Kako se osvoboditi potlačenih čustev ?

Pogoj, da lahko zares uresničimo svoje sanje in poslanstvo je, da čustveno očistimo sebe. Neočiščena in nerazrešena čustva namreč ustvarjajo blokade, zaradi katerih ne moremo v življenje priklicati, kar bi si želeli. Ne le to, povzročajo nam še bolečino, nesrečo ali celo bolezen. Torej stran s čustveno navlako!

Dr. Deepak Chopra je skozi obširne raziskave ugotovil, da se nezdrave celice množijo naprej zato, ker se negativna čustva kemično ujamejo v celice. Negativna čustva v celičnem spominu so lahko tista, ki povzročijo, da se zdrava celica replicira kot nezdrava, kar nadalje vodi v bolezen.

Tudi drugi znanstveniki so ugotovili, da so kemikalije, ki jih povzročajo čustva, shranjene v celičnih stenah. Dokler ni travmatični spomin iz celic pozdravljen, bo ta blokiral potrebno zdravo komunikacijo celic v telesu in slednje tako na neki točki vodi v razvoj bolezni, ki se pokaže tudi na telesu.

Zato je pomembno o(d)puščanje in spuščanje bolečih in rušilnih čustev, travm in spominov. 

Vsi imamo v sebi zajeten kup stvari, ki jih bomo morali slej kot prej očistiti. Čim prej, tem bolje. V sebi nosimo koš čustev, ki smo jih pridno nabirali in potiskali ne le v tem letu, temveč v celem življenju – ali več njih. Vsak od nas nosi določene travme iz preteklosti in zamere, ko so nas ljudje prizadeli… Vse to je prevelik zalogaj, da bi razrešili v enem dnevu. Lahko pa naredimo največ, kar lahko v tem trenutku. Korak za korakom. Dan za dnem. 

Kaj pa lahko naredimo v tem dnevu, da se osvobodimo kančka svojih  potlačenih čustev?

Teorijo torej razumemo, kaj pa dejanska praksa?

1. Kot prvo si priznajmo, da imamo v sebi stvari, ki nam ne služijo najbolje. Nato odpustimo sebi in si dovolimo, da stvari odidejo. Resnično si moramo želeti in dovoliti, da čustev nočemo več pestvovati v sebi. 

2. Pomislimo na travmo, ki nas je zaznamovala ali na osebo, ki nas je prizadela. Morda v preteklem letu ali pa kadarkoli poprej v življenju. Morda v otroštvu, pa jo še danes nosimo v sebi in je nadvse pomembna, da se je znebimo. Pomislimo na svoje odnose; na odnose s starši, partnerji, prijatelji, sošolci ali učitelji v šoli… Na travmatične spomine, ki nas spremljajo ali strahove, ki so v nas in nam otežujejo življenje. 

3. Meditirajmo in naprosimo, naj se negativna čustva razgradijo in naj jih nadomesti čista ljubezen.

4. Ko se poglobimo vase in odkrijemo potlačene vsebine težkih in bolečih izkušenj, jim dovolimo, da odidejo in se razgradijo. Lahko si privoščimo očiščevalni jok

5. Skomunicirajmo neizrečeno.

Telefon ali računalnik v roke! Sedaj pa pokličimo ali napišimo sporočilo osebi, za katero čutimo, da so med nami ostale nerazčiščene stvari. Včasih nam življenje da namig – to osebo “naključno” srečamo ali se pojavi v naših sanjah. Morda ji napišemo sporočilo in zapišemo svoje občutke. Če komunikacija iz kakšnega razloga z osebo resnično ni mogoča, denimo je ta oseba v onostranstvu ali ne želi kontakta: ji v mislih pošljemo ljubezen in ji povemo, da ji odpuščamo. Objemimo jo v mislih. 

6. Ozavestimo, zakaj je bilo nekaj potrebno, da se je zgodilo, kaj je bila lekcija boleče situacije s to osebo in kaj dobrega nam je morda prinesla. Bodimo hvaležni zanjo. 

7. Resnično čutimo odpuščanje v svojem srcu. Čutimo olajšanje in radost, ki bo prišla, ko bodo negativna čustva odšla iz nas, iz vsake naše celice… 

Saj veste, kako je z jezo na drugega ali zamero, je kot žgoče oglje, ki ga hočem vreči v tistega, ki nas je prizadel. Opečemo pa se mi sami. Odvrzimo torej žgoče oglje stran.

Ko se bomo osvobodili bolečine, bo to ne le spremenilo tok našega življenja, pač pa tudi pozdravilo številne težave – lahko tudi na fizičnem telesu!

Ne pozabite, bolj boste čustveno očiščeni – večje darove boste lahko prejemali v življenju. 

Veselo odpuščanje in očiščevanje!

Preberite si še: 


Delite objavo s prijatelji:
 
 

Nedavne objave: 
  • Ali ima lahko lepo oblečen kmet večji ugled ?

    Ali zmoremo po vzoru tujine podeželje z oblačili predstavljati tudi pri nasin ponosno nositi oblačilo, s katerim se lahko poistovetimo, kot na primer Avstrijci v svojih značilnih nošah? Ideja je nastala pri Ekoci – eko civilni iniciativi Slovenije, ki se je skupaj z Zvezo slovenske podeželske mladine povezala […]

  • Trije lepotni nasveti za nego zrele kože

    Avtor: Snežana Zabukovec Nega zrele kože je zelo podobna negi suhe kože, zato uporabljajte izdelke za nego občutljive ali suhe kože. V obdobju po štiridesetem letu starosti se začnejo izraziteje kazati znaki staranja kože. Seveda se naša koža stara že od sredine dvajsetih let, vendar je […]

  • To, kar je Korošici Janji Garnbret uspelo na Japonskem, ni še nobeni plezalki na svetu

    To, kar je Janji uspelo na Japonskem, ni še nobeni plezalki na svetu. A izjemna slovenska plezalka Janja Garnbret ne navdušuje le s svojimi plezalnimi predstavami, temveč tudi z razmišljanjem, ki dokazuje, da kljub dosežkom ostaja z nogami trdno na tleh. V rosnih dvajsetih namreč razmišlja tudi o […]

  • Cestna pustolovščina z otroki v štirih dneh

    1. dan: Ljubljana–Salzburg–Nürnberg (600 km) Na slabi polovici poti bo prijal postanek na podeželju pod gorami, ki vas bo spomnil na življenje dedkov in babic, otroke pa prestavil v ‘daljno preteklost’: Salzburger Freilichtmuseum. Skozi deželo s petimi ‘vasicami’, ki jih predstavljajo stare […]

  • Za gripo vsako leto zboli okoli 200.000 Slovencev. Se boste cepili ?

    Zdi se, da nas virusi v tem obdobju napadajo z vseh strani, pred nekaterimi pa se lahko zaščitimo tudi s cepivi. Med takšnimi je tudi virus, ki povzroča gripo. V zadnjih mesecih se je dobro razvila debata o tem, ali se cepiti ali ne, še posebej burna je bila razprava o tem, ali so cepiva […] The post Za gripo […]

  • Riž se pokvari že uro po kuhanju

    Večina ljudi ne ve, da je kuhan riž, za razliko od surovega, zelo nagnjen h kvarjenju. (Foto: Shutterstock) Riž je tisto živilo, ki ga pogosto skuhamo v preveliki količini, a ga potem naslednji dan ponovno postrežemo kot prilogo kakšni drugi jedi. Okus ostane skoraj povsem enak, za razliko od denimo ocvrtega […]

  • Stéphanie Frappart – Najboljša nogometna sodnica na svetu

    Najboljša sodnica na svetu se je za ta dogodek pripravljala vse od 18. leta, ko se je posvetila sodniški karieri in prenehala igrati nogomet. Ni se izkazala le na letošnjem svetovnem prvenstvu v nogometu za ženske, ampak tudi v svoji domovini, kjer sodi na tekmah francoskega prvenstva – ja, v prvi ligi, in to […]


Iskanje po vsebini: