvobodni. Oseba, ki manipulira, pogosto iz strahu pred izgubo »uslug žrtve« ali doživljanja prikrajšanosti, ne zmore ali ne zna rešiti konfliktne situacije z dogovarjanjem, medtem ko žrtev pod pritiskom grožnje opusti svojo voljo in sicer predvsem zaradi občutkov strahu, dolžnosti in/ali krivde, ki jih v njej vzbuja izsiljevalec.

Opustitev svoje volje je posledica čustvene ranjenosti žrtve, ki pogosto izvira iz potrebe po odobravanju in pohvali, izogibanju jezi za vsako ceno, samoobtoževanja, dvomov vase ter strahov pred zapuščenostjo, izgubo ljubezni, pravic (npr. do stika z otroki) ali osnovnih materialnih dobrin oziroma statusa. Občutja izsiljevalca in žrtve pogosto podpirajo njuna omejujoča prepričanja o sebi, drugih in svetu.

Čustveno izsiljevanje ima mnogo obrazov izsiljevalcev in njihovih žrtev

Čustveno izsiljevanje se od konstruktivnega reševanja konfliktov razlikuje predvsem po tem, da izsiljevalec žrtvi postavi zahtevo, kateri žrtev ne ugodi, zato jo s čustvenim izsiljevanjem prisili, da opusti svojo voljo in ustreže izsiljevalcu. Pritisk lahko izvede z izkrivljanjem žrtvine zaznave, z obračanjem dejstev, podtikanjem bolezni in izražanjem negativnih primerjav. Nekatere čustvene izsiljevalce takoj prepoznamo, ker je oblika njihove grožnje jasno izrečena.

»Agresivni kaznovalci«in »samokaznovalci« jasno sporočijo svojo grožnjo.

Pri prvih je ta usmerjena na žrtev, medtem ko drugi grozijo, da bodo poškodovali sami sebe ali se vdali različnim odvisnostim. Manj jasno izrečene so grožnje t.i. »mučiteljev«, »trpinov« in »kujavcev«. Za mučitelje je značilno, da za svoje usluge ponujajo ugodnosti, katerih nikdar ne izpolnijo. Trpini razloge za svoje trpljenje pripišejo žrtvi in ne uporabijo lastne moči in ne prevzamejo nobene odgovornosti za nastalo situacijo. Kujavcise zaprejo vase in na žrtev pritisnejo s hladnim in težkim molkom pod katerim žrtev popusti.

Čustvenega izsiljevanje se je mogoče osvoboditi

Za izkoreninjenje čustvenega izsiljevanja iz odnosov je najprej potrebno, da ga prepoznamo, za svoje sodelovanje v njem prevzamemo svoj del odgovornosti in se odločimo za spremembo. Sprememba pogosto zahteva zdravljenje čustvenih ran in pridobitev moči, ki izhaja iz samozavedanja in samozaupanja.

Zdravljenje čustvenih ran omogoča odpuščanje, samosprejemanje in spremembo izkrivljenih prepričanj, ki so pogosto vzrok za izkrivljeno zaznavo. Ko se oseba tudi energijsko okrepi, je koristno, da se nauči tudi konstruktivnega reševanja konfliktov, kajti na ta način bo vzorec čustvenega izsiljevanja lahko uspešno prekinila in ga preoblikovala v smeri sodelovanja in bila ob tem sposobna uveljaviti tako svoje pomembne potrebe in želje, kot tudi prisluhniti potrebam in željam druge osebe.

Pri navedenem je večinoma koristna psihoterapevtska pomoč, med katerimi je pogosto najučinkovitejša prav vedenjsko kognitivna terapija.

Kristina Knific


Delite objavo s prijatelji:
 
 


Nedavne objave:  
  • Madžarska zaostruje pogoje za vstop v državo

    Države bodo razdeljene v zeleno, rumeno in rdečo skupino, pri čemer bodo za slednji dve veljale stroge omejitve oz. prepoved vstopa. Slovenija je na zelenem seznamu. Kot je danes pojasnil vodja Orbanovega kabineta Gergely Gulyas, so madžarski zdravstveni strokovnjaki 154 držav razdelili v tri kategorije glede na […]

  • Robert Kranjec bo dopustoval v Sloveniji

    Robert Kranjec, nekdanji smučarski skakalec, ki trenutno skoraj na pol profesionalno kolesari, zelo aktiven pa je tudi pri različnih dobrodelnih akcijah, bo letošnje poletje večinoma preživel v Sloveniji, družina pa si bo privoščila skupni dopust v čudoviti Logarski dolini. »Ker smo aktivna […]

  • Pešanju vida, ki pride z leti, se ni moč izogniti

    Okoli 40. leta običajno ljudje začnejo opažati prve spremembe – nezmožnost branja drobnega tiska, posebno pri slabši svetlobi, utrujene oči pri daljšem branju, nejasen vid na blizu ali začasna zamegljenost pri spremembi oddaljenosti branja (občutek, da so roke prekratke). Starovidnosti se ne […]

  • Druga plat glasbenika Ruska Richija

    Številni umetniki poleg svojega javnega poklica v zakulisju opravljajo še druga dela, ki pa jih ne omenjajo veliko, a jim vseeno prinašajo vsakdanji kruh. Tako se tudi glasbenik Rusko Richie ne preživlja le z glasbo. Priljubljeni pevec, sopotnik nekdanje manekenke in televizijske voditeljice Stančke Šukalo, s […]

  • Kako Nino Ošlak izbira dekleta za videospot ?

    Nino Ošlak je pevec, pianist, avtor glasbe in besedil ter producent, poleg vsega pa še glasbeni pedagog, učitelj glasbe na osnovni šoli. Čeprav je Nino šele lansko leto izdal svoj zadnji, 3. album Nekaj je na tebi, je zdaj že predstavil svežo pesem z naslovom Midva. Pri videospotu pa je imel kar […]

  • Objavljeno javno naročilo za mobilno aplikacijo o stikih z okuženimi z novim koronavirusom

    Ministrstvo za zdravje je v dopisu 23. junija naložilo ministrstvu za javno upravo naloge pri vzpostavitvi aplikacije po nemškem modelu v sodelovanju z Nacionalnim inštitutom za javno zdravje (NIJZ), navajajo na ministrstvu za javno upravo v tehničnih specifikacijah, ki so jih priložili k pozivu. Ponudbe bodo zbirali […]

  • Niso vse menstrualne skodelice varne ali ustrezne

    V zadnjih letih je med ženskami zelo priljubljena uporaba menstrualnih skodelic v času menstruacije. Gre za nadomestek klasičnim higienskim vložkom in tamponom. Uporablja se na podoben način kot tamponi, saj se mehka skodelica vstavi v vagino in se prisesa na notranjost sten ter tako zadržuje menstrualno kri v telesu. […]

 

Veseli smo vašega obiska …

  • 214.107 ogledov naše spletne strani.


.Imejmo se radi.



V spodnjem iskalniku poiščite: