Mrzla ali mlačna voda: ena uničuje vaše zdravje

Večina ljudi, ko se zbudi, naprej poseže po skodelici kave in kozarcu mrzle vode. Toda vse kaže, da bi imeli veliko več koristi, če bi bila voda mlačna in ne mrzla. Pitje mlačne vode na prazen želodec prinaša celo kopico koristi in je eden od najboljših načinov, kako začeti svoj dan za kar največjo produktivnost.

Tukaj je le nekaj teh zdravstvenih prednosti:

Blaži bolečino – mlačna voda ima moč zmanjševanja oteklega grla, kar zagotavlja začasen predah od bolečine. Prav zares je mlačna voda najboljše od najboljšega za vzdraženo in suho grlo. To je še posebej koristno zjutraj, ko se zbudimo s suhim grlom, zaradi česar čutimo bolečino pri požiranju. Mlačna voda blaži tudi trebušne krče, saj pomirja trebušne mišice.

Odlično za prebavo – pitje mlačne vode na prazen želodec je odlična stimulacija za delovanje črevesja, ob tem pa je telo tudi bolj pripravljeno, da absorbira hrano tekom dneva.

Boljša cirkulacija – mlačna voda spodbuja pretok krvi po žilah. Dokazano je, da se, ko je telo izpostavljeno toploti, pretok dramatično poviša. Med spuščanjem nazaj na normalno stopnjo se začne obtok postopoma spet povečevati. Topla voda na nek način izboljša krvni pretok s segrevanjem telesa od znotraj.

Hitrejše hujšanje – medtem ko je hidriranost na splošno koristna pri zmanjšanju telesne mase, to najučinkoviteje dosežemo s pitjem mlačne vode, kar se je izkazalo v študiji, objavljeni v Journal of Natural Sciences, opravljeni na skupini žensk s prekomerno telesno težo, ki so popile veliko mlačne vode. Pri njih so se opazno zmanjšali apetit, teža in indeks telesne mase v primerjavi s skupino, v kateri so ženske pile mrzlo vodo.


Delite objavo s prijatelji:
 
 

Nedavne objave: 
  • Tim Gajser bo nastopil na ameriškem spektaklu Monster Energy Cup

    Letošnja sezona MXGP se počasi bliža h koncu. Do tja nas namreč ločijo le še tri dirke in pa dirka za pokal narodov, ki bo predvidoma na sporedu konec meseca septembra na Nizozemskem, pri čemer pa je svetovni prvak v elitnem razredu že znan. To je seveda našim Tim Gajser, ki pa se je odločil, […]

  • Nuča Derenda: Sem ponosna ambasadorka za dobro otrok

    Po Arboretumu Volčji Potok se bodo prvo nedeljo v septembru zopet razlegali otroški kriki navdušenja. V čarobnih kotičkih zelene dežele se namreč obeta barvito dogajanje za vso družino, saj bo poskrbljeno za ustvarjalne rokice, športne navdušence, ljubitelje živali, adrenalina in […]

  • Premostite teh 15 psiholoških ovir

    Vse nekoristne ideje, stvari in včasih tudi ljudje, ki so okrog nas, nas lahko vlečejo na dno, krepijo negativno energijo in celo povzročijo duševne motnje. Predse si postavljamo vse preveč psiholoških ovir. Da bi pridobili svobodo, da bi spremenili življenje na bolje, jih je treba premagati, se odpovedati […]

  • Prestolnico terorizirajo pijani golobi

    Sočne hruške, ki jih na severu Dublina ne manjka, so začele počasi padati z dreves in gniti na tleh. Fermentacija iz njih naredi alkohol, česar se še posebej veselijo lokalni golobi, ki vsako leto ob tem času “žurajo” do poznih ur. Prebivalci četrti Marino zato kolege in sosede […]

  • Časovni stroj

    Marsikdo med nami si ta najbolj množično prodajan motocikel predstavlja obtežen z vsemi člani neke azijske družine, kot potujoči kokošnjak oziroma kot kakorkoli drugačen in bizaren transportni nadomestek. Morda je res tako, nekje v tretjem svetu, a Super Cub, ki je na voljo pri nas, je vendarle nekoliko […]

  • Špela Grošelj razkrila s kom najraje uživa v zajtrku

    Pevka Špela Grošelj nikoli ni skrivala, da je velika oboževalka hrane in da rada uživa v dobri kulinariki. Tudi zajtrki so pri njej izjemno pomembni, še bolj rada pa jih ima, če jih lahko uživa v izbrani družbi. “Najboljši zajtrki … So najini skupni. Sploh, če so ob […]

  • Marjan Krnjič in Jožef Sraka: Inspiracija nama je supermodel Naomi Campbell

    Talentirana in drzna mladeniča, ki se ne bojita novih izzivov, sta namreč že pred časom obiskala tečaje kreativnega pisanja, dogodki, ki so se zgodili nekaj mesecev nazaj pa so bili obema inspiracija za pisanje pravljic za otroke. Navdih za pravljice (prva pravljica, ki je že postala ‘best seller’ med […]