Poglejte, kako je Andreju Hoferju uspelo med dopustom izgubiti že 10 kilogramov

“Na dopustu potrebujem mir, rad sem sam s sabo, v stiku z morjem, hribi, veliko sem kolesaril. Tempo med letom je tak, da na dopustu potrebujem vsaj dva dneva, da prilagodim bioritem, da začnem normalno spati in normalno jesti, da vem, da mi nihče nič noče, da ni rokov za oddajo poročil, da sestanki ne obstajajo, da telefon ne zvoni. Potem se sprostim in uživam,” nam je v uvodu zaupal televizijski voditelj.

Nato pa je nadaljeval: “Veliko časa namenjam jogi, Tibetantskim vajam, sproščanju, meditacijam. Zjutraj telovadim, tečem ali grem v hribe. Stik z naravo je balzam. Knjig na morju ne berem, pomembnejši mi je stik z ljudmi. Dolgi večerni pogovori, analize življenja. Krem nikoli nisem uporabljal, proti dehidraciji kože pa največkrat uporabim olivno olje s šentjanževko. Letos sem tudi veliko kolesaril, kar ni tipično zame, sploh ob jezeru v Zürichu, vsak konec tedna pa nekam plezam.”

A pri vsem tem se Andreju še kako smeji, saj bo v delovno jesen stopil občutno lažji. “Spremenil sem tudi način prehrane, z jedilnika sem črtal belo moko, sladkor in ogljikove hidrate. Jem po sistemu ketonske diete, in sicer 70 % maščob, 20 % beljakovin in 10 % »pregreh«. Gibanje je pomembno, fizična aktivnost prav tako. V zadnjih štirih mesecih sem odstranil deset kilogramov,” je zaključil zgovorni Hofer.


Delite objavo s prijatelji:
 
 

Nedavne objave: 
  • Zgodba o dveh bratih vam morda reši odnos

    Nekoč sta bila dva brata, Marjan in Jakob, ki sta živela na sosednjih kmetijah in sta se ves čas prepirala. Kot otroka in kasneje mladeniča sta bila brata sicer najboljša prijatelja, skorajda nerazdružljiva. Po štiridesetih letih, ko sta kot soseda živela drug ob drugem, si pomagala in si delila celo […]

  • Luka Basi zbolel in pristal v bolnišnici

    Slovenski pevec Luka Basi ima v zadnjem času izjemno nor delovni ritem. Številni koncerti, snemanje albuma in nastopi na festivalih so očitno terjali svoj davek, saj je moral odpovedati svoj nedavni koncert v Puli. Zaradi slabega počutja in visoke vročine se je moral po pomoč zateči v […]

  • Dobrosrčna Nada vesela, da bo spet komandirala kmete

    Dobrosrčna in delavna kmetica Nada Zorec bo že drugo sezono v šovu Kmetija opravljala delo gospodarice kmetije. »Kar nekaj časa sem potiho upala, da me bodo znova povabili v šov, ko pa sem izvedela, da bom na kmetiji spet ‘komandirala’, sem se seveda zelo razveselila. Saj je to kar častna vloga, […]

  • Kostumi Marilyn Monroe na dražbi: avkcijska hiša želi iztržiti do 80.000 dolarjev

    Med njimi bo rdeča večerna obleka, ki jo je leta 1953 nosila v uspešnici Moški imajo raje plavolaske. Zanjo bi lahko iztržili do 80.000 dolarjev. Rumena svilena obleka, ki jo je igralka nosila leta 1954 v vesternu Reka brez povratka, je ocenjena na 60.000 do 80.000 dolarjev, nekaj podobnega pa v avkcijski hiši […]

  • V živo iz Imole: novosti v ekipi Yamahe za leto 2020

    Trenutno ima Yamaha tovarniško ekipo le v razredu MXGP, v kateri si sedeže trenutno lastita Jeremy Seewer in Romain Febvre. Slednji bo po letošnji sezoni le-to zapustil, kar pomeni, da se v ekipi sprosti mesto, katero bo, po slišanem na tiskovni konferenci sodeč, zasedel Arnaud Tonus. Zajeten kos pogače pa je […]

  • Kia razmišlja o še enem križancu na dnu modelne palete

    Korejska znamka Kia že lep čas, vse od prihoda modela Cee’d prve generacije velja za ugledno in pozornosti vredno avtomobilsko znamko tudi na evropskem trgu. Tudi konkurenca je posledično ne gleda več zviška, vse to pa se nenazadnje odraža v večji priljubljenosti med kupci. Hkrati se zdi, da tudi pri Kii […]

  • Preizkušnje in stiske, s katerimi se je Jim Caviezel soočal v vlogi Jezusa Kristusa

    Kar se tiče njegove vere, Jim Caviezel velja za enega najbolj neposrednih hollywoodskih zvezdnikov. Odkrito se zavzema za življenje ter priznava svojo ljubezen in vdanost Devici Mariji. Nekaj privlačno navdušujočega je na njem, ko v strogo krojeni obleki odigra nekdanjega poklicnega morilca, po spreobrnjenju […]