Kako se pripraviti na meditacijo?
Meditacija je med bolj priljubljenimi oblikami sproščanja, a mnogi pri prakticiranju le-te naletijo na več težav. Glavni je vsekakor nezmožnost sproščanja, prav tako pa mnogi tekom nje tudi zaspijo. Kako…
Trik: Kako hitro zaspati in spati do jutra
Na spanje in sam spanec je potrebno telo pripraviti. Če se boste po dnevu polnemu energije samo ulegli v posteljo, sam večerni počitek zagotovo ne bo tako zelo pomirjajoč, kot…