Jeza, ki vas lahko zaščiti pred bolečino

Bes, ki se nas loti, ko boli, je koristen za zaščito sebe in svojih bližnjih pred resnično nevarnostjo. Ko nekdo pride v naše življenje ali v življenje druge osebe , bo jeza povzročila mobilizacijo, potrebno za samoobrambo.

Vendar nam jeza v mnogih situacijah, ko na nitki ne visi nikogaršnje življenje, daje različne strategije, kako se braniti, tako da nas bolečina sploh ne doseže. Da bi preprečili boleče besede ali vedenje, se je bolje ustaviti na varni razdalji drug od drugega. Če želite ustreliti proti tistemu, ki je streljal na vas, vaša rana ne bo zaceljena, ker vas je ta krogla že davno poškodovala.

Brené Brown, profesorica, raziskovalka in govornica, se spominja nepopolnosti v tem, da je, ko je nekoč na svojo spletno stran v spomin na odhod prijateljice objavila čisto navadno fotografijo, prejela žaljivo e-pošto, kako je lahko na spletu objavila tako grdo fotografijo. V prvem zanosu je avtorica napisala odziv, polno sovraštva, ki ga ni objavila. Namesto tega se je usedla in pustila, da so ji te boleče besede prišle do srca. In začela je jokati. Nato je poklicala prijateljico, da bi se ji potožila. Njen odgovor na sovraštvo nikoli ni bil javno objavljen.

Blizu sebi

Nedolgo nazaj sem prebrala zgodbo o Jožefu, ki so ga bratje vrgli v vodnjak in nato prodali Egipčanom. Ko se Jožef ponovno sreča z njimi v povsem drugačnem kontekstu, ker zaradi lakote prihajajo v Egipt, da bi kupili žito iz grajskih kašč , se ne maščuje, čeprav ima moč in vpliv. Srečanje, na katerem ga bratje ne prepoznajo, ga veliko stane. Z njim se pogovarjajo v jeziku, ki ga pozna, in sicer po vsem kar so mu storili. Geneza pravi, da se je Jožef “oddaljil od njih” in “jokal”.

To je jok, ko si dovolimo začutiti svojo bolečino in ni odvrnitev od nas samih. To ni izdaja samega sebe ali dovoljenje, da drugim dopustimo, da nas delajo nesrečne ali z nami huobno ravnajo. Ravno obratno: to je način, da se, ko smo ranjeni, zbližamo z drugimi in s seboj. Smiselno je, da takrat resnično poskrbimo zase, ne za tistega, ki nas je poškodoval. Najpogosteje imamo zelo majhen vpliv na to, kar drugi počnejo ali mislijo, in obtoževanje drugega nas ne zdravi in niti ne spremeni situacije.

Nezadovoljene potrebe

Prav tako ima velik smisel pogledati, katere naše potrebe niso bile zadovoljene. Če bi nas nekdo napačno presojal kakšna pomembna potreba stoji za tem, da ne želimo, da bi nas ocenjevali? Potreba po skupnosti, sprejemanje? Če vas je izdal prijatelj – potreba po pripadanju, varnost ?

Naša civilizacija se dolgo želi znebiti žalosti. In tega ne počne le pop kultura, ampak tudi izkrivljena interpretacija krščanstva, v katerih je vernik “vedno vesel”. Ti koncepti tudi poskušajo izničiti občutek bolečine in odvzeti pravico do polnosti človeštva. Žalost odkrije našo občutljivost, potrebe in globine našega bitja.

Doživeti bolečino

Vredno je poskusiti izkusiti svojo bolečino. Počakajte, preden se odzovete. Bodite na samem toliko časa, kolikor potrebujete. Poiščite podporo nekoga, ki lahko empatično sliši vaše žalovanje, jezo ali zadrego, dokler v polnosti ne prepoznate svojih potreb.

To ne pomeni, da se bomo vedno odpovedali povratnim informacijam, ampak bomo to sorili kasneje, v jeziku, ki ga je lažje razumeti kot v jezi. Boli me, kar počneš; Ne ravnaj tako; Ne strinjam se; Prosim te za …

Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila poljska izdaja Aleteie.

Prevedla in priredila Bojana Petkovič.


Delite objavo s prijatelji:
 
 

Nedavne objave: 
  • Porsche Taycan opravil še zadnji veliki preizkus pred razkritjem

    Le še nekaj dni, natančneje dva tedna in en dan nas loči do uradne predstavitve Porscheja Taycan. Prvi električni Porsche v zgodovini znamke se bo sicer, kot smo že poročali, predstavil na v treh državah in na kar treh celinah naenkrat; na Kitajskem, v Nemčiji in pa v Kanadi. A še preden avtomobil […]

  • Primož Roglič svetu pokazal svojo družinico

    Primož Roglič, ki bo oktobra dopolnil 30 let, je junija prvič postal očka. Z izbranko Loro Klinc sta se razveselila dečka Leva. Na fotografiji, ki jo je včeraj objavil na Instagramu, v naročju drži sinčka, ob njem pa stoji tudi nasmejana Lora. Roglič je letošnjo dirko po Franciji spremljal z […]

  • Tim Gajser bo nastopil na ameriškem spektaklu Monster Energy Cup

    Letošnja sezona MXGP se počasi bliža h koncu. Do tja nas namreč ločijo le še tri dirke in pa dirka za pokal narodov, ki bo predvidoma na sporedu konec meseca septembra na Nizozemskem, pri čemer pa je svetovni prvak v elitnem razredu že znan. To je seveda našim Tim Gajser, ki pa se je odločil, […]

  • Nuča Derenda: Sem ponosna ambasadorka za dobro otrok

    Po Arboretumu Volčji Potok se bodo prvo nedeljo v septembru zopet razlegali otroški kriki navdušenja. V čarobnih kotičkih zelene dežele se namreč obeta barvito dogajanje za vso družino, saj bo poskrbljeno za ustvarjalne rokice, športne navdušence, ljubitelje živali, adrenalina in […]

  • Premostite teh 15 psiholoških ovir

    Vse nekoristne ideje, stvari in včasih tudi ljudje, ki so okrog nas, nas lahko vlečejo na dno, krepijo negativno energijo in celo povzročijo duševne motnje. Predse si postavljamo vse preveč psiholoških ovir. Da bi pridobili svobodo, da bi spremenili življenje na bolje, jih je treba premagati, se odpovedati […]

  • Prestolnico terorizirajo pijani golobi

    Sočne hruške, ki jih na severu Dublina ne manjka, so začele počasi padati z dreves in gniti na tleh. Fermentacija iz njih naredi alkohol, česar se še posebej veselijo lokalni golobi, ki vsako leto ob tem času “žurajo” do poznih ur. Prebivalci četrti Marino zato kolege in sosede […]

  • Časovni stroj

    Marsikdo med nami si ta najbolj množično prodajan motocikel predstavlja obtežen z vsemi člani neke azijske družine, kot potujoči kokošnjak oziroma kot kakorkoli drugačen in bizaren transportni nadomestek. Morda je res tako, nekje v tretjem svetu, a Super Cub, ki je na voljo pri nas, je vendarle nekoliko […]