Moč, ki jo ima očesni stik

Vam je že kdo kdaj rekel: “Hej, poglej me, ko ti govorim ?” Čeprav so neprijetne, imajo besede osebe, ki to izreče, smisel. Očesni stik je močan. Obstaja veliko študij, ki kažejo, da se preko njega lahko hitreje zaljubite ali odločite za delo. Toda vzpostavljanje očesnega stika z drugo osebo je pravzaprav odraz človeškosti, še posebej če živite v velikem mestu, kjer nasmeh in pogled nista najbolj pogosta. Očesni stik nas ne dela samo bolj empatične, temveč z njim spreminjamo tudi kulturo.

Očesni stik je priznanje drugega

Na osnovi ravni je stik z očmi način, kako priznamo druge. Če ste ga že doživeli, je to lahko razumljivo. Ko vas nekdo pogleda in pogled vrnete, se počutite pripoznane. Čutite, da ste bili opaženi. In imate moč, da drugim ljudem omogočite to hitro in preprosto izkušnjo. Če ne navezujete očesnega stika prav pogosto, je prvi korak, da začnete z ljudmi, s katerimi se dnevno srečujete: z natakarico, ki vam postreže kosilo, sodelavci, vozniki avtobusa.

Ko boste vzpostavili to navado, stopite še korak naprej. Poglejte ljudi, ki jih običajno ne. Obstaja na primer kar nekaj ljudi, ki jih nihče ne opazi. Recimo brezdomci. Pomislite, kako bi se počutili sami, če bi se skoraj vsak, ki vas je čez dan srečal, obrnil stran. Začeli bi se počutiti manj človeško. Preprosto dejanje očesnega stika lahko to spremeni. Bodisi gre za sodelavca, prijatelja ali neznanca, počutili se bodo sprejete in videne. V času, ko ljudje komaj odvrnejo pogled od svojih telefonov, je stik z očmi daleč najbolj pozitiven pri vplivanju na ljudi.

Obraz je naše ogledalo

Pomemben je namen. Če gledate na ljudi samo tako, da jih pogledate, je to dober začetek. Toda način, kako poglobiti izkušnjo in jo narediti za resnično koristno je, da jih gledate s potrditvijo. Če se z nekom spogledate z očmi, nato pa hitro pogledate proč, bodo ta čustva na vašem obrazu zelo jasna. Ko pogledamo ljudi z namenom, da jim pokažemo, da smo veseli, ker obstajajo, se to kaže tudi na obrazu. Poleg očesnega stika to lahko spodbudi tudi nasmeh ali prikimavanje.

Bolj kot boste gledali ljudi, bolj boste videli njihovo človečnost. In bolj kot to opazite, bolj empatični boste postali. Po drugi strani pa bolj kot se ljudje počutijo opažene v tem zasičenem in osamljenem svetu, boljši svet se jim odpre. Kajti včasih že najmanjše stvari naredijo največjo razliko.

Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila ameriška izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Urška Kolenc.


Delite objavo s prijatelji:
 
 

Nedavne objave: 
  • FOTO: Lado vzhičen prišel podpret svojega znanega prijatelja

    Košarkarski zvezdnik Goran Dragić je v sredo popoldne v akciji #podamdaigram odprl prvo pametno košarkarsko igrišče v Ljubljani. »Brez igrišča v Kosezah verjetno ne bi bil tu, kjer sem danes,« je na dogodku povedal Goran Dragić, ki si želi skupaj s partnerji otroke in mladostnike […]

  • Paviljon Davida Bowieja so promovirali z oznako posebnega pomena

      Kmalu po hitu Space Oddity iz leta 1969 je Bowie (1947-2016) s prijatelji organiziral festival Growth Summer Festival v Beckenhamu, kjer je živel z Mary Finnigan, stanodajalko, ki je postala njegova ljubimka. Omenjeni paviljon je bil središče enodnevne prireditve, namenjena pa je bila zbiranju sredstev za stalni prostor […]

  • Novi Bugatti EB110 prihaja le v 10 primerkih

    Včerajšnje dopoldne se je v Montereyju zgodil eden izmed vrhuncev letošnjega avtomobilskega tedna. Po bolj ali manj glasnih govoricah je namreč Bugatti razkril povsem novega športnika, narejenega na osnovi modela Chiron, a hkratti še bolj ekskluzivnega kot model Divo. Govora je modelu Centodieci, s […]

  • VIDEO in FOTO: Učiteljice ponovno skupaj v romantičnem duetu

    Simpatične Učiteljice so posnele že drugi duet s nasmejanimi fanti iz Tarapana Banda. Novo pesem z naslovom Promil šanse za spas so predstavili tudi na Radiu Aktual, kjer smo se z njimi srečali. »Imamo namreč skupne avtorje, ki nam pišejo pesmi, in tako je nastal že drugi duet po vrsti. S fanti iz […]

  • Kaj je bilo potrebno, da sem prenehala vpiti na svoje otroke

    Priznam, v preteklosti sem vpila na otroke. Veliko. Včasih sem vpila iz jeze, ker sem morala vedno znova in znova ponavljati ista navodila. Govorila sem tako glasno, da sem sama pri sebi ugotovila, da dobesedno kričim na otroke. Nisem bila ponosna na to, ampak zdelo se mi je, da je bilo upravičeno – kaj pa […] The post […]

  • Kako celimo rane, da ne ostane brazgotina

    Celjenje poškodovanega kožnega tkiva je občutljiv proces, ki ga delimo na več faz. Med vnetno fazo, ki traja od dva do šest dni, je rana otekla, pordela in boleča, saj se celice borijo proti vdoru bakterij. Za njo nastopi proliferativna faza celjenja, traja od tri do štiri tedne, ko začnejo celice […]

  • Kaj vpliva na okus otrok ?

    Včasih se staršem zdi, da otroci najraje posegajo po živilih, ki najbolj škodujejo njihovemu zdravju. Vendar ni nujno vedno tako – v raziskavi, objavljeni v reviji Food Quality and Preference, so med seboj primerjali okus otrok iz različnih držav in prišli do zanimivih zaključkov. Ugotovili so, […]