Nega kože se začne na krožniku

Koža ni le naš največji organ, temveč tudi najboljši pokazatelj načina življenja in zdravstvenega stanja. Prve znake zdravstvenih težav lahko najprej opazimo na polti, ki zrcali tudi nekakovostno izbiro hrane. Na srečo za vsako stanje kože obstaja živilo, ki ga lahko ublaži. To hrano preprosto kupimo, cena pa je veliko nižja od kemičnih pilingov, krem in obiskov lepotnih salonov.

Prezgodnje staranje denimo lahko povzroči nizkokalorična hrana, kot so krekerji. Nizkokalorična hrana povzroča nagel porast sladkorja v krvi, in čeprav to včasih potrebujemo, dolgoročno slabo vpliva na našo kožo. Ta postane suha in sivkasta, saj ne dobiva dovolj hranil, zato krekerje zamenjajte s pravim kruhom s semeni.

Suha koža pomeni pospešeno izgubljanje vlage, gube na čelu nastajajo zaradi sladkorja in umetnih sladil. Sladkor uničuje kolagen in elastin v našem telesu, ki sta odgovorna za napetost in mehkobo kože. Izgubo kolagena nadoknadite z uživanjem lososa, purana ter peteršilja, ki so naravni viri kolagena.

Ljudem z mastno kožo priporočajo opustitev mlečnih izdelkov oziroma vsaj njihovo zmanjšanje. Mleko namreč pogosto povzroča različne iritacije na koži, rdečico in akne. Kravje mleko je v tem primeru dobro zamenjati s kakšnim rastlinskim nadomestkom ter v prehrano dodati živila z jodom, kot so ribe in ribje olje.

Če vas mučijo razpokane kapilare po obrazu, morda pojeste preveč pekoče in močno začinjene hrane. Pekoča hrana pospešuje našo presnovo in pretok krvi, zaradi česar pa lahko drobne kapilare počijo. Včasih je pekoča hrana koristna, toda uživajte jo v majhnih količinah, preveč kapilaric pa lahko pomeni, da nekaj ni v redu z vašo prehrano in načinom življenja.

Ob nečisti koži na obrazu pozabite na jutranji smuti. Velika verjetnost je, da vašemu organizmu primanjkuje vlaknin, miksanje sadja pa jih razbije v procesu. Vlaknine odpravljajo toksine iz telesa, zato povečajte vnos sveže zelenjave, suhega sadja in kakovostnih žit. Ob takšni prehrani dodajte še dovolj vode in telovadbe in opazujte, kako bodo težave z vašo kožo izginile same od sebe.


Delite objavo s prijatelji:
 
 

Nedavne objave: 
  • Slive za hitrejšo prebavo

    Avtor: TK Slive vedno prijajo. Sveže, sočene, v cmokih – vseeno. Slive vedno prijajo. Poleg tega, da so okusne, so zelo zdrave, saj so bogate z vitamini. Še posebej priporočljive so za ljudi, ki imajo težave z ledvicami, jetri, s srcem in prebavo, zlasti z zaprtjem. Sto gramov svežih sliv vsebuje 84 odstotkov […]

  • Rolling Stonesi bodo s posebno izdajo obeležili 50-letnico albuma Let it Bleed

    “Noben drug rock & roll album v poznih 60. letih ni tako utelesil protislovja, burnosti takratnega časa, ustvarjanja in skupine, kot Let It Bleed,” je med drugim zapisal Fricke. Jubilejna izdaja bo izšla 1. novembra pri založbi ABKCO Records, poroča portal Consequence of Sound. Rolling Stonesi so Let it Bleed […]

  • So ogledalo duše in zemljevid zdravja

    Pekoče in srbeče oči so prej pravilo kot izjema pozimi, ko zaradi preveč ogrevanih prostorov niso dovolj navlažene. Vendar pri občutljivih ljudeh tegoba ni nič manjša ob vetrovnem, toplem vremenu ali ob delu z računalnikom. Ob srbenju pa moramo najprej pomisliti na alergije, ki so na pohodu jeseni in […]

  • V Le Mans z nastopanjem v virtualnih dirkah ? Slovencu bo morda uspelo

    Formula, reli, gorsko-hitrostne dirke, nascar… vse to so različne kategorije dirkanja, ki se med seboj močno razlikujejo, hkrati pa jim je skupnih kar nekaj lastnosti. Ena izmed njih je nevarnost, ki na dirkače v večji ali manjši meri preti na vsakem koraku, druga pa je seveda denar. Ne glede na kategorijo […]

  • Beatlesa sta se ponovno združila in posnela priredbo skladbe Johna Lennona

    Paul McCartney in Ringo Starr, edina še živeča člana legendarne zasedbe The Beatless sta se ponovno združila in posnela priredbo skladbe pokojnega kolega Johna Lennona, Grow Old With Me (Postaraj se z mano). V posnetku je slišati tudi del skladbe Here Comes the Sun, ki jo je napisal četrti član […]

  • Jennifer Lopez je na poroko povabila tudi svoje bivše može

    Alex ji je nadel zaročni prstan, ki je vreden kar milijon dolarjev. Romantična zaroka je potekala na Bahamih, od takrat pa z mediji nista delila nobenih podrobnosti o tem, kakšno poroko sta si zamislila. No, zdaj pa je med gostovanjem v oddaji Dobro jutro, Amerika Alex razkril nekaj podrobnosti, javnost pa je zelo zanimal seznam […]

  • George Clooney in soproga Amal vedno znova poskrbita za govorice; namesto ločitve znova dvojčka ?!

    Vir blizu para je dejal, da naj bi bila Amal ponovno noseča, in celo še več, spet naj bi pričakovala dvojčka. Spomnimo, zakonca že imata dveletna dvojčka Alexandra in Elle. Amal naj bi se celo malce že videl nosečniški trebuh. In če je to res, potem so novice o ločitvi res […]