Jesen je tisti letni čas, ki s seboj prinaša priložnosti za sprostitev

Še vedno se včasih premalo zavedamo, kako pomembno za naše zdravje je sproščanje,
premagovanje stresa, umirjanje možganov. Vsak dan bi morali temu nameniti nekaj dragocenega časa, kajti poleg pozitivnih učinkov na dušo in telo ima sproščanje še močan vpliv na ustvarjalnost, produktivnost, iskanje rešitev – torej na naše delo. Veliko več boste naredili, če ritem delovnih obveznosti prekinete za pol ure in se resnično ‘izklopite’, kot če tega ne storite in v dobri veri mislite, da boste tako unovčili čas. Da o vplivih rednega sproščanja na počutje in konec koncev seveda zdravje niti ne razglabljamo več preveč. Verjemite nam na besedo in se takoj odločite za katerega od naših dobrodejnih namigov. Ali pa kar za vse!

1. Živopisno listje

Že samo hoja oziroma gazenje po odpadlem listju čudovitih jesenskih barv vas bo sprostilo. Lahko pa ste še malo bolj drzni in na sprehod povabite partnerja, prijateljico,
otroka ter se z listjem obmetavate, dokler ne začutite tiste čiste radosti, ki ste jo poznali
kot otrok.

2. Ples v dežju

Le zakaj bi v deževnem dnevu ostali doma? Čas je za dežno zabavo! Pograbite pelerino
in škornje in se prepustite kap ljam, da opravijo svojo ‘terapijo’. Verjemite, ne bo trajalo
dolgo, ko se boste svobodni pod deževnim nebom počutili, kot da so dežne kapljice iz vas izprale prav vse težave in skrbi.

3. Nabiranje gozdnih darov

Odpravite se v gozd in se igrajte iskanje zaklada. Ta zaklad so seveda gobe, kostanj,
gozdni sadeži … Ne le, da se boste med iskanjem zaklada sprostili, sproščanje se bo
lahko nadaljevalo doma, ko boste iz njega pripravili slastno večerjo ali prigrizek. Če
ste na primer nabrali želod, divji kostanj in podobno, pa lahko iz njih ustvarite tudi različne ‘umetnine’, kot so živali, možici …

4. Na izlet

Jesenski izleti so lahko najbolj popolno doživetje. Sonce je ravno prav toplo, barve so neprecenljivo pomirjajoče (ne zamudite macesna in njegove zlato rumene barve!), gneča na cesti je običajno manjša … a to zadnje niti ni tako pomembno, saj je lepota
narave v naši deželi prav povsod na dosegu nekaj korakov. Vzemite s seboj odejo in
nekaj prigrizkov ter si pripravite nepozaben odklop.

5. Prijetno druženje

Z družino na primer naberite kostanj, nato pa pripravite kostanjev piknik. Če ste ga
nabrali dovolj, povabite prijatelje in sosede, da skupaj uživate v neobremenjenem
druženju ob slastnem grizljanju. Lahkoten klepet, smeh in prijetno vzdušje vam bodo
nedvomno osvobodili misli. Če želite ohraniti dobro počutje in zdravje, na urnik obvezno vpišite tudi odklop. Morda niste niti pomislili, a prav jesen je tisti letni čas, ki s seboj na vsakem koraku prinaša priložnosti za sprostitev.


Delite objavo s prijatelji:
 
 


Nedavne objave: 
  • Damjan Murko sprožil alarm za požar, ljudje so bili ujeti na vrhu stavbe

    Pevec pravi, da je sedaj pravi čas, da svoji zvesti publiki ponudi prav to – veliko smeha in po vseh teh letih še več edinstvene glasbe. V zadnjem času niza uspešnice za uspešnico in ni čudno, da je naredil ta velik korak naprej in ljudem ponudil svojo glasbo tudi na nosilcih zvoka, kar je v The post […]

  • FOTO: 13-letnica si je privoščila kopel, na telefon ni pozabila, potem se je zgodilo: trenutek, ki ga nikoli ne bo pozabila

    13-letna Nizozemka si je privoščila kopel, ni pa se mogla ločiti od mobilnega telefona, ki ga je obenem še polnila. V nekem trenutku je moral telefon pasti v vodo, takrat pa jo je stresla elektrika. Glasen krik je slišala dekličina mama in hitro pritekla v kopalnico. Takoj je poklicala na pomoč. […]

  • Slavljenec DeVito dobil simpatično čestitko

    Igralec in filmski ustvarjalec Danny DeVito je 17. novembra praznoval 75. rojstni dan. Ob tej priložnosti je na družbenih omrežjih prejel številne čestitke svojih slavnih kolegov, med drugim se je nanj spomnil tudi 47-letni igralec in nekdanji rokoborec Dwayne ‘The Rock’ Johnson. Mišičnjak, s […]

  • Dvokolesne igre prestolov

    Letošnje sezone je torej konec. Z zadnjo dirko ter z večernim tradicionalnim sprejemom in podelitvijo priznanj se je sklenila že ena sezona. Kaj je prinesla? Veliko in malo. Prvaka imamo, junakov pa je več. Prvi junak je prvak: Marc Marquez (Honda). Letos si je z dvanajstimi zmagami v devetnajstih dirkah privozil že […]

  • “Sadfishing”: Trend, ki je preplavil družbena omrežja, začela pa ga je Kendall Jenner

    Zaradi tega je nastal tudi izraz “sadfishing” – gre za angleško skovanko, “sad” pomeni žalosten, “fishing” pa ribarjenje. Gre za besedo, s katero se opisuje posameznik, ki pretirava z opisovanjem svojih težav – predvsem čustvene narave – da bi na ta način pritegnil […]

  • Robotski maskoti OI v Tokiu navdušili otroke

    Robotski različici uradnih maskot v velikosti manjšega otroka sta se danes predstavili približno 600 otrokom. Ti so bili navdušeni, robotoma so ploskali in vzklikali kawaii, kar pomeni srčkan. Maskota v modri različici- Miraitowa – je namenjena olimpijskim igram, rožnata – Someity – pa […]

  • V tem baru ženske z več kilogrami dobijo več brezplačnih pijač

    Bar Fusion Club v Dubaju je pritegnil mnogo gostov z domišljeno marketinško kampanjo. Ženske, ki ga obiščejo dobijo namreč brezplačno pijačo. Količina njih pa je odvisna od telesne teže. Več kot je kilogramov, več je brezplačnih pijač. V baru stoji tehtnica, na kateri se […]


Hvala, ker ste z nami – sedaj že …

  • 72.588 ogledov naše spletne strani !


Iskanje po vsebini: