Krvni obtok »čuti« vremenske spremembe

Avtor: JS

Na vremenske spremembe se odziva večina ljudi, čeprav se marsikdo tega ne zaveda, najbolj pa trpi krvni obtok.

Na vremenske spremembe se odziva večina ljudi, čeprav se marsikdo tega ne zaveda, najbolj pa trpi krvni obtok. (Foto: Shutterstock)

Da bi se v danih okoliščinah vzpostavil normalen krvni obtok, je treba prilagoditi prehrano ter vnašati čim več sveže in dušene oziroma parjene zelenjave, poudarjajo nutricisti.

Ob spremenljivem vremenu so ljudje utrujeni in malodušni. Te posledice lahko omilite in si povrnete moči s krožnikom zelenjavne ali mesne juhe. Krvni obtok takrat potrebuje krom, mineral, ki ga najdemo v gobah, jagodičju, rozinah in koščičastem sadju. Ženske še zlasti potrebujejo železo, ki ga lahko najdemo tudi v jabolkih, peteršilju, grahu in bučnih semenih. Prav tako so priporočljivi kuhan krompir, kisle kumarice ali kos polnozrnatega kruha z gorčico. Enako delujejo grenčine iz rukole, radiča, artičoke in brokolija, še najpomembneje pa je čez dan vnašati dovolj tekočine z nekaj kapljicami limonovega soka.


Delite objavo s prijatelji:
 
 

Nedavne objave: 
  • Kaj je bilo potrebno, da sem prenehala vpiti na svoje otroke

    Priznam, v preteklosti sem vpila na otroke. Veliko. Včasih sem vpila iz jeze, ker sem morala vedno znova in znova ponavljati ista navodila. Govorila sem tako glasno, da sem sama pri sebi ugotovila, da dobesedno kričim na otroke. Nisem bila ponosna na to, ampak zdelo se mi je, da je bilo upravičeno – kaj pa […] The post […]

  • Kako celimo rane, da ne ostane brazgotina

    Celjenje poškodovanega kožnega tkiva je občutljiv proces, ki ga delimo na več faz. Med vnetno fazo, ki traja od dva do šest dni, je rana otekla, pordela in boleča, saj se celice borijo proti vdoru bakterij. Za njo nastopi proliferativna faza celjenja, traja od tri do štiri tedne, ko začnejo celice […]

  • Kaj vpliva na okus otrok ?

    Včasih se staršem zdi, da otroci najraje posegajo po živilih, ki najbolj škodujejo njihovemu zdravju. Vendar ni nujno vedno tako – v raziskavi, objavljeni v reviji Food Quality and Preference, so med seboj primerjali okus otrok iz različnih držav in prišli do zanimivih zaključkov. Ugotovili so, […]

  • Babice in dedki so v družini neprecenljivi

    A tudi ljubezen starih staršev ne sme postati samoumevna. Treba si jo je zaslužiti, pri čemer so pomembni odnosi med vsemi generacijami v družini. Otroci z izjemnim čustvenim nabojem doživljajo nekoga, ki ga imajo radi in ga spoštujejo tudi njihovi starši: »Kadar je mamica bolna, pride babica in […]

  • Umrl je hollywoodski velikan, nikoli več ne bo sedel na motor

    Fonda je v petek zjutraj umrl na svojem domu v Los Angelesu, obkrožen z družino. Uradni vzrok smrti je bila odpoved dihanja zaradi pljučnega raka. “Z globoko žalostjo sporočamo novico, da je Peter Fonda umrl,” je potrdil tiskovni predstavnik družine. “V enem najbolj žalostnih trenutkov […]

  • Telovadimo v prijetni svežini bližnjega gozda

    Če vaša rekreacija postaja vse bolj monotona in vas vedno iste vaje v zatohli telovadnici že spravljajo ob pamet, je čas za osvežitev. Pobegnite v gozd, kjer so temperature znosnejše, narava pa polna energije, ki si jo lahko načrpate tudi zase. Že deset minut je dovolj, pravijo strokovnjaki, pa boste po […]

  • Podnevi varuška, ponoči rock zvezda, vse to in še več je Petra Rakić

    Sebe pogosto opišete z besedami: rojena na Hrvaškem, odraščala v Ljubljani, s srbskim poreklom … Tako je, moja mama je Hrvatica iz Zagreba, oče pa Srb iz Banjaluke, ki se je v najstniških letih preselil v Kranj. Spoznala sta se na počitnicah v Poreču in se prav tam odločila zasnovati […]