Pogosto ga po starših prevzamejo tudi otroci in tako se ohranja tudi v sodobni družbi. Učinkovita zaščita pred njim je ozdravitev čustvenih ran, osebnostna rast ter konstruktiven pristop pri reševanju konfliktov.

Za čustveno izsiljevanje je potreben kompatibilen par »čustveno ranjenih oseb«

Čustveno izsiljevanje za obstoj potrebuje par oseb: izsiljevalca in njegovo žrtev. Za obe osebi je značilno, da sta čustveno ranjeni in nesvobodni. Oseba, ki manipulira, pogosto iz strahu pred izgubo »uslug žrtve« ali doživljanja prikrajšanosti, ne zmore ali ne zna rešiti konfliktne situacije z dogovarjanjem, medtem ko žrtev pod pritiskom grožnje opusti svojo voljo in sicer predvsem zaradi občutkov strahu, dolžnosti in/ali krivde, ki jih v njej vzbuja izsiljevalec.

Opustitev svoje volje je posledica čustvene ranjenosti žrtve, ki pogosto izvira iz potrebe po odobravanju in pohvali, izogibanju jezi za vsako ceno, samoobtoževanja, dvomov vase ter strahov pred zapuščenostjo, izgubo ljubezni, pravic (npr. do stika z otroki) ali osnovnih materialnih dobrin oziroma statusa. Občutja izsiljevalca in žrtve pogosto podpirajo njuna omejujoča prepričanja o sebi, drugih in svetu.

Čustveno izsiljevanje ima mnogo obrazov izsiljevalcev in njihovih žrtev

Čustveno izsiljevanje se od konstruktivnega reševanja konfliktov razlikuje predvsem po tem, da izsiljevalec žrtvi postavi zahtevo, kateri žrtev ne ugodi, zato jo s čustvenim izsiljevanjem prisili, da opusti svojo voljo in ustreže izsiljevalcu. Pritisk lahko izvede z izkrivljanjem žrtvine zaznave, z obračanjem dejstev, podtikanjem bolezni in izražanjem negativnih primerjav. Nekatere čustvene izsiljevalce takoj prepoznamo, ker je oblika njihove grožnje jasno izrečena.

»Agresivni kaznovalci«in »samokaznovalci« jasno sporočijo svojo grožnjo.

Pri prvih je ta usmerjena na žrtev, medtem ko drugi grozijo, da bodo poškodovali sami sebe ali se vdali različnim odvisnostim. Manj jasno izrečene so grožnje t.i. »mučiteljev«, »trpinov« in »kujavcev«. Za mučitelje je značilno, da za svoje usluge ponujajo ugodnosti, katerih nikdar ne izpolnijo. Trpini razloge za svoje trpljenje pripišejo žrtvi in ne uporabijo lastne moči in ne prevzamejo nobene odgovornosti za nastalo situacijo. Kujavcise zaprejo vase in na žrtev pritisnejo s hladnim in težkim molkom pod katerim žrtev popusti.

Čustvenega izsiljevanje se je mogoče osvoboditi

Za izkoreninjenje čustvenega izsiljevanja iz odnosov je najprej potrebno, da ga prepoznamo, za svoje sodelovanje v njem prevzamemo svoj del odgovornosti in se odločimo za spremembo. Sprememba pogosto zahteva zdravljenje čustvenih ran in pridobitev moči, ki izhaja iz samozavedanja in samozaupanja.

Zdravljenje čustvenih ran omogoča odpuščanje, samosprejemanje in spremembo izkrivljenih prepričanj, ki so pogosto vzrok za izkrivljeno zaznavo. Ko se oseba tudi energijsko okrepi, je koristno, da se nauči tudi konstruktivnega reševanja konfliktov, kajti na ta način bo vzorec čustvenega izsiljevanja lahko uspešno prekinila in ga preoblikovala v smeri sodelovanja in bila ob tem sposobna uveljaviti tako svoje pomembne potrebe in želje, kot tudi prisluhniti potrebam in željam druge osebe.

Pri navedenem je večinoma koristna psihoterapevtska pomoč, med katerimi je pogosto najučinkovitejša prav vedenjsko kognitivna terapija.

Kristina Knific



Delite s prijatelji:
 



Oglejte si z nami ...

Tomislav Ivčić - Otrov s tvojih usana
 
 

Naročite se na naš
YouTube kanal



Nedavne objave:

7 načinov, kako telo sprošča stresno energijo iz telesa

Vzemite si minuto in postavite eno roko na svoje srce in drugo na trebuh. 2 do 3-krat globko vdihnite in počasi izdihnite ter potihem vprašajte svoje telo – kaj potrebuješ ? Prisluhnite odgovoru in se uskladite s svojim telesom. Potrebujete vodo? Potrebujete počitek? Potrebujete objem? Telo je v nenehni komunikaciji z nami. Trik je v […] Več...

Res obstajajo ljudje, ki ne sanjajo? In zakaj sanje pozabimo?

Pa vendar obstajajo ljudje, ki bojda ‘ne sanjajo‘. Bolj pravilno bi bilo sicer reči, da se sanj ne spomnijo. Nezmožnost pomnenja sanj je zgolj redko posledica le preprosto slabega spomina. Psihološki testi namreč kažejo, da nekateri posamezniki, ki si ne zapomnijo sanj, tega ne zmorejo. Sanje ‘pozabljajo’ tako, kot se v vsakdanjem življenju izogibajo skrbem. […] Več...

Ljubim ljudi, ki te povzdignejo, četudi svet zanje ni lahkoten kraj

Ljubim dobre ljudi. Takšne, ki še imajo čisto dušo in srce. Takšne, ki še znajo biti nežni v ne tako nežnem svetu. Ljudi, ki znajo pomagati, tudi, če tega ne bi potrebovali početi. To so tisti ljudje z mehko dušo, katerih prisotnost te ovije kakor svileni šal okrog vratu. Ljubim ljudi, ki drugemu pomagajo poiskati […] Več...

Ta znamenja se najhitreje povežejo s seboj

Razmišljanje, analiziranje, kritiziranje so le odraz nepretočne energije. Za kakovostno in izpopolnjujoče življenje mora energija teči spontano. Ponovno povezavo s seboj ustvarimo tako, da se umirimo, da zavestno sproščamo svoje telo, da se otresemo vse napetosti. Katera astrološka znamenja pa se najlažje povežejo s sabo ? RAK Rak se zelo dobro zaveda, da je telo […] Več...

Manca Košir o tem, kaj pomeni živeti duhovno življenje

“Jaz sem po operaciji na fizični in telesni ravni zelo spremenjena, ampak na duhovni ravni pa sem še bolj prebujena, kot sem bila prej,” je povedala med drugim. Na vprašanje, kaj zanjo danes pomeni duhovno življenje, je odgovorila: “To, da se ukvarjamo z duhovnostjo, meditiramo, to še nič ne pomeni. Duhovnost pomeni zavedati se smrti, […] Več...

▼ ▼ ▼
 
Najlepše življensko darilo je biti član mednarodnega podjetja ONPASSIVE.
 
 ONPASSIVE programi posel denar priložnost profit O-Founders Slovenia Shop sloveniashop 
 
Hvala vsem, ki ste se do 22.6. 2022 registrirali in izkoristili možnost biti soustanovitelj in solastnik podjetja ONPASSIVE.

▲ ▲ ▲