Kaj se dogaja s kožo med sončenjem ?

Morda se v tem obdobju radi sončijo ali pa ne posvetijo dovolj pozornosti zaščiti. Verjetno pa ob tem še rečejo, saj ni pomembno, tako in tako se zgodi enkrat na leto, kajne? Škodo si naredimo prav z vsako sončno opeklino ne glede na to, kako pogosto se zgodi. Seveda si bomo še bolj škodovali, če želimo rjav ten vzdrževati vse leto in si zato privoščimo še obiske solarija. Zelo slabo je tudi, ko iz morja pridemo rdeči in opečeni. Sončenje uniči elastična vlakna, ki koži dajejo lep gladek videz.

Vodi v zgodnje staranje kože, gube, pege in razbarvanost kože ter povečuje tveganje za raka. S sončenjem si prav tako ne bomo ustvarili t. i. ‘varne rjave podlage’, zaradi katere pozneje ne bi bili opečeni. Kakršnakoli obarvanost kože zaradi sonca pomeni tveganje za našteto in predvsem ni zdravo. Zato je še kako pomembno, da uporabljamo kremo z visokim zaščitnim faktorjem, nosimo pokrivalo in se zaščitimo z majico oziroma drugače prekrijemo kožo, da ne bo neposredno izpostavljena močnemu soncu dalj časa.

Poglejmo podrobneje pozitivne in negativne posledice

Ob premišljenem izpostavljanju sončni svetlobi oziroma UV-žarkom se v koži tvori vitamin D, zmanjšuje se tveganje za nastanek depresije, blagodejno deluje na krvni obtok in pripomore k dobremu počutju. A čezmerno nastavljanje soncu in s tem UV-žarkom ima tudi negativne učinke. Doc. dr. Katja Žmitek in Tina Pogačnik, magistra kozmetike, sta za Mojo diagnozo povedali, da lahko to povzroči akutne in kronične škodljive učinke na koži, očeh, imunskem sistemu.

“UV-sevanje povzroča sončne opekline, prezgodnje staranje kože, poškodbe oči, oslabljen imunski sistem, fotoalergične in fototoksične reakcije. Je pa tudi glavni dejavnik tveganja za razvoj vseh vrst kožnega raka. Število novih primerov kožnega raka pa v zadnjih desetletjih v svetu in Sloveniji narašča,” pove doc. dr. Katja Žmitek. “Za pridobivanje vitamina D je nekaj izpostavljanja soncu nujno, a namerno sončenje v ta namen v poletnem času ni potrebno. V tem obdobju je že 10 do 15 minut sončenja na sicer že izpostavljenih delih telesa (obraz, dlani, roke) nekajkrat tedensko dovolj,” doda Tina Pogačnik.

Kaj se dogaja s kožo med sončenjem ?

In kako naj bodo zaščiteni otroci ?

“Med kožo otrok in odraslih je strukturno gledano velika razlika. Pri dojenčkih je vrhnjica bistveno tanjša. Število pigmentnih celic je enako kot pri odraslem, vendar je njihova učinkovitost manjša, zato imajo slabšo zaščito pred UV-sevanji,” razloži doc. dr. Žmitek. Zaradi navedenega je zaščita otroške kože še toliko bolj pomembna.

“Otrok v prvem letu življenja ne spada na sonce, še zlasti se tega strogo držimo do 6. meseca starosti, pozneje pa se temu poskušajmo čim bolj približati. Na splošno je priporočljivo, da otroci, mlajši od 3 let, niso na soncu oz. da so pred soncem dosledno zaščiteni z oblačili z dolgimi rokavi, pokrivali ipd. Za otroke pred 6. mesecem se odsvetuje uporaba varovalnih izdelkov za zaščito pred soncem (sončnih krem),” pojasni Tina Pogačnik.

“Za malčke je priporočljivo izbirati izdelke, ki vsebujejo le fizikalna sredstva za zaščito pred soncem, saj so v primerjavi s kemičnimi sredstvi manj alergeni, torej izbirajte kreme, ki vsebujejo kot UV-filtre cinkov oksid in titanov.” Še več informacij o tem, kaj se dogaja s kožo med sončenjem, pa najdete na Aktivni.si.

Sedem pravil, ki se jih moramo poleti držati:

1. Omejiti moramo izpostavljanje soncu med 10. in 16. uro, saj je moč UV-sevanja takrat najmočnejša.

2. Upoštevajmo pravilo sence, ki narekuje, da se, ko je naša senca krajša od telesa, umaknemo v senco.

3. Oblecimo lahka gosto tkana oblačila z dolgimi rokavi in hlačnicami.

4. Glavo pokrijmo z ustreznim pokrivalom, kadar se ne moremo umakniti v senco.

5. Zaščitimo oči s sončnimi očali, ki imajo zaščito pred UVA- in UVB-žarki.

6. UV-zaščitne kreme naj služijo le kot dodatna zaščita na predelih, ki jih ni mogoče zaščititi z oblačili in pokrivali. Te kreme morajo zagotavljati širokospektralno zaščito (pred UVA- in UVB-žarki) s sončnim zaščitnim faktorjem (SZF) 30 ali več. Pomembna sta zadostna količina nanosa (5 ml – po 1 čajna žlička na vsako okončino, prednjo in zadnjo stran trupa ter glavo) in vnovično nanašanje po kopanju, močnem potenju, brisanju oz. vsaki 2 uri.

7. Ne sončimo se namerno, tudi v solarijih ne.

Besedilo: A. M. // Fotografiji: Shutterstock


Delite objavo s prijatelji:
 
 


Nedavne objave:  
  • Madžarska zaostruje pogoje za vstop v državo

    Države bodo razdeljene v zeleno, rumeno in rdečo skupino, pri čemer bodo za slednji dve veljale stroge omejitve oz. prepoved vstopa. Slovenija je na zelenem seznamu. Kot je danes pojasnil vodja Orbanovega kabineta Gergely Gulyas, so madžarski zdravstveni strokovnjaki 154 držav razdelili v tri kategorije glede na […]

  • Robert Kranjec bo dopustoval v Sloveniji

    Robert Kranjec, nekdanji smučarski skakalec, ki trenutno skoraj na pol profesionalno kolesari, zelo aktiven pa je tudi pri različnih dobrodelnih akcijah, bo letošnje poletje večinoma preživel v Sloveniji, družina pa si bo privoščila skupni dopust v čudoviti Logarski dolini. »Ker smo aktivna […]

  • Pešanju vida, ki pride z leti, se ni moč izogniti

    Okoli 40. leta običajno ljudje začnejo opažati prve spremembe – nezmožnost branja drobnega tiska, posebno pri slabši svetlobi, utrujene oči pri daljšem branju, nejasen vid na blizu ali začasna zamegljenost pri spremembi oddaljenosti branja (občutek, da so roke prekratke). Starovidnosti se ne […]

  • Druga plat glasbenika Ruska Richija

    Številni umetniki poleg svojega javnega poklica v zakulisju opravljajo še druga dela, ki pa jih ne omenjajo veliko, a jim vseeno prinašajo vsakdanji kruh. Tako se tudi glasbenik Rusko Richie ne preživlja le z glasbo. Priljubljeni pevec, sopotnik nekdanje manekenke in televizijske voditeljice Stančke Šukalo, s […]

  • Kako Nino Ošlak izbira dekleta za videospot ?

    Nino Ošlak je pevec, pianist, avtor glasbe in besedil ter producent, poleg vsega pa še glasbeni pedagog, učitelj glasbe na osnovni šoli. Čeprav je Nino šele lansko leto izdal svoj zadnji, 3. album Nekaj je na tebi, je zdaj že predstavil svežo pesem z naslovom Midva. Pri videospotu pa je imel kar […]

  • Objavljeno javno naročilo za mobilno aplikacijo o stikih z okuženimi z novim koronavirusom

    Ministrstvo za zdravje je v dopisu 23. junija naložilo ministrstvu za javno upravo naloge pri vzpostavitvi aplikacije po nemškem modelu v sodelovanju z Nacionalnim inštitutom za javno zdravje (NIJZ), navajajo na ministrstvu za javno upravo v tehničnih specifikacijah, ki so jih priložili k pozivu. Ponudbe bodo zbirali […]

  • Niso vse menstrualne skodelice varne ali ustrezne

    V zadnjih letih je med ženskami zelo priljubljena uporaba menstrualnih skodelic v času menstruacije. Gre za nadomestek klasičnim higienskim vložkom in tamponom. Uporablja se na podoben način kot tamponi, saj se mehka skodelica vstavi v vagino in se prisesa na notranjost sten ter tako zadržuje menstrualno kri v telesu. […]

 

Veseli smo vašega obiska …

  • 214.148 ogledov naše spletne strani.


.Imejmo se radi.



V spodnjem iskalniku poiščite: