Ko ne veste, kaj storiti v življenju, pojdite v naravo

Privoščite si sprehod ali daljši pohod, kadar je to le mogoče

Pomembno je, da posvetimo dovolj časa našemu fizičnemu telesu, ki prav tako potrebuje našo pozornost. S tem si bomo olajšali tudi naš duhoven proces, saj bo energija lažje stekla skozi nas, če bo telo razgibano in napolnjeno s svežim zrakom. Procesi se lahko tako odvijajo mnogo hitreje. Hoja v naravi je svojstvena meditacija, med katero lahko marsikaj ozavestimo, dobimo odgovore in potrebene ideje, sprostimo um in nemirne misli.

Če se premalo gibamo, kar je velik problem današnjih sedežih služb, energija skozi nas in naše energetske centre mnogo težje teče. Posledično se slabo počutimo, smo brez energije, stresi se nabirajo v nas, ne slišimo niti intuicije ali glasu duše. Kako naj potem vemo, kaj storiti in najdemo vzroke za težave ali sprejmemo odločitve? Težko. Zato pojdimo v naravo, da nas odpre. 

Obstaja verovanje, da so drevesa in listje najboljši prevodniki (antene) naših želja, ki jih ta pošiljajo proti vesolju.

Med sprehodom v naravi se zato lahko v mislih “pogovarjamo” z drevesi in jim predamo svoje misli in želje, da jih ta pošljejo naprej do vira ali izvora. So super hitra pošta. Narava pa nam bo ob tem odlično pomagala, da se spet povežemo sami s seboj. Da spet slišimo sebe in glas svoje duše. Ko ne veste, kaj storiti v življenju, pojdite ven, v gozd, na travnik, ob jezero ali v hribe! Nekateri imajo radi tudi tek, kolo, plezanje ali kaj drugega. Pomembno je, da je naše telo v gibanju (in v naravi ter v miru), na ta način bomo sprostili težave na telesnem in psihičnem nivoju.

Ko imamo psihične težave, so naše mišice napete, zakrčene, zato jih je potrebno sprostiti. Na ramenih imamo običjano kupe bremen, zato jih razmigajmo, da bodo hitreje odšla.

Poleg tega so znanstveniki nedavno odkrili, da čas, ki ga preživimo v naravi, vpliva na fizične spremembe v naših možganih. Čas preživet v naravi, kjer ni veliko ljudi in hrupa, pomaga ljudem, da umirijo svoj um in se osrediščijo v tukaj in zdaj. 

Pri vsakemu udeležencu sprehoda v naravi so raziskovalci namreč opazili občutno zmanjšanje živčne aktivnosti možganske skorje, dela možgan, ki je odgovoren za duševne bolezni, ter zabeležili zmanjšanje negativnih in obsesivnih misli. Pri tistih, ki so se sprehajali po mestu, tega učinka ni bilo.

Aktivnost v naravi poleg tega, da zdravi depresijo, zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen in raka, zmanjša tudi našo psihično izčrpanost, stres, umiri um in poveča kreativno razmišljanja, izboljša spomin, poveča samozavest in spodbudi izločanje endorfinov. Veliko ljudi jemlje zdravila iz enega izmed teh razlogov, a zdravilo za tovrstne duševne bolezni je morda bolj preprosto, kot si mislimo. 

Če imate radi družbo, si poiščite zanimivega partnerja za hojo, če pa veliko delate z ljudmi, boste morda bolj uživali v samoti ali s psom.

Ko razgibamo svoje telo, dobimo zadostno količino svežega zraka in narave, smo pripravljeni na fizičnem nivoju in odpre se tudi naš skrivni psihični svet. Tedaj se lahko odpravimo v svojo notranjost. Pripravljeni smo, da se lažje spopademo s težavami, se z njimi soočamo z večjim entuziazmom, zaupanjem, zbranostjo in mirom. Vse bo počasi dobivalo svoj smisel in misel bo postaja jasnejša. 

Narava je res najboljša terapevtka, ki podari občutek svobode in povezave z Zemljo ter vesoljem, kar potrebujemo, če želimo živeti harmonično in zdravja polno življenje. Če si želite srečo, bo potrebno večkrat izpustiti vse iz rok, vzeti nahrbtnik in odvihrati v naravo ter se naužiti miru in naravnih lepot. 


Delite objavo s prijatelji:
 
 

Nedavne objave: 
  • NAJVEČJI 90/00s ŽUR V TEM DELU EVROPE – V STOŽICAH

    Scooter live!, Jan Plestenjak, Miran Rudan, Colonia, Karma, 4Fun, Anja Rupel, Flirrt, Kingston, Mambo Kings, Dadi Daz in originalna ekipa DeeJay Time – 30. 10. 2019 V času, ko se svetovna pop, modna, oblikovalska in filmska industrija množično vračajo v 90. leta in ko so številni glasbeniki iz tistega časa […]

  • BMW ne bo razvil nove generacije modela i3

    BMW i3 je kljub svoji starosti – na trgu je namreč že šest let – še vedno eden izmed najbolj priljubljenih električnih avtomobilov v Evropi. Nenazadnje je še v aprilu zasedal tretje mesto na lestvici najbolje prodajanih tovrstnih avtomobilov v Evropi, k čemur je brez dvoma pripomogla tudi lanska […]

  • Ducati Monster 1200 S ‘Black on black’

    Poleg tega, da bo Ducati 1200 S ‘black on black’ obarvan v kombinacijo svetlečih in matiranih črnih odtenkov, bo tehnično ostal enak kot sicer standardni v rdečo obarvan Monster 1200 S. To pomeni, da bo najnovejša različica motorja Testastretta 11° še naprej razvijala 147 ‘konjev’ […]

  • V New Yorku bosta dovoljena le še dva okusa elektronskih cigaret

    “Kajenje elektronskih cigaret je nevarno. Pika,” je dejal Cuomo in dodal, da zaradi te razvade, znane tudi kot vejpanje, mladi že zelo zgodaj postanejo odvisni od nikotina. Še posebej je bil kritičen do okusov, kot sta sladkorna pena in žvečilni gumi, saj po njegovem učinkovito ciljata na mlade kadilce. […]

  • “Razočarana gospodinja” Felicity Huffman za 14 dni v zapor

    Gre za testiranje, imenovano SAT (Scholastic Aptitude Test), ki je pravzaprav sprejemni izpit za kolidže v ZDA. No, bivanje v zaporu za Felicity zagotovo ne bo tako, kot smo ga vajeni iz ameriških filmov, saj bo kazen prestajala v inštituciji, ki jo je Forbes razglasil za enega od desetih najčistejših zaporov v ZDA. […]

  • Vozili smo: Ford GT/Focus ST – Hvala, Enzo Ferrari

    Za popolno razumevanje njegovega bistva se je treba vrniti krepko nazaj v zgodovino, saj avto ni povezan zgolj s klasično avtomobilsko zgodovino, ampak tudi, ali pa celo predvsem, z dirkaško. Naredili so ga daljnega leta 1963, pri čemer so prvo različico izdelali v Angliji, vse naslednje pa nato v Ameriki. Z modelom GT40 (kot […]

  • Thich Nhat Hanh: Z budizmom skladni napotki, kako doseči pravo ljubezen

    Hanhov prijazen in nežen glas je varljiv, kajti prekriva ostrino misli. Hanh namreč govori brez izmikanja, ne hodi kot maček okrog vrele kaše in z bistrim razumom umirjeno opozarja na bremena novodobnega kapitalizma, ki uničuje socialne vezi ter ljudi vse bolj oddaljuje in tišči v stisko. Včasih se zdi, […]