Idealna dieta po prazničnih obrokih

ZAKAJ PRESNO ?
Ko imajo jetra in ledvice manj dela, da nas očistijo strupov iz predelane hrane, lahko ohranjajo telo bolj čisto in zdravo.

Prav tako pa boste vzpostavili zdrav odnos do hrane, preprost življenjski slog in zavidanja vredno vitalnost. Teden dni preživite ob presni hrani in tako stopite nekaj kilogramov ter okrepite obrambno moč telesa. Za lepo postavo in odlično počutje nam ni treba za vedno postati vegetarijanec, vegan ali presnojedec. Tudi po koncu diete pa pri vsakem obroku težimo k preprostosti in zmanjševanju količine maščob, raznolikost pa lahko dosegamo skladno z letnimi časi.

Prehod je lahko težak

Da bi se naučili prehranjevati s presno hrano na pravilen način, je potrebno veliko časa, potrpljenja in napora. Večini ljudi se zdi to velik izziv in se zato pogosto odločijo za profesionalnega mentorja. Prav je tako! Če le poznate koga, ki se spozna na presno prehranjevanje, ga le poprosite za kak nasvet. Prehod se ne more zgoditi čez noč, saj so bili možgani in okušalne brbončice dolgo izpostavljeni soli, sladkorju, začimbam in maščobam, zdaj pa potrebujejo kar nekaj časa, včasih več let, da začnejo spet ceniti okus svežega sadja in zelenjave. A zavoljo odličnega počutja šteje prav vsako zaužito presno živilo in zmanjšanje količine kakršnihkoli dopolnil, superživil in ojačevalcev okusa. Naš organizem bo denimo vesel že, če si bomo enkrat ali dvakrat na teden privoščili dan »v družbi« slastnega sadja in zelenjave.

Koristi uživanja surove hrane

Največja prednost je gotovo ta, da se ohranja hranilna vrednost hrane; izguba vitaminov pa ni edino, kar povzročimo, ko pristavimo hrano na ogenj, kajti že s segrevanjem nad 41 stopinj poškodujemo večino hranil v sadju in zelenjavi. Velika prednost uživanja presne hrane je tudi to, da je življenjska energija telesa na voljo za zdravljenje in čiščenje. Ko imajo jetra in ledvice manj dela, da nas očistijo strupov iz predelane hrane, lahko ohranjajo telo bolj čisto in zdravo.

Za hitrejšo prebavo in več energije

Prehrana, bogata s presnimi živili, odpravlja zaprtje, čas prehoda materiala skozi črevo skrajša za celih 24 ur ter odpravlja toksemijo, ki se pojavlja, ko debelo črevo znova presnavlja strupe. Pričakujete pa lahko tudi splošno izboljšanje zdravja in več energije. Številni ljudje, ki se prehranjujejo s presnimi živili, shujšajo, očistijo se jim sinusi, izboljša dihanje, bolje spijo, imajo čistejšo kožo, izločajo manj sluzi, premorejo več energije in izboljša se jim duševna bistrost.


Delite objavo s prijatelji:
 
 


► Vedno z vami - Slovenia Shop
 

POP TV – Vse se lahko zgodi (Klara Jazbec)


Nedavne objave: 
  • Posneli princa Harryja, ki je prosil, da bi zaposlili Meghan Markle, pevki Beyonce je bilo ob tem zelo nerodno

    Pred časom je na enem od sprejemov princ Harry prosil direktorja Disneyja Boba Igerja, da bi vojvodinji Meghan Markle dal priložnost za snemanje v njegovem studiu. Princ je poudaril, da je Meghan zares nadarjena pri posojanju svojega glasu in prvi mož Disneyja je zgrabil to priložnost in ponudil delo podjetni Meghan. V […]

  • Zoran Predin sporočil žalostno novico

    Poslovil se je bobnar priljubljene rockovske skupine Lačni Franz. Andrej Pintarič, ki je nizal legendarne korake v prvotni zasedbi izjemno uspešne mariborske skupine, je že nekaj časa bil bitko za zdravje. A življenje mu je namenilo pretežko breme, Andrej je namreč klonil pod težo dolge in zahrbtne […]

  • Zala Kralj med nakupovanjem srečala junake in bedake

    “Danes sem šla v trgovino in mi je prijazna prodajalka svetovala glede popustov. Na pošti je potrpežljiva gospa na okencu počakala, da sem poiskala nek izgubljen naslov. na parkirišču me je jezen gospod nadrl, ker sem potrebovala veliko časa za parkiranje. Na poti domov me je nek neučakan tipson […]

  • Ameriška zvezdnica odkrila, da je bila v otroštvu žrtev spolne zlorabe: “Dotikala se me je po hrbtu, nato…”

    39-letnica je v svoji knjigi Open Book (Odprta knjiga) javnosti prvič predstavila prijetne in manj prijetne trenutke iz njenega življenja. Med drugim je odkrila, da je bila v otroštvu žrtev spolne zlorabe in zapisala, da je zaradi travmatične izkušnje kasneje več let uživala alkohol in različne […]

  • Na roki mame Meghan Markle skrivnostni prstan, številni mislijo, da ji ga je podaril princ Harry

    Paparaci so nedavno na sprehodu ujeli Dorio Ragland, mamo vojvodinje Meghan Markle. Še posebej pa jim je v oko padel nov prstan na roki mame Dorie, ki ga do zdaj javnost še ni videla. Številni tako menijo, da je prstan darilo princa Harryja, ki se ji je na ta način želel zahvaliti za vse, kar The post Na roki mame […]

  • Gajser dobiva nov motocikel in novega sotekmovalca

    Za motokros ekipo Honde je brez dvoma odlična sezona, v največji meri seveda po zaslugi Tima Gajserja. Makolčan je namreč japonskemu moštvo lani pripeljal nov naslov svetovnega prvaka v elitni kategoriji, sicer že drugega v tem razredu. A za letošnjo sezono je Honda vseeno pripravila nekaj novosti, ki so jih […]

  • Prosijo v imenu revščine, nato podarjene izdelke prodajo

    Goljufije in prevare se kakopak ne odvijajo le v visokih krogih, od koder občasno odjeknejo odmevnejše novice, ki navadne državljane za nekaj trenutkov prikujejo na zadnjo plat.  Po stopinjah izginjajočih se vrednot stopa tudi vedno več običajnih smrtnikov, ki se skušajo okoristiti na račun […]




V spodnjem iskalniku poskušajte najti, karkoli vas še dodatno zanima: