Ko nas napadejo virusi iz vrtca

Smrkanje, kašljanje, stalni prehladi in trebušne viroze – večina staršev meni, da so te zdravstvene tegobe povezane z otrokovim bivanjem v vrtcu in šoli, vendar ni nujno tako, saj so nekateri otroci bolni večkrat, spet drugi pa sploh nikoli.

Kaj lahko storimo starši?

Predvsem poskrbimo za otrokov imunski sistem, da se njegov organizem lahko sam ubrani pred napadi različnih virusov in bakterij, s katerimi otroci prihajajo v stik. Zato je dobro poznati rešitve, s katerimi varno, preprosto in učinkovito krepimo otrokovo odpornost.

Več sadja, manj sladkarij

V jedilnik svojega otroka vključite čim več sezonskih pridelkov in ne pozabite na zamrznjeno zelenjavo in sadje, denimo jagodičevje, ki tudi v tej obliki ohrani bogastvo pomembnih antioksidantov. Še posebej je pomemben vitamin C, ki aktivira bele krvničke, te pa pomagajo v boju proti okužbam. Vsebujejo ga citrusi, a v rdeči papriki ga je kar dvakrat več, z njim sta bogata tudi kivi ter prava vitaminska bomba – brokoli. Omejite pa uživanje belega sladkorja, ki je zelo obremenilen za zdravje in oslabi imunski sistem.

Na svež zrak tudi pozimi

Zimski čas je sezona gripe in prehladov prav zato, ker preveč časa preživimo v zaprtih prostorih, kjer se zbirajo, krožijo in prenašajo virusi in bakterije. Otroka toplo oblecite, nato pa veselo na zrak, kjer se bo razgibal in obenem sprostil ter predihal svoja pljuča. Zaradi aktivnosti bo otrokovo telo tudi bolje prekrvljeno, zato bodo lahko bele krvne celice bolje opravile svoje delo po vsem telesu.

Redno umivanje rok

Navajajte otroke na redno umivanje rok, predvsem po kihanju, kašljanju in seveda pred vsakim obrokom. Če pa ste kje na poti, ne pozabite na dezinfekcijska sredstva – ta po navadi vsebujejo vsaj 60 odstotkov alkohola in so lahko hiter in priročen način uničenja bakterij, kadar pri roki ni vode.


Delite objavo s prijatelji:
 
 


Nedavne objave: 
  • Princa Harry in William na ganljiv način čestitala princu Charlesu, fotografije ob katerih se boste stopili

    Princ Harry in Meghan Markle sta se na poseben način spomnila rojstnega dne princa Charlesa in mu še posebej ljubko čestitala. “Vse najboljše vaša kraljeva visokost valižanski princ, sir, oče in dedek,” sta zapisala Harry in Meghan, vse skupaj pa sta pospremila z zares ljubko fotografijo princa […]

  • Cepljenje proti ošpicam v Nemčiji odslej obvezno

    Za otroke, ki so že v vrtcu ali šoli, pa bodo morali starši do 31. julija 2021 predložiti dokaz, da so bili bodisi cepljeni bodisi so ošpice že preboleli. Cepljenje bo po novi zakonodaji, ki jo je podprlo 459 nemških poslancev, 89 jih je bilo proti in 105 vzdržanih, poslej obvezno tudi za zaposlene v […]

  • Vinska kraljica je po padcu končala v kliničnem centru

    Martinovo je praznik, ki ga v vinorodnih krajih vselej zaznamujejo s številnimi prireditvami in gostijami. Na izlet po domači Beli krajini so se odpravili tudi člani Društva podeželske mladine Metlika. Od kraja do kraja, od jedi do jedi, od kozarčka do kozarca. Kot se spodobi, so dan zaključili v eni od […]

  • Oboževalke v skrbeh: je Marino res zaljubljen ?

    Hrvaška glasbena skupina Grupa Best ima vse več oboževalk in oboževalcev tudi v Sloveniji, zato sta se pevec Marino Jakobić (26) in bobnar Ante Barić oglasila na Radiu Aktual, da bi predstavila novo pesem z naslovom Angeli (Anđeli). Ljubezenska pesem je dobila tudi videospot, kjer nasončnih poletnih […]

  • Veste, katero živilo ne spada v hladilnik ?

    Z odkritjem hladilnika sta se shranjevanje hrane in življenjska doba živil precej izboljšala ter podaljšala. Pa vendar hladilnik ni »prijatelj« vseh živil, saj lahko nekatera izgubijo okus ali hranljivo vrednost, spremenijo barvo, obliko ali jim celo skrajšate obstojnost. Veste, katera so? Banane Ne […]

  • Vrača se Policaj z Beverly Hillsa

    Lastnik avtorskih pravic kultne filmske franšize Policaj z Beverly Hillsa Paramount, je s produkcijsko hišo Netflix podpisal licenčno pogodbo za en film, poročajo tuji mediji. Četrti film v franšizi bo predvajan izključno na Netflixovi mreži. O filmu prav dosti še ni znanega, a govori se, da bo […]

  • Michelle Pfeiffer proslavila pomembno obletnico

    Igralka in filmska producentka Michelle Pfeiffer je pred 26 leti, natančneje 13. novembra 1993, dahnila usodni da. Do oltarja se je sprehodila s 63-letnim scenaristom in producentom Davidom E. Kelleyjem, v katerega je očitno še vedno zaljubljena do ušes. »Najsrečnejše dekle v sobi že 26 let. Ljubezni […]


Iskanje po vsebini: