Nega kože se začne na krožniku

Koža ni le naš največji organ, temveč tudi najboljši pokazatelj načina življenja in zdravstvenega stanja. Prve znake zdravstvenih težav lahko najprej opazimo na polti, ki zrcali tudi nekakovostno izbiro hrane. Na srečo za vsako stanje kože obstaja živilo, ki ga lahko ublaži. To hrano preprosto kupimo, cena pa je veliko nižja od kemičnih pilingov, krem in obiskov lepotnih salonov.

Prezgodnje staranje denimo lahko povzroči nizkokalorična hrana, kot so krekerji. Nizkokalorična hrana povzroča nagel porast sladkorja v krvi, in čeprav to včasih potrebujemo, dolgoročno slabo vpliva na našo kožo. Ta postane suha in sivkasta, saj ne dobiva dovolj hranil, zato krekerje zamenjajte s pravim kruhom s semeni.

Suha koža pomeni pospešeno izgubljanje vlage, gube na čelu nastajajo zaradi sladkorja in umetnih sladil. Sladkor uničuje kolagen in elastin v našem telesu, ki sta odgovorna za napetost in mehkobo kože. Izgubo kolagena nadoknadite z uživanjem lososa, purana ter peteršilja, ki so naravni viri kolagena.

Ljudem z mastno kožo priporočajo opustitev mlečnih izdelkov oziroma vsaj njihovo zmanjšanje. Mleko namreč pogosto povzroča različne iritacije na koži, rdečico in akne. Kravje mleko je v tem primeru dobro zamenjati s kakšnim rastlinskim nadomestkom ter v prehrano dodati živila z jodom, kot so ribe in ribje olje.

Če vas mučijo razpokane kapilare po obrazu, morda pojeste preveč pekoče in močno začinjene hrane. Pekoča hrana pospešuje našo presnovo in pretok krvi, zaradi česar pa lahko drobne kapilare počijo. Včasih je pekoča hrana koristna, toda uživajte jo v majhnih količinah, preveč kapilaric pa lahko pomeni, da nekaj ni v redu z vašo prehrano in načinom življenja.

Ob nečisti koži na obrazu pozabite na jutranji smuti. Velika verjetnost je, da vašemu organizmu primanjkuje vlaknin, miksanje sadja pa jih razbije v procesu. Vlaknine odpravljajo toksine iz telesa, zato povečajte vnos sveže zelenjave, suhega sadja in kakovostnih žit. Ob takšni prehrani dodajte še dovolj vode in telovadbe in opazujte, kako bodo težave z vašo kožo izginile same od sebe.


Delite objavo s prijatelji:
 
 


Nedavne objave: 
  • 12-dnevno gostovanje pri izseljencih v Kanadi

    Tokrat podoživljamo izkušnjo Ansambla Naveza, ki se je po 12-dnevnem gostovanju pri slovenskih izseljencih v Kanadi vrnil domov. Ansamblu pot seveda ne bi uspela brez pomoči. »Z dobro voljo in lepim posluhom naših nadrejenih, ki so nam dali to priložnost, nam je uspelo oditi v Kanado. Vsi imamo namreč tudi […]

  • Prepričan, da je najbolj seksi moški na svetu

    Ameriško – kanadski igralec, filmski producent in nekdanji poklicni rokoborec Dwayne ‘The Rock’ Johnson se je leta 2016 razveselil naziva najbolj seksi moškega na svetu, ki ga najbolj vročim moškim v šovbiznisu že od leta 1985 podeljuje revije People. Mišičnjak, ki je takrat na […]

  • V oddaji Znan obraz tudi zvezdi šova Zvezde plešejo

    Včeraj sta se na odru šova Znan obraz ima svoj glas znašla še dva znana obraza, natančneje profesionalna plesalca šova Zvezde plešejo. Na odru sta se ob nastopu Eve Boto namreč zavrtela še Arnej Ivkovič, ki je v šovu Zvezde plešejo skupaj s Tanjo Žagar zmagal v zadnji […]

  • Zakaj bo Marijani nocoj zavrela kri ?

    Potem ko je družina ob koncu tedna prejela aktivno nagrado, tekom katere so se pošteno zabavali, je bila ena izmed tekmovalk deležna adrenalinske dogodivščine tudi tekom noči. Najstarejšo tekmovalko Marijano Povše je namreč prebudila obilna prha. In kaj se pravzaprav zgodilo ? Sredi noči jo […]

  • Severina verjetno še nikoli ni imela tako izklesanega trebuščka

    Pevka Severina Kojić je imela v zadnjih mesecih polne roke dela s pripravami na svojo turnejo The Magic tour, ki je terjala številne treninge, vaje koreografij in ostale priprave, ki sodijo k takšnemu projektu. Vse pa kaže, da hrvaška glasbenica nikoli ni bila v boljši formi, saj je med nedavnimi pripravami na […]

  • To so najbolj iskani poklici, vse več zaposlitev za nedoločen čas

    V Sloveniji je trenutno več kot 893.000 delovno aktivnih prebivalcev, zaposlenost je torej ena najvišjih v zgodovini. Zaradi tega imamo eno najnižjih števil iskalcev zaposlitve – konec oktobra je bilo na zavodu prijavljenih 72.416 brezposelnih, kar je pet odstotkov manj kot pred letom dni. Delodajalci so v prvih […]

  • VIDEO: Sharon Stone poustvarila prizor s filmskega platna, ki jo je izstrelil med zvezde

    To se je izkazalo tudi na prireditvi revije GQ, na kateri so podelili nagrade za leto 2019. Sharon je dobila nagrado za Žensko leta 2019. Na prireditvi pa je sklenila poustvariti prizor iz filma Prvinski nagon (posnela ga je leta 1992), ki jo je izstrelil med zvezde. “Ko sem snemala enega od prizorov za film, The post VIDEO: Sharon […]


Iskanje po vsebini: