Hruške spadajo med najbolj varne sadeže

Hruške spadajo med najbolj varne sadeže

Hruške so odličen vir vitamina C, zaradi česar krepijo imunski sistem in ščitijo pred prehladi. Veliko vlaknin izboljšuje delovanje prebavnega sistema in zmanjšuje tveganje za pojav raka črevesja, poleg tega pa še zanesljivo znižuje raven holesterola.

Hruške najverjetneje celo zmanjšujejo tveganje za pojav raka dojk; ker vsebujejo kemično snov, ki pomaga kostem izkoristiti kalcij, pa zanesljivo delujejo proti osteoporozi. Spadajo tudi med najbolj varne sadeže, zato jih priporočajo kot prvo hrano dojenčkov; ker vsebujejo veliko folatov pa so dobrodejne tudi za nosečnice.

Nakup

Poiščite sadeže, ki so čvrsti in imajo gladko lupino; njihova barva pa ni tako pomembna, saj je lahko neenakomerna in posejana z madeži.

Shranjevanje

Ko je hruška zrela, jo je treba čim hitreje pojesti, zato prodajalci običajno ponujajo še zelene sadeže, ki jih je dobro nekaj dni pustiti na sobni temperaturi. Če pa želite, da dozorijo počasneje, jih postavite v hladilnik, vendar tako, da nimajo veliko zraka. Naravno namreč proizvajajo etilenski plin, ki pomešan s kisikom zelo pospeši njihovo dozorevanje. Hruške shranite tudi daleč od hrane, ki ima močan vonj, saj ga lahko hitro privzamejo.

Priprava

Hruške nasekljajte na koščke in jih dodajte jutranjim kosmičem, navadnemu jogurtu ali zeleni solati (primešate jim lahko tudi med, oreške in ingver). Koščki v obliki kockic so lahko izvrsten okras. Za zanimivo sladico pa jih lahko uskladite s kozjim ali plemenitim sirom. Skuhate jih lahko tudi v vinu ali jabolčnem soku, in sicer z nekaj limonine lupinice, sladkorja in cimeta.

Zanimivost

Hruške so bolj okusne, če dozorijo na mizi, ne pa na drevesu.


Delite objavo s prijatelji:
 
 


Nedavne objave:  
  • To nebesno znamenje potrebuje red in čistost

    Device imajo oko za detajle. Potrebujejo red, organizacijo prostora in seveda čistost, drugače se bodo tega prostora izogibale. Ker pripadajo elementu zemlje, boste v njihovem domu našli veliko naravnih elementov. Podobno kot raki imajo tudi one rade lesene dodatke in veliko rastlin. Če nič drugega, vsaj nekaj […]

  • Po dveh letih premora se na glasbeno sceno vrača simpatična pevka

    Govorimo o Anji Istenič, ki je svojo ljubezen do glasbe začela gojiti že pri petih letih, ko je začela obiskovati učne ure violine, pri 19-ih letih, leta 2015, pa je javnosti predstavila tudi prvo avtorsko pesem. Leta 2018 je Anja spoznala Marka Tomasovića, glasbenika in producenta, ki je v svoji karieri sodeloval z […]

  • V bližnji prihodnosti ni pričakovati vrnitve v normalnost

    Potem ko je WHO v nedeljo poročal o rekordnih 230.000 novih primerih okužbe z novim koronavirusom na svetu, je danes opozoril, da bo pandemija samo še slabša, če se ljudje ne bodo držali temeljnih pravil fizične razdalje, umivanja rok in nošenja zaščitnih mask. Generalni direktor WHO Tedros […]

  • Naya Rivera je mrtva, našli so njeno truplo

    Ameriška igralka Naya Rivera, ki je zaslovela z vlogo Santane Lopez v priljubljeni seriji Glee, je po poročanju ameriških medijev mrtva. Policija je danes zjutraj po ameriškem času iz jezera, kjer je bila igralka pogrešana, potegnila za zdaj uradno še truplo neznane osebe. Ob tem pa portal TMZ […]

  • Rastline, ki rastline krepijo vene in preprečujejo otekanje nog

    Nekatere zdravilne rastline zelo dobro vplivajo na venski sistem, mednje spadajo divji kostanj, lobodika in listje vinske trte. Foto: Shutterstock, Jože Bavcon – Plod širokolistne lobodike se razvije pod drobnim »zalistom« na vrhu filokladija. Foto: Dreamstime – vinska trta – obrez Vse tri rastline krepijo […]

  • Je še upanje za hrvaško turistično sezono ?

    Ta konec tedna je bilo na Hrvaškem prvič več kot pol milijona turistov, od tega 430.000 tujcev. Ti podatki so odlična novica za turistične delavce, ki še vedno verjamejo, da je to sezono mogoče rešiti, a pod pogojem, da se čim prej uvedejo strožji ukrepi, namenjeni zajezitvi širjenja […]

  • Kako se Anja Rupel počuti v svoji koži ?

    Anja Rupel se s staranjem ne obremenjuje, saj čas nikomur ne prizanaša. Takole pravi … “Leta tečejo in nisem vsak dan mlajša. Ugotovila sem, da se nima smisla s tem obremenjevati. Do določene mere lahko vplivaš na svoj videz, vendar čas nikomur ne prizanaša. Morda se bom odločila za […]

 

Veseli smo vašega obiska …

  • 214.732 ogledov naše spletne strani.


.Imejmo se radi.



V spodnjem iskalniku poiščite: