Ko nas peče vest … Kako razrešiti krivdo ?

Ko nas peče vest ... Kako razrešiti krivdo ?

Krivimo se za stvari, ki jih nismo naredili ali pa smo jih, a ne dobro. Ko nam kaj spodleti, ko se s kom spremo. Ni pomembno, ali smo res kaj zakrivili ali ne, pa nas krivda vseeno razžira, včasih nam celo ne pusti dihati.

Krivda je zelo povezana z našo vestjo. Ta pa je moralni alarm, opozarja nas, ali smo stvari naredili dobro ali ne. Tako nam krivda omogoča, da se kot bitje psihološko razvijamo. Da lahko popravljamo stvari za nazaj in smo v prihodnje boljši in drugačni. Ima moč, da na novo pregledamo in prevrednotimo svoja dejanja, in nam daje možnost za nov začetek.

Če nas peče vest, ker smo se šefu zlagali ali mu prikrivali, je to hkrati možnost za razmislek o drugačnih možnostih reševanja svojih težav s šefom, ki bodo temeljile na resnici in dobri komunikaciji. Ena od lastnosti krivde je tudi ta, da ima dva konca. Eden je past, ki nas pahne v premlevanje o krivdi, kjer pa se ne dogaja nič drugega, kot da z njeno pomočjo tonemo. Težave ne rešimo, le bolj in bolj se posipamo s pepelom.

“Priznam, da sem kriv.”

Lahko nas pripelje celo tako daleč, da obupamo nad sabo. Drugi konec pa je priložnost za lastno spremembo. Priti prek krivde do odgovornosti. “Priznam, da sem kriv. Zdaj pa bom postal odgovoren, da se negativna izkušnja, torej strašen občutek krivde, ne bo več ponovila.”
Krivdo ljudje organsko zelo dobro čutimo. Pravimo, da nas pri srcu ali v želodcu peče, razjeda, ščipa.

Da je krivda bridka kot brinjevec, trpka in ostra bolečina. Kot da bi imeli v sebi rezilo, ki reže po naših organih, stiska srce, nas duši in grize. Kadar ljudi muči krivda, veliko jokajo, povešajo glavo in se izogibajo očesnemu stiku, saj je krivda zelo povezana s sramom. Tesno pa je povezana tudi s fantazijami. V glavi si vrtimo različne filme o dogodku, zaradi katerega občutimo krivdo.

Prevrtavamo jih znova in znova in spreminjamo njihov scenarij. Kako je bilo, ko smo nekaj naredili narobe, kdo vse je bil tam in kaj je rekel, kako bi se lahko drugače izteklo. Kako bi bilo, če bi bilo ali če ne bi bilo …

Kakšni so torej izhodi iz krivde? Kako jo razrešiti?

Krivdo lahko preoblikujemo iz hudega trpljenja v znosno breme, če je le ne jemljemo kot kazen, ampak kot sredstvo za spremembo svojih dejanj. Prvi korak k olajšanju je priznanje krivde samemu sebe.

Ne glede na to, ali ste dejansko krivi ali se tako le počutite, je pomembno, da si priznate prvo ali drugo. Takoj se boste počutili lažje in si tako odprli vrata k oprostitvi sebi. Če žena, ki je varala, sebi vsak dan vsaj malo odpusti, je že ogromno naredila. Naredila je velik korak naprej, k odgovornosti za danes in jutri. Prek oprostitve sebi pridemo do lastne odgovornosti. Tako se žena, ki je varala, vpraša:

“Kaj bom storila, da mi bo mož spet počasi lahko začel zaupati? Da bova imela nekoč dober in srečen odnos, čeprav se še ne ne zavedam, kako trdo bova morala garati, da prideva do sreče. Na voljo mu bom z vsemi odgovori o prevari, za tolažbo, ki jo potrebuje, kadar se mu po glavi podijo črne misli.

Na voljo mu bom za pogovor, kadarkoli. Za skupno preživljanje prostega časa. Za umik, kadar ga bo potreboval. Naredila bom vse, da bo nama nekoč spet lepo.”

Prelevitev krivde prek oprostitve sebi v odgovornost zase in za bližnje odnose je edini zdrav način, kako preboleti bolečino in trpljenje krivde. Ne moremo je zatreti, pozabiti, kompenzirati s kakšno drugo stvarjo. Morda pa je ravno v tem njena lepota, ta priložnost za notranjo rast človeka, ki nam jo krivda ponuja.

Ana Zarnik Horvat, univ. dipl. psih. in spec. zakonske in družinske terapije


Delite objavo s prijatelji:
 


Poslušajte z nami ...

Zala in Gašper - Box


Nedavne objave:  
  • Alya nima potrpljenja

    Začelo se je odštevanje do božiča in pevka Alya pravi, da jo čokoladni adventni koledarji vedno vrnejo v otroška leta. Zraven prizna, da potrpežljivost ni njena vrlina. »Ko sem odprla prvo okence, sem bila že pri novem letu, vse sem zmlatila!« Čeprav zime sicer ne mara in po navadi komaj čaka, da mine, pravi, da

  • Starši naj ne vohunijo za otroci, saj to lahko vodi do težav v razvoju

    Da bi imeli čim boljši pregled na varnostjo svojih otrok, ki se dandanes že v zelo zgodnjih letih povezujejo na internet in ogromno komunikacije počnejo preko raznolikih družbenih aplikacij, so starši posegli po številnih aplikacijah za sledenje njihovim digitalnim in tudi drugim aktivnostim: mSpy, Teen Safe, Family Tracker in druge podobne […]

  • Oglasila se je Jadranka Juras in sporočila …

    Spomnimo: Izjava pevke Jadranke Juras v sobotni oddaji Zadnja beseda je dvignila veliko prahu. Završalo je na slovenski politični desnici (Vinko Gorenak je celo pozval k ukinitvi oddaje), Slovenska vojska pa je pevki včeraj sporočila, da pričakuje opravičilo. V službi za odnose z javnostmi pri RTV Slovenija so že včeraj za STA navedli, da […]

  • Hrana, ki pomaga do gladke in sijoče kože

    RDEČA PAPRIKA Paprika je okusna zelenjava, ki jo lahko uživamo surovo, kuhano ali pečeno. Ena rdeča paprika vsebuje toliko vitamina C, kot ga dnevno potrebuje naše telo. Vsebuje tudi veliko prehranskih vlaknin in vitamin B6. Bogata je s karotenoidi, ki preprečujejo nastanek gub in izboljšajo prekrvitev kože (ta je tako videti bolj […]

  • Za informacije o bančnem ropu ponujajo kar 100 tisoč evrov

    Dobro organizirana in spretna druščina ljubiteljev dragocenosti je uspela 13. novembra izpeljati tri drzne, lahko bi zapisali tudi »filmske«, rope bank v Dunaju in na obrobju avstrijske prestolnice. Za prvo tarčo so izbrali poslovalnico Raiffesien banke v dunajski četrti Döbling. Tam so po sefih udarili med 18. in 20. uro. Vzporedno je […]

  • Adventni venčki znanih obrazov

    Čeprav bodo letošnje leto prazniki dišali drugače, hkrati prinašajo globlje doživljanje pomena sreče in zavedanja, kako pomembno je, da se veselimo tega, kar imamo in ne žalujemo za radostmi, za katere smo prikrajšani. To je tudi razlog, da so si mnogi še pred iztekom novembrskih dni polepšali sivi vsakdan z okusom po najlepšem mesecu v

  • Slovenska vojska pričakuje opravičilo Jadranke Juras

    V sobotni oddaji Zadnja beseda! na nacionalni TV Slovenija, ki jo vodi Valentina Smej Novak, so sodelovale Katarina Kresal, Jadranka Juras in Milena Miklavčič. Beseda je tekla tudi o upravičenosti 780-milijonske investicije za vojaške naložbe. Valentina Smej Novak je na začetku povedala, da gre pri slednjem za izpolnjevanje zavez, ki so jih […]


.Imejmo se radi.



Izdelki v angleščini, možen prevod