Kaj storiti, ko nas popadejo negativna čustva (jeza, strah, žalost …)

Pomislite, kako dojemate ljudi v okolici v tem trenutku? Jih ljubite ali vam gredo na živce? Oboje je ogledalo vas samih. Če kuhate zamero do nekoga, ki se do vas ne vede lepo, se to verjetno dogaja zato, ker tudi vaš odnos do samega sebe ni najboljši.

Vsaka reakcija navzven izhaja od znotraj. Tukaj je nekaj lekcij, ki se jih lahko naučimo iz rušilnih emocij. Slednje so le pogosti primer, ne pozabite, da vsak človek, vsaka situacija in vsako čustvo nosi unikatne in individualne lekcije. Jeza do prijatelja lahko pomeni, da moramo odpreti svoje srce, sprejeti situacijo ali pa da še vedno nosimo zamero, ki jo moramo opustiti.

Nekaj lekcij, ki se jih lahko naučimo iz emocij: 

Jeza – spoznati moramo širšo sliko in prenehati vztrajati le v svoji perspektivi situacije.

Žalost – sprejeti moramo trenutno situacijo, opustiti preteklost in se ponovno povezati sami s seboj.

Strah – naučiti se moramo zaupanja in spoznati, da so nekatere stvari izven naše kontrole.

Sovraštvo – naučiti se moramo ljubiti sebe ter si odpustiti, da lahko ponudimo ljubezen in odpuščanje tudi drugim.

Občutek sramote – najti moram svoje potisnjene travme in emocije.

Obsojanje – naučiti se moram odgovornosti zase.

Ljubosumje – naučiti se moramo spoštovanja in sprejemanje situacije, v kateri se trenutno nahajamo ter ljubezni do sebe.

Občutek krivde – pogledati moramo vase in najti, kje smo izgubili stik z resnico.

Razdražljivost – razviti moramo več empatije do potreb drugih in hkrati spoštovati svoje.

Pomembno je, da se prestavimo iz žrtve k radovednemu učencu življenja, ki sprejema odločitve zavestno in vidi v vsaki situaciji možnost za rast ter spremembo.

Vir: lonerwolf.com

Preberite še: 


Delite objavo s prijatelji:
 
 

Nedavne objave: 
  • Nepričakovano odstranjen s kopališča v Dolenjskih Toplicah: »Karkoli drugega, pedofil pa že ne«

    Mladen poleti pogosto prihaja v Balneo, tam je bil tudi prejšnji ponedeljek. »Kupil sem vstopnico za tri ure kopanja, s seboj pa sem imel tri pločevinke piva, za vsako uro eno. Ker so bili ležalniki zasedeni, sem šel najprej na zelenico. Potem pa sem se odpravil proti toboganu, nameraval sem se spustiti po njem, s […]

  • Nik in Katarina sta zaljubljena do ušes

    Da se sledi za zvezdniki resničnostnih šovov izgubijo kmalu po koncu šova, je jasno vsem, vseeno pa nekateri sami poskrbijo, da so še naprej opaženi. Eden takšnih je Nik Triler, ki ga poznamo iz resničnostnega šova Kmetija, saj je na svojem instagram profilu objavil fotografijo, na kateri se skupaj […]

  • Bo šla po navdih za novo knjigo ponovno v resničnosti šov ?

    Tekmovalka kar dveh resničnostnih šovov, Kmetije in MasterChefa Slovenija, je na delovnem dopustu. Anna Paynich (39) namreč po Evropi predstavlja svojo zdravilno knjigo Unconditional Love on Loan (Brezpogojna ljubezen v najem, op. p.). »S predstavitvijo knjige sem na delovnem dopustu. Iz Italije in Francije se selim v […]

  • Senzorji za zaznavo otrok kmalu obvezni v vseh novih avtomobilih ?

    Ko pridemo do vprašanja asistenčnih in varnostnih tehnologij v avtomobilih smo načeloma vajeni tega, da za razvoj določenih sistemov običajno poskrbi trg oziroma proizvajalci sami. Če pomislimo: opozorilniki za vozilo v mrtvem kotu ali pa nenazadnje senzorji za vzvratno vožnjo so bili denimo še pred leti […]

  • Vegafest: Polne stojnice veganskih dobrot privabile več kot 10.000 obiskovalcev

    Skozi ves dan so se vile dolge vrste pred stojnicami s hrano, kjer so obiskovalci lahko poskusili veganske hot doge, burgerje, karije, indijske in azijske jedi, rastlinske sire, tortice, sladolede, vegansko ledeno kavo itd. Gneča je bila tudi pod pod odrom, na katerem so nastopili Cherry Brass, Ditka in Lucka Kuhna. V predavalnici je […]

  • V kasarni v Radgoni mejni policist ustrelil svojega kolega

    Krogla, ki jo je v kasarni v Radgoni (Bad Radkersburg) na avstrijskem Štajerskem iz svoje službene pištole izstrelil pripadnik avstrijske mejne straže, je v medenico zadela njegovega 20-letnega kolega, ki je stal v bližini, poročajo avstijski mediji. Bil je »čist strel,« krogla je namreč […]

  • Kitajski horoskop od 19. do 25. 8. 2019

    PODGANA V sredo prehajate v bolj stabilno obdobje, ki vam prinaša novosti na več področjih. Ljubezen bo končno dobila drugačno podobo in zlahka se boste soočili tudi z zoprnimi zadevami, ki lahko z dobro motivacijo dobijo novo, boljšo obliko. Lahko načrtujete tudi nekaj novega, še posebej na […]