Pet jezikov sovraštva v zakonu. Kako se jih znebiti ?

Dogaja se, da pri komuniciranju z drugo osebo izberemo strategijo, ki se ne izkaže za uporabno in učinkovito. Nekdo je lahko prepričan, da je asertiven, da pravzaprav govori o svojih mejah ali da za kaj prosi, čeprav že od nekdaj uporablja nasilne metode. Zato moramo večkrat preveriti, kaj počnemo in kako se ob tem počuti najbližja oseba. Uničujočo strategijo je potrebno zamenjati z boljšo.

Obtoževanje

Pojavlja se skupaj s težavami, ko se kaj ne posreči oz. se poruši. “Zaradi tebe sva pozna !”, “Tvoja krivda je, da se otroci nočejo učiti.” Do obtoževanja pride iz dvojnega prepričanja: da to, kar se dogaja, pomeni konec sveta, in da odkrivanje krivca pri tem pomaga. Pogosto je občutek krivde tako neznosen, da se ga želimo znebiti na vsak način.

Spomnimo se, kako se počutimo, ko slišimo besede “to je tvoja krivda” in ali nam to pomaga. Namesto da bi iskali krivca, se raje vprašajmo: “Kaj lahko zdaj storimo ?” ali “Kaj se lahko iz tega naučimo ?”.

Čustveno izsiljevanje

Utemeljeno je na prepričanju, da ne morete biti deležni ljubezni in podpore, če iskreno govorite o svojih potrebah. Drugo uničujoče prepričanje pa je, da mora drugi izpolnjevati naša pričakovanja. Izsiljevanje vnaša v odnos nenehno napetost. “Če bi me imel rad, ne bi buljil v televizor,”; “Če bi ti bilo kaj do mene, bi vedel, kaj potrebujem.”

Če ne želimo uporabljati te vrste nasilja, moramo prevzeti odgovornost za svoje potrebe in načine, kako jih potešiti, pri tem pa drugemu priznati pravico do drugačnosti in svobode. V takem primeru se potem zavedamo, da lahko moža ali ženo sicer za kaj prosimo, a nas lahko zavrne.

JAK SIĘ ZŁOŚCIĆ

Shutterstock

Poniževanje

Pri poniževanju gre za kakršnekoli pripombe v zvezi z videzom, intelektom in zmožnostmi, katerih namen je škodovati občutku lastne vrednosti druge osebe. Poniževanje je oblika maščevanja za naš lasten občutek nesposobnosti in ponižujoče izkušnje v lastni zgodovini.

Če se želimo odvaditi nagnjenosti k poniževanju, moramo najprej preveriti, kakšen odnos imamo do sebe, potem pa se je treba ukvarjati z občutkom lastne vrednosti in predelovanjem porazov, da bi lahko tako v drugem prepoznali vrednost in dostojanstvo.

Posploševanje in opravljanje, kakšen je kdo

“Ti zmeraj …, ti nikoli …” in “Kako zanikrn si !”. Še ena razpoka več, ki preprečuje izkušnjo bližine. Na drugem človeku nam ne bo nujno vse všeč, zato se moramo izuriti v govorjenju o sebi, ne pa o drugih. Primer: “Jezna sem, ko puščaš svoja oblačila po celi hiši.”

Počasi se nam bo morda posrečilo, da poiščemo drugačno strategijo, kako poskrbeti zase, če se kljub našim pritožbam ne spremeni prav veliko in je pomanjkljivost pri drugi osebi še vedno prisotna. Če mož pogosto zamuja, lahko kar najbolj zmanjšam število situacij, ko sem odvisna od tega, ali mu bo uspelo priti pravočasno. Tudi sama imam taka področja, kjer kljub prošnjam česa preprosto ne zmorem.

Interpretacije

… oziroma razlage drugemu, kakšne so bile namere njegovega dejanja. “Nisi me počakal, ker mi hočeš dati lekcijo,”; “Denarnico si dala v predal, ker me ne spoštuješ.” To je beganje po puščavi. Veliko bolje je govoriti o tem, kako smo se počutili, in preverjati, zakaj se je druga oseba obnašala tako ali drugače. Presenečeni bomo, kako pogosto dejanja drugega človeka nimajo nič skupnega z nami.

