Katero terapevtsko smer izbrati ?

Skorajda ni človeka, ki se ne bi kdaj znašel v stiski, v primežu neprijetnih čutenj in destruktivnih misli. Včasih so takšna doživljanja posledica travmatičnih izkušenj iz otroštva, včasih so odgovor našega telesa na neprijetne, tragične dogodke v sedanjosti. Vzrokov in sprožilcev je nešteto, pomoč pa je dobrodošla vsakomur, ki presodi, da ne zmore več sam, da se vrti v začaranem krogu in ne najde poti iz njega. Takrat je zelo dobrodošlo, da pomoč poiščemo pri psihoterapevtu. Vse več jih je, zato naj vam olajšamo izbiro.

Veje terapije

Terapevtskih smeri je precej in vsaka ima svoje značilnosti, a ob njihovem primerjanju ugotovimo, da le nekoliko različno poimenujejo iste stvari. V grobem ločimo analitično ali psihodinamsko (psihoanaliza), kognitivno-vedenjsko (KVT), sistemsko ter humanistično-eksistencialne terapije (transakcijska, geštalt, logoterapija in druge).

Psihoanaliza

Izhaja iz spoznanja Sigmunda Freuda, da se svojih občutkov in tudi motivov za svoje ravnanje vedno ne zavedamo v celoti, čeprav prav ta nezavedni del pogosto močno vodi naše doživljanje in ravnanje, iz česar izhajajo klasični psihoanalitični terapevtski pristopi.

Kognitivno-vedenjske terapije

40–70 evrov na uro se gibljejo cene večine psihoterapevtov v Sloveniji.

Slednje izhajajo iz predpostavke, da misli vplivajo na čustva in vedenje. Po navadi je pristop usmerjen v klientove težave »tukaj in zdaj« ter se osredotoča na razvijanje skupnega pogleda klienta in terapevta na posameznikove težave. Klient in terapevt sodelujeta z namenom odkrivanja in razumevanja problemov, ki jih osvetljujeta z vidika razmišljanja, čustvovanja in vedenja.

Sistemska psihoterapija

Ta sloni na prepričanju, da je vsak sistem (skupina, družina, partnerska zveza) sklop med seboj povezanih enot. Vsako obnašanje, vsaka težava oziroma simptom posameznika je odraz motnje v čustvenem ravnovesju celotnega sistema. Sistemska psihoterapija je najbolj uporabna pri obravnavi družine, kjer vsak član predstavlja del sistema in patologija družine ustvarja klientovo neustrezno vedenje. Terapevtov cilj je, da prepozna vlogo, ki jo ima klient pri ohranjanju družinskega sistema, in jo pomaga spremeniti. Seveda pa prisotnost cele družine ni pogoj za sistemsko terapijo posameznika.

Eksistencialni pristopi k psihoterapiji

Ti pa poudarjajo našo sposobnost, da izbiramo lastne življenjske izkušnje in se sami odločamo, sposobnost, da mislimo in se spreminjamo. Geštalt terapija poudarja, da posameznik nosi lastno odgovornost za svoj osebnostni razvoj. Realitetna terapija temelji na teoriji izbire, ki je psihologija notranjega nadzora. Razlaga, zakaj in kako sprejemamo izbire, ki določajo našo življenjsko pot. Logoterapija pa se osredotoča na reševanje človekovih težav in stisk skozi njegovo možnost svobode in odgovornost. Osnovni pojmi so: svoboda volje, volja do smisla in smisel življenja.

Komu je terapija namenjena ?

Še posebej potrebujejo strokovno svetovanje osebe z depresijo, anksioznostjo, samomorilnimi mislimi, odvisnostmi, a so po drugi strani vrata psihoterapevtov odprta tudi za tiste, ki si želijo »zgolj« izboljšati kakovost življenja in hkrati postati odgovornejši člani družbe.


Delite objavo s prijatelji:
 
 


Nedavne objave: 
  • Urška se je ponovno vrnila na medijsko sceno, tokrat v vlogi …

    Urška Čepin, nekdanja voditeljica in pevka, je bila dolgo stalnica medijev in je redno polnila naslovnice s svojo bujno postavo, predvsem pa s škandali, v katere je bila vpletena. Nazadnje je leta 2011 nastopila v vladnem oglasu za sprejetje pokojninske reforme, potem pa se je popolnoma umaknila iz javnosti. Takrat se je iz […]

  • Izpoved Saše Lendero: Strta zaradi mamine smrti

    »Bilo je tako zelo težko …« pravi Saša Lendero, ki se je po dveh letih boja pretekli teden za vedno poslovila od ljubljene mame Zale, s katero sta bili neizmerno povezani. Ne le da je mama Sašo podpirala pri karieri. Bila je njena opora, prijateljica in zaupnica. Pomagala ji je pri skrbi za hčerko […]

  • Kraljica Elizabeta na konju odvihrala skozi park

    Pri častitljivih 93 letih je britanska kraljica Elizabeta še vedno neverjetno čila. Očitno zna poskrbeti za zdravje in odpornost. Samo en dan pred napori, ki so jo čakali ob praznovanju spominskega dne, si je v družbi, ki ji ustreza, privoščila sprostitev v naravi. Zajahala je konja in se v spremstvu […]

  • Takole Jan Plestenjak na skrivaj skrbi za svojo kondicijo

    Tako je še lani prisegal na kolesarjenje na sobnem kolesu, vse dokler se ni huje poškodoval s pedalom, ki se mu je zaril v meča. Huda poškodba je zahtevala operacijo in mirovanje, ki pa ga Jan ni bil posebej vesel. In kako je noga danes ? »Zelo dobro, hvala. Sem se že zdravniku zahvalil, da The post Takole Jan […]

  • Nič hudega sluteča je sedela na letalu, ko jo je pičil škorpijon

    Kaj takšnega !? Ženska, ki je z letalsko družbo United Airlines letela iz San Francisca v Atlanto, je med letom začutila pekočo bolečino v stegnu. Sprehodila se je do stranišča in slekla hlače, ko je iz hlačnice prilezel škorpijon. Kabinsko osebje je, ko jim je ženska povedala kaj […]

  • Če boste nosili te barve, boste videti mlajši

    Vse ženske si želimo mladostnega videza, pri tem pa si lahko pomagamo tudi z barvo naših oblačil. 1. Pastelno roza Ženske s svetlim tenom kože bi morale pogosteje posegati po pastelno roznih oblačilih, primerne barve pa so vse od fuksije, maline in celo vijolične. 2. Nova črna Prava črna barva ne […]

  • S kefirjem bodo vaši lasje znova zasijali

    Maske na osnovi kefirja so odlične za lase, saj lase hidrirajo, jih naredijo bolj polne in pospešujejo njihovo rast. V kefirju se nahajajo vitamini skupine B in E ter seveda proteini, ki so še kako potrebni za lep in zdrav videz las. Maska za goste lase Kefir malo segrejte in ga nato nanesite na suhe The post S kefirjem bodo […]


Hvala, ker ste z nami – sedaj že …

  • 80.110 ogledov naše spletne strani !


Iskanje po vsebini: