Kaj storiti, ko nas popadejo negativna čustva (jeza, strah, žalost …)

Pomislite, kako dojemate ljudi v okolici v tem trenutku? Jih ljubite ali vam gredo na živce? Oboje je ogledalo vas samih. Če kuhate zamero do nekoga, ki se do vas ne vede lepo, se to verjetno dogaja zato, ker tudi vaš odnos do samega sebe ni najboljši.

Vsaka reakcija navzven izhaja od znotraj. Tukaj je nekaj lekcij, ki se jih lahko naučimo iz rušilnih emocij. Slednje so le pogosti primer, ne pozabite, da vsak človek, vsaka situacija in vsako čustvo nosi unikatne in individualne lekcije. Jeza do prijatelja lahko pomeni, da moramo odpreti svoje srce, sprejeti situacijo ali pa da še vedno nosimo zamero, ki jo moramo opustiti.

Nekaj lekcij, ki se jih lahko naučimo iz emocij: 

Jeza – spoznati moramo širšo sliko in prenehati vztrajati le v svoji perspektivi situacije.

Žalost – sprejeti moramo trenutno situacijo, opustiti preteklost in se ponovno povezati sami s seboj.

Strah – naučiti se moramo zaupanja in spoznati, da so nekatere stvari izven naše kontrole.

Sovraštvo – naučiti se moramo ljubiti sebe ter si odpustiti, da lahko ponudimo ljubezen in odpuščanje tudi drugim.

Občutek sramote – najti moram svoje potisnjene travme in emocije.

Obsojanje – naučiti se moram odgovornosti zase.

Ljubosumje – naučiti se moramo spoštovanja in sprejemanje situacije, v kateri se trenutno nahajamo ter ljubezni do sebe.

Občutek krivde – pogledati moramo vase in najti, kje smo izgubili stik z resnico.

Razdražljivost – razviti moramo več empatije do potreb drugih in hkrati spoštovati svoje.

Pomembno je, da se prestavimo iz žrtve k radovednemu učencu življenja, ki sprejema odločitve zavestno in vidi v vsaki situaciji možnost za rast ter spremembo.

Vir: lonerwolf.com

Preberite še: 


Slovenia Shop potovanje potujte vedno z nami

 
Več drugih ponudb najdete TUKAJ !
 

Nedavne objave:

  • George R. R. Martin o spornem koncu serije Igre prestolov: bo njegov konec isti ?

    Medtem ko je že skoraj milijon in pol oboževalcev Igre prestolov podpisalo peticijo za ponovno snemanje zadnje sezone te televizijske serije, je George R. R. Martin namignil, da bo njegova knjižna saga najverjetneje imela drugačen konec. Foto: IMDb Mnogi oboževalci menijo, da sta imela glavna pisca televizijske serije David Benioff […]

  • Beta predstavila drugo generacijo motociklov Minicross-e

    Že na videz se opazi, da je tudi Minicross-e tako kot vse Bete namenjen terenski vožnji, a so njegov pravi dom motokrosistične steze. Gre za drugo generacijo tovrstnega modela, ki je skozi leta doživel nemalo sprememb. Ena izmed njih je zagotovo trinajst voltna litijeva baterija, ki naj bi brez vmesnega polnjenja omogočala […]

  • »Slovence naša glasba spominja na počitnice«

    »Klapa Rišpet je začela peti pred sedmimi leti in lahko rečem, da smo v tem času zelo uspeli,« je povedal član sedemčlanske zasedbe Klapa Rišpet, ki velja za trenutno eno najbolj zaželenih in najboljših dalmatinskih klap. »V Sloveniji smo vedno zelo lepo sprejeti in tu je eno naših […]

  • POP TV poroča o sumu spolne zlorabe v enem od vrtcev

    Združenje je na tožilstvo vložilo kazensko ovadbo, vodstvo vrtca pa kar dva tedna od tedaj, ko je bilo seznanjeno s sumom spolne zlorabe, ni ukrepalo. Kasneje so v vrtcu vendarle vložili prijavo na policijo in vzgojitelja premestili v drugo skupino, še vedno pa se je srečaval z deklico in ostal v stiku z otroki. Podobno […]

  • Milan Eržen zaradi dopinških povezav pod lupo UCI-ja

    Milan Eržen (desno) je izvršni direktor Bahraina Meride. Foto: www.alesfevzer.com UCI je potrdil, da od leta 2015 skrbno spremlja aktivnosti več Slovencev, med njimi kolesarjev, osebja in vodstva, ki bi naj bi vpleteni v več različnih preiskav, tudi med tiste, ki so se začele pred afero Aderlass, ki je vzplamtela med […]


Slovenia Shop potovanje
 
Več informacij dobite TUKAJ !