Domov » Blog

Kaj se dogaja s kožo med sončenjem ?

  • Razno

Morda se v tem obdobju radi sončijo ali pa ne posvetijo dovolj pozornosti zaščiti. Verjetno pa ob tem še rečejo, saj ni pomembno, tako in tako se zgodi enkrat na leto, kajne? Škodo si naredimo prav z vsako sončno opeklino ne glede na to, kako pogosto se zgodi. Seveda si bomo še bolj škodovali, če želimo rjav ten vzdrževati vse leto in si zato privoščimo še obiske solarija. Zelo slabo je tudi, ko iz morja pridemo rdeči in opečeni. Sončenje uniči elastična vlakna, ki koži dajejo lep gladek videz.

Vodi v zgodnje staranje kože, gube, pege in razbarvanost kože ter povečuje tveganje za raka. S sončenjem si prav tako ne bomo ustvarili t. i. ‘varne rjave podlage’, zaradi katere pozneje ne bi bili opečeni. Kakršnakoli obarvanost kože zaradi sonca pomeni tveganje za našteto in predvsem ni zdravo. Zato je še kako pomembno, da uporabljamo kremo z visokim zaščitnim faktorjem, nosimo pokrivalo in se zaščitimo z majico oziroma drugače prekrijemo kožo, da ne bo neposredno izpostavljena močnemu soncu dalj časa.

Poglejmo podrobneje pozitivne in negativne posledice

Ob premišljenem izpostavljanju sončni svetlobi oziroma UV-žarkom se v koži tvori vitamin D, zmanjšuje se tveganje za nastanek depresije, blagodejno deluje na krvni obtok in pripomore k dobremu počutju. A čezmerno nastavljanje soncu in s tem UV-žarkom ima tudi negativne učinke. Doc. dr. Katja Žmitek in Tina Pogačnik, magistra kozmetike, sta za Mojo diagnozo povedali, da lahko to povzroči akutne in kronične škodljive učinke na koži, očeh, imunskem sistemu.

“UV-sevanje povzroča sončne opekline, prezgodnje staranje kože, poškodbe oči, oslabljen imunski sistem, fotoalergične in fototoksične reakcije. Je pa tudi glavni dejavnik tveganja za razvoj vseh vrst kožnega raka. Število novih primerov kožnega raka pa v zadnjih desetletjih v svetu in Sloveniji narašča,” pove doc. dr. Katja Žmitek. “Za pridobivanje vitamina D je nekaj izpostavljanja soncu nujno, a namerno sončenje v ta namen v poletnem času ni potrebno. V tem obdobju je že 10 do 15 minut sončenja na sicer že izpostavljenih delih telesa (obraz, dlani, roke) nekajkrat tedensko dovolj,” doda Tina Pogačnik.

In kako naj bodo zaščiteni otroci ?

“Med kožo otrok in odraslih je strukturno gledano velika razlika. Pri dojenčkih je vrhnjica bistveno tanjša. Število pigmentnih celic je enako kot pri odraslem, vendar je njihova učinkovitost manjša, zato imajo slabšo zaščito pred UV-sevanji,” razloži doc. dr. Žmitek. Zaradi navedenega je zaščita otroške kože še toliko bolj pomembna.

“Otrok v prvem letu življenja ne spada na sonce, še zlasti se tega strogo držimo do 6. meseca starosti, pozneje pa se temu poskušajmo čim bolj približati. Na splošno je priporočljivo, da otroci, mlajši od 3 let, niso na soncu oz. da so pred soncem dosledno zaščiteni z oblačili z dolgimi rokavi, pokrivali ipd. Za otroke pred 6. mesecem se odsvetuje uporaba varovalnih izdelkov za zaščito pred soncem (sončnih krem),” pojasni Tina Pogačnik.

“Za malčke je priporočljivo izbirati izdelke, ki vsebujejo le fizikalna sredstva za zaščito pred soncem, saj so v primerjavi s kemičnimi sredstvi manj alergeni, torej izbirajte kreme, ki vsebujejo kot UV-filtre cinkov oksid in titanov.” Še več informacij o tem, kaj se dogaja s kožo med sončenjem, pa najdete na Aktivni.si.

Sedem pravil, ki se jih moramo poleti držati:

1. Omejiti moramo izpostavljanje soncu med 10. in 16. uro, saj je moč UV-sevanja takrat najmočnejša.

2. Upoštevajmo pravilo sence, ki narekuje, da se, ko je naša senca krajša od telesa, umaknemo v senco.

3. Oblecimo lahka gosto tkana oblačila z dolgimi rokavi in hlačnicami.

4. Glavo pokrijmo z ustreznim pokrivalom, kadar se ne moremo umakniti v senco.

5. Zaščitimo oči s sončnimi očali, ki imajo zaščito pred UVA- in UVB-žarki.

6. UV-zaščitne kreme naj služijo le kot dodatna zaščita na predelih, ki jih ni mogoče zaščititi z oblačili in pokrivali. Te kreme morajo zagotavljati širokospektralno zaščito (pred UVA- in UVB-žarki) s sončnim zaščitnim faktorjem (SZF) 30 ali več. Pomembna sta zadostna količina nanosa (5 ml – po 1 čajna žlička na vsako okončino, prednjo in zadnjo stran trupa ter glavo) in vnovično nanašanje po kopanju, močnem potenju, brisanju oz. vsaki 2 uri.

7. Ne sončimo se namerno, tudi v solarijih ne.

Besedilo: A. M. // Fotografiji: Shutterstock



Delite s prijatelji:
 


▼ ▼ ▼

ONPASSIVE - model za izgradnjo bogastva - TVOJA PRILOŽNOST

O-Cademy je eden izmed 50-ih programov podjetja ONPASSIVE

O-Cademy je eden izmed 50-ih programov podjetja ONPASSIVE

Več informacij in registracija:

ONPASSIVE – posel, izdelki, denar – Tvoja priložnost

▲ ▲ ▲


Nedavne objave:

Polona želela domov, a mora v gozd

Romana je za dvoboj kot druga dvobojevalka izbrala moč, dekleti pa sta se morali preizkusiti v igri “vodonoša”. Do vodnega stolpa sta morali nositi preluknjane vedre vode, ko se je ta napolnil, sta prišli do kladiva, s katerim sta morali še zabiti žeblje in razbiti ploščice pod mizo. Foto: Polona Kranjc To je najhitreje in… Preberi več »Polona želela domov, a mora v gozd Več...

Kaj je narobe, če vas bolijo kolki?

Telesna teža Na vsakega 4,5 kilograma dodatne telesne teže se ustvari 22,5 kilograma dodatnega pritiska na kolke in kolena. Če menite, da so vaši sklepi močno obremenjeni, se s svojim zdravnikom pogovorite o tem, kakšna bi bila idealna teža za vas, in o najboljših načinih hujšanja. Že prvih nekaj izgubljenih kilogramov bo omililo bolečine v… Preberi več »Kaj je narobe, če vas bolijo kolki? Več...

Mladi v službah pogosto egocentrični, neodgovorni in nezanesljivi

S polnim razcvetom družbenih omrežij je pri mladini mogoče zaznavati tudi vse bolj izkrivljeno dojemanje realnega življenja. Če so bile mlade generacije poprej vajene za doseganje rezultatov pošteno stisniti zobe in se lotiti trdega dela, je danes v ospredju zlasti iskanje načinov, kako s čim manj truda osvojiti zastavljene cilje. Ali pa se vsaj obdržati… Preberi več »Mladi v službah pogosto egocentrični, neodgovorni in nezanesljivi Več...

Recept: Čokoladne sladice s slano karamelo in kakiji

Sestavine za 4 sladice: Za slano karamelo: • 100 g sladkorja• 80 g masla• 180 ml smetane• približno 1/2 žličke soli, po okusu Za čokoladni nadev: • 150 g temne čokolade• 3 rumenjaki• 50 g sladkorja v prahu• 200 ml smetane Za zaključek: • 1 kaki + za okras• stepena smetana za okras• naribana čokolada… Preberi več »Recept: Čokoladne sladice s slano karamelo in kakiji Več...

Skupina Mi2 bo izvedla težko pričakovan koncert

Rockovska zasedba Mi2 bo po lanski odpovedi zaradi epidemije nocoj vendarle izvedla akustični koncert v Gallusovi dvorani Cankarjevega doma (CD). Po napovedi bo to njihov premierni nastop v slovenskem hramu kulture in glasbeni vrhunec jesenske sezone. Mi2 so aprila lani prek spletnega koncerta predstavili svoj najnovejši album Črno na Belem. Foto: Mi2 – slovenska rock… Preberi več »Skupina Mi2 bo izvedla težko pričakovan koncert Več...

Nika razkrila razplet in zmagovalca šova Kmetija?

Nika Belčić je sklenila javnosti na lastno pest razkriti, po kakšnem vrstnem redu bodo izpadali tekmovalci in kdo je postal zmagovalec Kmetije 2021. Za Nikine namere je po njenih besedah izvedel eden od tekmovalcev in ji jih želel preprečiti. Kako? Tako, da je ‘pritisnil’ na druge tekmovalce. »Katastrofa, on grozi drugim tekmovalcem, da meni ne… Preberi več »Nika razkrila razplet in zmagovalca šova Kmetija? Več...

Ljubezen po domače: Sonja še vedno uživa v petju

Sonja Plešnar je z vstopom v šov Ljubezen po domače prejela še več pozornosti kot pred desetletjem, ko se je skušala uveljaviti na slovenski glasbeni sceni. Tedaj je z nekdanjim politikom in trboveljskim županom Bogdanom Barovičem posnela celo duet za morsko pesem Moj galeb, ki je bila sprva ustvarjena za festival Melodije morja in sonca,… Preberi več »Ljubezen po domače: Sonja še vedno uživa v petju Več...

Ko potrka ljubezen: Serkana rešil slovenski ribič

Še malo in na POP TV bomo lahko spremljali nadaljevanje serije Ko potrka ljubezen, ki so jo pri nas prenehali predvajati takrat, ko Serkan zaradi letalske nesreče ni prišel na poroko. V epizodi, ki 29. oktobra prihaja na male ekrane, se zgodba nadaljuje dva meseca po strmoglavljenju letala, pri čemer so scenaristi vpletli tudi podatek,… Preberi več »Ko potrka ljubezen: Serkana rešil slovenski ribič Več...

Sporočilo za današnji dan: Dvigniti se nad vse, kar ni moje – to je zame čudež

Ujeta sem bila, ko sem bila v zlaganem sistemu, dušilo me je, pa nisem vedela, kaj. Zato me je duša porinila v težko raziskovanje same sebe. In zdaj prihajam do svobode, med tem ko me drugi prepričujejo v nasprotno. In zame je čudež, ko se zmorem dvigniti nad vse, kar ni moje, objeti strah drugega,… Preberi več »Sporočilo za današnji dan: Dvigniti se nad vse, kar ni moje – to je zame čudež Več...

Kmetija: To se je z Lino in Aljažem zgodilo po šovu

Snemanje šova Kmetija se je zaključilo, akterji pa se že pogumno javljajo na družbenih omrežjih, kjer tu in tam razkrijejo kakšno zanimivost, po kateri sprašujejo gledalci. Na več radovednih vprašanj je sklenila odgovoriti tudi Lina Majcen in tako obelodanila, v kakšnem odnosu sta z Aljažem, odkar sta zapustila napeti svet resničnostne igre. Foto: VOYO –… Preberi več »Kmetija: To se je z Lino in Aljažem zgodilo po šovu Več...

Največje življensko darilo za TEBE in TVOJE NAJBLIŽJE je nakup ONPASSIVE pozicije
 
 ONPASSIVE – posel, izdelki, denar – Tvoja priložnost

Več informacij in registracija:

ONPASSIVE – posel, izdelki, denar – Tvoja priložnost

▲ ▲ ▲