Poglejte, kako je Andreju Hoferju uspelo med dopustom izgubiti že 10 kilogramov

“Na dopustu potrebujem mir, rad sem sam s sabo, v stiku z morjem, hribi, veliko sem kolesaril. Tempo med letom je tak, da na dopustu potrebujem vsaj dva dneva, da prilagodim bioritem, da začnem normalno spati in normalno jesti, da vem, da mi nihče nič noče, da ni rokov za oddajo poročil, da sestanki ne obstajajo, da telefon ne zvoni. Potem se sprostim in uživam,” nam je v uvodu zaupal televizijski voditelj.

Nato pa je nadaljeval: “Veliko časa namenjam jogi, Tibetantskim vajam, sproščanju, meditacijam. Zjutraj telovadim, tečem ali grem v hribe. Stik z naravo je balzam. Knjig na morju ne berem, pomembnejši mi je stik z ljudmi. Dolgi večerni pogovori, analize življenja. Krem nikoli nisem uporabljal, proti dehidraciji kože pa največkrat uporabim olivno olje s šentjanževko. Letos sem tudi veliko kolesaril, kar ni tipično zame, sploh ob jezeru v Zürichu, vsak konec tedna pa nekam plezam.”

A pri vsem tem se Andreju še kako smeji, saj bo v delovno jesen stopil občutno lažji. “Spremenil sem tudi način prehrane, z jedilnika sem črtal belo moko, sladkor in ogljikove hidrate. Jem po sistemu ketonske diete, in sicer 70 % maščob, 20 % beljakovin in 10 % »pregreh«. Gibanje je pomembno, fizična aktivnost prav tako. V zadnjih štirih mesecih sem odstranil deset kilogramov,” je zaključil zgovorni Hofer.


Delite objavo s prijatelji:
 
 


Nedavne objave: 
  • Video – pevka Gaja Prestor s tem spet navdušila

    Vsestranska mlada umetnica je svojo zvezdo v slovenskem glasbenem prostoru prižgala že s prvo skladbo ‘To je kar imam’ v letu 2018. Po poletni skladbi ‘Najino nebo’ in lanskoletni uspešnici ‘Decembra’ je Gaja pripravila novo avtobiografsko izpovedno pesem ‘Le tebe rabim’. […]

  • Tanja in Rene ujeta na romantični večerji

    Udeleženca letošnjega šova Kmetija Tanja Balanbanić in Rene Šantić sta minuli konec tedna preživela v Izoli, natančneje v hotelu Cliff Belvedere, kjer sta na lastni koži okusila številna wellnes razvajanja in pod budnim očesom kamere nastopila kot romantični par. »Delovni […]

  • To je uspešnica, ki je obnorela Slovenijo

    Štirje simpatični mladeniči, ki so se pred kratkim podali na pravi osvajalski pohod po Sloveniji in izven naših meja, so do sedaj navduševali s priredbami svetovnih ter hrvaških hitov, ki so jim dali narodnozabavno preobleko. Fante je namreč združila ljubezen do polke, ki jo med poslušalce […]

  • Isaac Palma presenetil z novo čutno skladbo ‘OBLJUBI’

    V svojem prepoznavnem slogu s katerim je osvojil občinstvo priljubljen glasbenik v vpredprazničnem in romantičnemu decembru že navdušuje z novo skladbo ‘OBLJUBI’. Novo pesem o obljubi večne ljubezni spremlja tudi video, ki prikazuje najlepše čustvo skozi štiri letne čase! Pod novo […]

  • S tem napitkom boste to zimo navdušili

    Okusni vroči napitki vas lahko v hladnejših mesecih pogrejejo, hkrati pa so tudi okusna pregreha. Za vas smo pripravili osnovni recept za vročo čokolado in dodatni recept za okusni napitek z arašidovim maslom. Osnovni recept Za 2 osebi – 500 ml mleka – 100 g čokolade – ščepec soli […]

  • Novi GLA je zrastel – najbolj v višino

    Mercedes-Benz nadaljuje s politiko izdelovanja križanske različice za vsako (kombi)limuzino, ki jo ima v ponudbi. A čeprav gre za klasične križance, ki terena ne bodo videli prav pogosto, še manjše pa so možnosti soočanja s kakšnimi ekstremnimi podvigi, pa navzven stavijo na robusten videz, […]

  • Najlepša proga, odkar obstaja smučanje

    To, da je v Obertauernu snežna odeja zagotovljena, je potrdila tudi študija, objavljena v letu 2016, ki jo je opravil tirolski raziskovalec smučarskega turizma Günther Aigner. S 264 cm maksimalne povprečne višine snežne plasti je Obertauern vodilni na lestvici sedmih s snegom najbolj obdarjenih zimskih […]


Hvala, ker ste z nami – sedaj že …

  • 81.507 ogledov naše spletne strani !


Iskanje po vsebini: