Hruške spadajo med najbolj varne sadeže

Hruške so odličen vir vitamina C, zaradi česar krepijo imunski sistem in ščitijo pred prehladi. Veliko vlaknin izboljšuje delovanje prebavnega sistema in zmanjšuje tveganje za pojav raka črevesja, poleg tega pa še zanesljivo znižuje raven holesterola.

Hruške najverjetneje celo zmanjšujejo tveganje za pojav raka dojk; ker vsebujejo kemično snov, ki pomaga kostem izkoristiti kalcij, pa zanesljivo delujejo proti osteoporozi. Spadajo tudi med najbolj varne sadeže, zato jih priporočajo kot prvo hrano dojenčkov; ker vsebujejo veliko folatov pa so dobrodejne tudi za nosečnice.

Nakup

Poiščite sadeže, ki so čvrsti in imajo gladko lupino; njihova barva pa ni tako pomembna, saj je lahko neenakomerna in posejana z madeži.

Shranjevanje

Ko je hruška zrela, jo je treba čim hitreje pojesti, zato prodajalci običajno ponujajo še zelene sadeže, ki jih je dobro nekaj dni pustiti na sobni temperaturi. Če pa želite, da dozorijo počasneje, jih postavite v hladilnik, vendar tako, da nimajo veliko zraka. Naravno namreč proizvajajo etilenski plin, ki pomešan s kisikom zelo pospeši njihovo dozorevanje. Hruške shranite tudi daleč od hrane, ki ima močan vonj, saj ga lahko hitro privzamejo.

Priprava

Hruške nasekljajte na koščke in jih dodajte jutranjim kosmičem, navadnemu jogurtu ali zeleni solati (primešate jim lahko tudi med, oreške in ingver). Koščki v obliki kockic so lahko izvrsten okras. Za zanimivo sladico pa jih lahko uskladite s kozjim ali plemenitim sirom. Skuhate jih lahko tudi v vinu ali jabolčnem soku, in sicer z nekaj limonine lupinice, sladkorja in cimeta.

Zanimivost

Hruške so bolj okusne, če dozorijo na mizi, ne pa na drevesu.


Delite objavo s prijatelji:
 
 


Nedavne objave: 
  • 12-dnevno gostovanje pri izseljencih v Kanadi

    Tokrat podoživljamo izkušnjo Ansambla Naveza, ki se je po 12-dnevnem gostovanju pri slovenskih izseljencih v Kanadi vrnil domov. Ansamblu pot seveda ne bi uspela brez pomoči. »Z dobro voljo in lepim posluhom naših nadrejenih, ki so nam dali to priložnost, nam je uspelo oditi v Kanado. Vsi imamo namreč tudi […]

  • Prepričan, da je najbolj seksi moški na svetu

    Ameriško – kanadski igralec, filmski producent in nekdanji poklicni rokoborec Dwayne ‘The Rock’ Johnson se je leta 2016 razveselil naziva najbolj seksi moškega na svetu, ki ga najbolj vročim moškim v šovbiznisu že od leta 1985 podeljuje revije People. Mišičnjak, ki je takrat na […]

  • V oddaji Znan obraz tudi zvezdi šova Zvezde plešejo

    Včeraj sta se na odru šova Znan obraz ima svoj glas znašla še dva znana obraza, natančneje profesionalna plesalca šova Zvezde plešejo. Na odru sta se ob nastopu Eve Boto namreč zavrtela še Arnej Ivkovič, ki je v šovu Zvezde plešejo skupaj s Tanjo Žagar zmagal v zadnji […]

  • Zakaj bo Marijani nocoj zavrela kri ?

    Potem ko je družina ob koncu tedna prejela aktivno nagrado, tekom katere so se pošteno zabavali, je bila ena izmed tekmovalk deležna adrenalinske dogodivščine tudi tekom noči. Najstarejšo tekmovalko Marijano Povše je namreč prebudila obilna prha. In kaj se pravzaprav zgodilo ? Sredi noči jo […]

  • Severina verjetno še nikoli ni imela tako izklesanega trebuščka

    Pevka Severina Kojić je imela v zadnjih mesecih polne roke dela s pripravami na svojo turnejo The Magic tour, ki je terjala številne treninge, vaje koreografij in ostale priprave, ki sodijo k takšnemu projektu. Vse pa kaže, da hrvaška glasbenica nikoli ni bila v boljši formi, saj je med nedavnimi pripravami na […]

  • To so najbolj iskani poklici, vse več zaposlitev za nedoločen čas

    V Sloveniji je trenutno več kot 893.000 delovno aktivnih prebivalcev, zaposlenost je torej ena najvišjih v zgodovini. Zaradi tega imamo eno najnižjih števil iskalcev zaposlitve – konec oktobra je bilo na zavodu prijavljenih 72.416 brezposelnih, kar je pet odstotkov manj kot pred letom dni. Delodajalci so v prvih […]

  • VIDEO: Sharon Stone poustvarila prizor s filmskega platna, ki jo je izstrelil med zvezde

    To se je izkazalo tudi na prireditvi revije GQ, na kateri so podelili nagrade za leto 2019. Sharon je dobila nagrado za Žensko leta 2019. Na prireditvi pa je sklenila poustvariti prizor iz filma Prvinski nagon (posnela ga je leta 1992), ki jo je izstrelil med zvezde. “Ko sem snemala enega od prizorov za film, The post VIDEO: Sharon […]


Iskanje po vsebini: