Nega nog v poletnih dneh

Prišel je čas gole kože in odprtih obuval, ki razkrijejo tudi stopala in nohte. Da jih bomo lahko pokazali s samozavestjo in ponosom, poskrbimo za ustrezno nego, depilacijo in s preprečevanjem okužb.

Kopel za noge – več kot le sprostitev

Redno si privoščite osvežilne kopeli za noge z dodatkom eteričnih olj, zelišč in morske soli, ki bodo zmehčale kožo na stopalih in prijetno odpočile utrujene noge. Tudi na stopalih uporabite piling, ki bo odstranil odmrle celice. Po vsakem kopanju stopala namažite z negovalnim balzamom. Suho kožo lahko odstranite tudi tako, da stopala namažeta s katerim od temu namenjenih pripravkov, nato pa zmehčano kožo odstranite s pilo ali kamnom.

Maska – tudi za stopala

Stopalom občasno privoščite naravno masko: zmešajte tri žlice rjavega sladkorja, žlico medu, žlico svežega limoninega soka in žlico mandljevega ali olivnega olja. Zmes vtrite v stopala in jo pustite delovati petnajst minut, nato pa sperite s toplo vodo.

Hodite bosi in razvajajte čute

Privoščite si hojo po travi. Starodavna indijska medicina ajurveda še posebno priporoča hojo po rosni travi, ki prijetno osveži in pospeši krvni obtok.

Izberite pravo obuvalo

Obuvalo, ki je prijazno stopalom, je izdelano iz naravnih materialov (usnje, platno …), ki nogam omogočajo dihanje. Prsti naj imajo dovolj prostora za gibanje, peta pa mora biti dobro podprta. Nošenje čevljev z visoko peto ni priporočljivo.

Oskrbite žulje

Nikar ga ne predirajte, temveč ga zaščitite z obližem. Če se žulj predre, si lahko pomagate sami s česnom (vtirajte ga neposredno na žulj), odlično je tudi ognjičevo mazilo, ki deluje protimikrobno in preprečuje razvoj glivic.

Kako preprečiti žulj?
Preden obujete novo obuvalo, mesta, na katerih vas čevlji najpogosteje ožulijo, namažite z navadnim vazelinom za ustnice ali z mastno kremo. To počnite toliko časa, da se bo nežna koža na stopalih privadila neposrednemu stiku z obuvalom. Žulje na podplatih, ki največkrat nastanejo pri nošenju čevljev z visokimi petami, lahko preprečite z uporabo zaščitnih mehkih blazinic, ki obenem olajšajo korak.

Proti otiščancem in kurjim očesom

  • Za odpravljanje kurjih očes in otiščancev uporabljajte mazila, tekočine ali obliže, ki jih dobite v lekarni. Navadno vsebujejo učinkovine, ki razgrajujejo poroženele plasti, kot sta denimo salicilna in mlečna kislina.
  • Pomagate si lahko tudi z ricinusovim oljem.
  • Pred spanjem na kurje oko položite rezino limone, nato pa mesto povijte s povojem.
  • Stopalo vsak dan namakajte v topli vodi, ki ste ji dodali pripravek za mehčanje, nato pa s strgalom narahlo zdrgnite trdo kožo.
  • Težavo lahko prepustite strokovnjakom – obiščite pedikerja, ki ve, kako se streže takim stvarem.

Glivice ?

Pri odpravljanju glivičnih obolenj uporabljajte sredstva v obliki mazil, krem in razpršil, pri tem pa bodite dosledni, sicer se utegne okužba ponoviti. Pri izbiri zdravila naj vam pomaga farmacevt ali pa obiščite svojega osebnega zdravnika, ki vam bo predpisal ustrezno zdravilo.

Težave z glivicami, ki se največkrat naselijo na koži med prsti in na nohtih, pa je najbolje preprečevati:

  • bodite pozorni na videz kože in nohtov,
  • v javnih kopališč in skupnih sanitarijah uporabljajte svoja obuvala in brisače,
  • redno menjavajte nogavice, ki naj bodo iz naravnih materialov,
  • čezmerno znojenje preprečujte s pudri in geli proti znojenju stopal,
  • pri negi nohtov uporabljajte pilice za enkratno uporabo, za umivanje nog pa mila s kislim pH,
  • brisače prekuhavajte, noge pa po umivanju temeljito obrišite, zlasti med prsti),
  • nosite udobno in zračno obutev in skrbite za dobro prekrvavitev nog.

Kako pravilno strižemo nohte na nogah ?

Nohte postrizite ravno in ne prekratko. Skrbno postrizite vse ostre robove, s čimer boste preprečili, da bi se noht vrasel v kožo.

Zdravilna sol

Vnetja, vraščen noht in boleča mesta omili kopel z morsko soljo, ki pospeši celjenje. Blagodejno delovanje morske vode lahko izkoristite tudi med oddihom ob morju. Za domačo morsko kopel pa poskrbite takole: topli vodi dodajte pest soli. Noge namakajte dvakrat na dan po deset minut. Takšna kopel je primerna tudi za vse, ki imajo težave z znojenjem stopal.

Gladke noge brez bolečin

Če želite dlačice trajno odstraniti, obiščete dermatološko ambulanto, kjer jih bodo odstranili z lasersko metodo. Postopek je treba opraviti od šest- do osemkrat, vendar se morate zanj odločiti dovolj zgodaj, kajti po opravljenem postopku kože ni priporočljivo izpostavljati sončnim žarkom ali solariju. Vse, ki si želijo dlačice odstraniti po naravni poti, si lahko pripravijo sladkorno pasto. V primerjavi z voskanjem je odstranjevanje s sladkorno peno skorajda neboleče, koža je gladka, postopek pa ne povzroči vraščanja dlačic, vnetij in izpuščajev. Depilacija s kremo lahko sproži alergijsko reakcijo, voskanje in odstranjevanje z epilatorjem pa je za bolj občutljive boleče ter utegne povzročiti vraščanje dlak in mozolje, če po opravljenem postopku ne izvajate pilinga. Po depilaciji morate kožo pomiriti: negujte jo s pomirjevalnim mazilom (npr. kamilično mazilo).

Kopel proti utrujenosti

Vsake toliko stopalom privoščite sproščujočo kopel, v katero kanite nekaj kapljic eteričnega olja poprove mete, ki blagodejno vpliva na otečene in utrujene noge. Kopel bo omehčala kožo in stopalom povrnila svežino. Vodi za kopel lahko dodate tudi pest posušenih rožmarinovih listov, saj snovi v rožmarinu razkužujejo in poživljajo. Po kopeli s krtačko ali pilo odstranite odmrlo in poroženelo kožo, noge obrišite in jih zmasirajte z vtiranjem osvežujočega balzama.


Delite objavo s prijatelji:
 
 

Nedavne objave: 
  • FOTO: V Antalyo za 163 evrov, v Afriko za 3052 evrov

    ANTALYA Obisk turške Antalye vas bo v tem trenutku prišel najceneje. V eksotični Turčiji se srečujeta evropska in azijska kultura, kar se odraža tudi na izjemno bogati kulinariki. Počitnice vključujejo sedem nočitev v dvoposteljni sobi z zajtrkom v hotelu z dvema zvezdicama. 163 EVROV SANTORINI […]

  • Obeta se novo partnerstvo – Bajaj snubi Triumpha

    Bajaj, ki je mimogrede tudi velik solastnik znamke KTM, si želi pod Triumphovo blagovno znamko proizvajati motocikle srednje prostorninske kapacitete. Pogovori o prevzemu oziroma prodaji naj bi bili zelo blizu zaključku, v roke Indijcev pa bi, če bo do stiska rok prišlo, Triumph moral priti do konca leta 2020. In […]

  • Čarobna Nica, avtomobili in ženske

    Zgolj z nahrbtnikom na ramenih me je pot vodila iz Trsta v Rim in nato iz Rima v sredozemsko mesto na jugu Francije, znano kot mondeno letovišče slavnih, razvajenih in bogatih turistov – Nico. V skladu s slovesom mesta, imenovanega tudi Nice la Belle (Nissa la Bella in Niçard), kar pomeni čudovita Nica, sem si […]

  • VIDEO in FOTO: Sredi Iga se s Silvinega balkona bohotijo gorenjski nageljni

    Ob našem prihodu je Silva mahala že od daleč. Prijazno je pozdravila in nam že skoraj hkrati razkazovala korita, v katerih se bohoti cvetje. Povedala je, da je sicer v pokoju, a je vrtnarjenje njen konjiček, s katerim se ukvarja že od mladih nog. »Živela sem na kmetiji, zato mi nobeno delo ni tuje. […]

  • Olja za lepo kožo

    Olja so pomemben del naše prehrane, saj vsebujejo obilo snovi, ki niso le koristne, ampak celo nujne za zdravje, nekatera olja pa lahko uporabljamo tudi za nego telesa v kozmetične namene. Predstavljamo vam izbrano paleto takšnih olj in njihove največje odlike. Gorčično olje Je dober vir enkrat nenasičenih […]

  • V Splitu so se zbrali žurerji z vsega sveta; plesalo 120.000 obiskovalcev

    Sedmi festival Ultra Europe je v Split privabil žurerje z vsega sveta. Kako tudi ne, saj so tam nastopila največja imena elektronske glasbe, kot so Axwell, Steve Angello in Sebastian Ingrosso. Enega redkih povratniških nastopov so priredili tudi Swedish House Mafia. Na novem prizorišču Park Mladeži se je zvrstilo […]

  • FOTO: Miha po dolgih letih ni več pavšalist s prikolico

    Najuspešnejši plesalec iz šova Zvezde plešejo Miha Perat je tisti, kateremu zaradi strastnega plesa vsako sezono plesnega šova prisodijo kakšno romanco. No, Miha je zasebno srečno poročen z Danijelo, s katero ima dva otroka, sina Etiena in hčerko Sofio. Ujeli smo ga po dopustu, ki pa je bil […]