Čutite pretirano potrebo, da bi ugajali drugim ?

Prizadevati si, da bi drugi bil srečen, ni nekaj negativnega. Ugajati drugim in delati stvari, ki jih imajo radi, prilagoditi se njihovim potrebam tudi ne. Nasprotno, je nekaj dobrega in zaželenega, ko to dejanje izhaja iz zrelega altruizma, ki ne išče svojega, ko izhaja iz moči samoobvladovanja in čustvenega ravnovesja, iz katerega lahko oseba ravna poponoma svobodno in za resnično dobro drugega.

Kaj pa, ko ni tako?

Veliko blokad in znakov tesnobe je tesno povezanih s kompulzivno težnjo, da bi ustregli resničnim in namišljenim pričakovanjem drugih. Takšna težnja je dvorezen meč. Najprej zato, ker primanjkljaja druge osebe sami ne moremo nadomestiti, drugič pa zato, ker ko se hočemo prilagoditi zunanjim zahtevam, nehamo biti to, kar smo.

Zelo verjetno ste se potrebe po ugajanju drugim naučili v otroštvu. V obdobju, ko otrok razume, da je ljubezen, pozornost in priznanje pogojeno z doseganjem pričakovanj staršev (dobre ocene, vzoren brat oz. sestra, poslušati mamine težave … ).

Naučiti se sprejemati svojo odgovornost

“Razjezila se bo, če ji rečem, da ji ne morem pomagati.” “Imel bo zavoro, če mu povem, da mi ni všeč, kako me objema.” “Če bom tiho, bo postal živčen, ker je po naravi plah.” Misli, dejanja in reševanje neprijetnjih situacij so odgovornsot vsakega posameznika. Oseba, ki je pretirano ustrežljiva, običajno skuša prevzeti odgovornost, ki ji ne pripada.

Pretirana potreba po občutku sprejetosti, strah, da bi druge razočarali in bi vas zato zapustili, botrujejo temu, da se odpovemo svojim resničnim potrebam in nezdravo zatremo lastne želje.

Sprejeti odgovornost pomeni, da se osvobodimo kompulzivne težnje, od drugih prejmemo potrditev, in potrebe, da bi bili ljubljeni za vsako ceno. Nenazadnje drugi ljubi neresnično podobo (“Nikoli ne reče ne”, “Nikoli se ne jezi”, Vedno naredi, kar potrebujem”). Vendar te podobe ne moremo ohranjati v nedogled oziroma jo ohranjamo na račun lastnega dobrega počutja in zdravja.

Pet znakov, da ne ravnate zaradi ustrežljivosti:

  1. Ste spontani in izražate svoje želje in potrebe.
  2. Ne doživljate nezdravih občutkov krivde, ne čutite se odgovorni za čustva, misli in dejanja druge osebe.
  3. Nimate potrebe, da bi pretirano temeljito premislili in analizirali vsako podrobnost, preden nekaj naredite.
  4. Ste trdni v svojih odločitvah in se ne prilagajate odločitvam drugih, ko se z njimi resnično ne strinjate.
  5. Ste sposobni poslušati druge, ne da bi zato nehali poslušati same sebe.

V bistvu gre zato, da ostanemo “zvesti sebi”, da ne skušamo biti sprejeti tako, da v vsem ustrežemo, morda iz neke ranjenosti iz otroštva. Delovati moramo zrelo in skladno z osebnim čutenjem in mišljenjem.

Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila španska izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Jasmina Rihar.


Delite objavo s prijatelji:
 
 

Nedavne objave: 
  • Nepričakovano odstranjen s kopališča v Dolenjskih Toplicah: »Karkoli drugega, pedofil pa že ne«

    Mladen poleti pogosto prihaja v Balneo, tam je bil tudi prejšnji ponedeljek. »Kupil sem vstopnico za tri ure kopanja, s seboj pa sem imel tri pločevinke piva, za vsako uro eno. Ker so bili ležalniki zasedeni, sem šel najprej na zelenico. Potem pa sem se odpravil proti toboganu, nameraval sem se spustiti po njem, s […]

  • Nik in Katarina sta zaljubljena do ušes

    Da se sledi za zvezdniki resničnostnih šovov izgubijo kmalu po koncu šova, je jasno vsem, vseeno pa nekateri sami poskrbijo, da so še naprej opaženi. Eden takšnih je Nik Triler, ki ga poznamo iz resničnostnega šova Kmetija, saj je na svojem instagram profilu objavil fotografijo, na kateri se skupaj […]

  • Bo šla po navdih za novo knjigo ponovno v resničnosti šov ?

    Tekmovalka kar dveh resničnostnih šovov, Kmetije in MasterChefa Slovenija, je na delovnem dopustu. Anna Paynich (39) namreč po Evropi predstavlja svojo zdravilno knjigo Unconditional Love on Loan (Brezpogojna ljubezen v najem, op. p.). »S predstavitvijo knjige sem na delovnem dopustu. Iz Italije in Francije se selim v […]

  • Senzorji za zaznavo otrok kmalu obvezni v vseh novih avtomobilih ?

    Ko pridemo do vprašanja asistenčnih in varnostnih tehnologij v avtomobilih smo načeloma vajeni tega, da za razvoj določenih sistemov običajno poskrbi trg oziroma proizvajalci sami. Če pomislimo: opozorilniki za vozilo v mrtvem kotu ali pa nenazadnje senzorji za vzvratno vožnjo so bili denimo še pred leti […]

  • Vegafest: Polne stojnice veganskih dobrot privabile več kot 10.000 obiskovalcev

    Skozi ves dan so se vile dolge vrste pred stojnicami s hrano, kjer so obiskovalci lahko poskusili veganske hot doge, burgerje, karije, indijske in azijske jedi, rastlinske sire, tortice, sladolede, vegansko ledeno kavo itd. Gneča je bila tudi pod pod odrom, na katerem so nastopili Cherry Brass, Ditka in Lucka Kuhna. V predavalnici je […]

  • V kasarni v Radgoni mejni policist ustrelil svojega kolega

    Krogla, ki jo je v kasarni v Radgoni (Bad Radkersburg) na avstrijskem Štajerskem iz svoje službene pištole izstrelil pripadnik avstrijske mejne straže, je v medenico zadela njegovega 20-letnega kolega, ki je stal v bližini, poročajo avstijski mediji. Bil je »čist strel,« krogla je namreč […]

  • Kitajski horoskop od 19. do 25. 8. 2019

    PODGANA V sredo prehajate v bolj stabilno obdobje, ki vam prinaša novosti na več področjih. Ljubezen bo končno dobila drugačno podobo in zlahka se boste soočili tudi z zoprnimi zadevami, ki lahko z dobro motivacijo dobijo novo, boljšo obliko. Lahko načrtujete tudi nekaj novega, še posebej na […]