Če želimo poskrbeti za zdravljenje svojega jezika sovraštva, se moramo čim bolj pogosto soočiti s svojimi prepričanji. Pomembno se je zavedati tega, da dejanja in govorjenje drugega najprej največ povejo o njem in njegovih potrebah, ne pa o nas. Da tudi on trpi prav tako kot mi, čeprav tega ne kaže na enak način. In da vsak človek na splošno želi in dela po svojih najboljših močeh. V kolikor je večji naš vložek spoštovanja, empatije in potrpežljivosti, da bi mu razložili, kaj nam je pomembno, toliko večje so tudi možnosti za razumevanje.

Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila poljska izdaja Aleteie. Prevedel in priredil Miha Rus.


Delite objavo s prijatelji:
 
 

Nedavne objave: 
  • FOTO: Lado vzhičen prišel podpret svojega znanega prijatelja

    Košarkarski zvezdnik Goran Dragić je v sredo popoldne v akciji #podamdaigram odprl prvo pametno košarkarsko igrišče v Ljubljani. »Brez igrišča v Kosezah verjetno ne bi bil tu, kjer sem danes,« je na dogodku povedal Goran Dragić, ki si želi skupaj s partnerji otroke in mladostnike […]

  • Paviljon Davida Bowieja so promovirali z oznako posebnega pomena

      Kmalu po hitu Space Oddity iz leta 1969 je Bowie (1947-2016) s prijatelji organiziral festival Growth Summer Festival v Beckenhamu, kjer je živel z Mary Finnigan, stanodajalko, ki je postala njegova ljubimka. Omenjeni paviljon je bil središče enodnevne prireditve, namenjena pa je bila zbiranju sredstev za stalni prostor […]

  • Novi Bugatti EB110 prihaja le v 10 primerkih

    Včerajšnje dopoldne se je v Montereyju zgodil eden izmed vrhuncev letošnjega avtomobilskega tedna. Po bolj ali manj glasnih govoricah je namreč Bugatti razkril povsem novega športnika, narejenega na osnovi modela Chiron, a hkratti še bolj ekskluzivnega kot model Divo. Govora je modelu Centodieci, s […]

  • VIDEO in FOTO: Učiteljice ponovno skupaj v romantičnem duetu

    Simpatične Učiteljice so posnele že drugi duet s nasmejanimi fanti iz Tarapana Banda. Novo pesem z naslovom Promil šanse za spas so predstavili tudi na Radiu Aktual, kjer smo se z njimi srečali. »Imamo namreč skupne avtorje, ki nam pišejo pesmi, in tako je nastal že drugi duet po vrsti. S fanti iz […]

  • Kaj je bilo potrebno, da sem prenehala vpiti na svoje otroke

    Priznam, v preteklosti sem vpila na otroke. Veliko. Včasih sem vpila iz jeze, ker sem morala vedno znova in znova ponavljati ista navodila. Govorila sem tako glasno, da sem sama pri sebi ugotovila, da dobesedno kričim na otroke. Nisem bila ponosna na to, ampak zdelo se mi je, da je bilo upravičeno – kaj pa […] The post […]

  • Kako celimo rane, da ne ostane brazgotina

    Celjenje poškodovanega kožnega tkiva je občutljiv proces, ki ga delimo na več faz. Med vnetno fazo, ki traja od dva do šest dni, je rana otekla, pordela in boleča, saj se celice borijo proti vdoru bakterij. Za njo nastopi proliferativna faza celjenja, traja od tri do štiri tedne, ko začnejo celice […]

  • Kaj vpliva na okus otrok ?

    Včasih se staršem zdi, da otroci najraje posegajo po živilih, ki najbolj škodujejo njihovemu zdravju. Vendar ni nujno vedno tako – v raziskavi, objavljeni v reviji Food Quality and Preference, so med seboj primerjali okus otrok iz različnih držav in prišli do zanimivih zaključkov. Ugotovili so, […]