Za omenjeno težavo pravzaprav obstaja poseben izraz, imenuje se lumbago, opisuje pa okvaro mišic ali sklepov v spodnjem delu križa, ki lahko izžareva proti kolkom, zadnjici, dimljah in / ali v zadnji del stegna.

Da nas zgrabi lumbago ali tako imenovani ledveni odsek, je lahko kriv že nenaden gib, padec, dvig pretežkega bremena, zelo pogosto pa tudi vsakodnevno izvajanje dela v sedečem ali kako drugače statičnem položaju. Težava je pogosto povezana z nategom mišic in sklepov v križu. Vzrok za pojav lumbaga je lahko tudi zdrs diska, osteoartroza in osteoporoza.

Foto: Arhiv Svet24 – Imate bolečine v hrbtenici ?

Znaki se pri posameznikih razlikujejo

• Bolečina v spodnjem delu križa
• Sevanje bolečine proti zadnjici, kolkom, dimljah, zadnjem delu stegna.
• Ščemenje in odrevenelost.
• Oteženo gibanje naprej, nazaj, v druge smeri.
• Bolnik spremeni držo.

Kako dolgo trajajo bolečine ?

Običajno so prisotne dva tedna, pri nekaterih ljudeh tudi dlje. Pogosto se lahko ponovijo.

Počitek ali takoj na delo ?

• Ko pride do ledvenega odseka, je najprej potreben počitek.
• Priporočljivo je mirovati vsaj dva dni, nato lahko začnete gibati.
• Hudo bolečino pogosto blažimo z anelgetiki, pomaga pa tudi masaža, elektrostimulacija in seveda obkladki (najprej ohlajanje, nato gretje).
• Zelo je pomembno, da se odstranimo od obremenitev.
• Izogibajte se dvigovanju bremen, pogostemu sklanjanju ali nepremičnim – statičnim položajem.