Povezan je z razvojem metabolnega sindroma, ki vključuje debelost, visok krvni tlak ter povišan holesterol. Človekovo telo v spanju čez dan »misli«, da je v stanju globokega sna, kar pomembno vpliva na presnovo. Predolgo popoldansko spanje ljudi naredi bolj utrujene, kot so v resnici. Bolj spočito, bistro in bolje se počutijo tisti, ki zadremajo za največ pol ure. Pomembno je, da ne zaspijo, saj če utonejo v globok spanec, možgani preidejo v fazo počasnih valov, po katerih se počutimo utrujeno in zmedeno.