Potovalna lekarna

Avtor: Ana Noč

Poletnega dopusta se veselimo vse leto, zato poskrbimo, da ga ne skazi tudi kakšna nezgoda ali bolezen. Ne pozabimo narediti prostora za potovalno lekarno. Njena vsebina je v določeni meri odvisna od vašega zdravstvenega stanja in kraja, v katerega se odpravljate, toda četudi ste zdravi kot dren in mislite, da je v vašem počitniškem kraju lekarn več kot dovolj, vzemite na pot ključna zdravila in pripomočke, s katerimi boste premostili najpogostejše težave.

Zdravila, ki jih potrebujete, lahko kupite brez zdravniškega recepta v vseh lekarnah oziroma specializiranih prodajalnah. Priložena navodila temeljito preberite, saj morate zdravila pravilno odmerjati in upoštevati vsa opozorila. Tudi zdravila za samozdravljenje so učinkovita in varna le, če jih uporabljate skladno z navodili. Ne pozabite, da vseh težav včasih ne morete pozdraviti sami! Kadar se vam zdravstveno stanje ne izboljšuje, čim prej obiščite zdravnika.

Kaj torej vzeti na pot?

1. Zdravila, ki jih redno jemljete
Nikoli ne smemo pozabiti zdravil, ki jih moramo jemati redno; od kontracepcijskih tabletk do inzulina. Skrbno preverite, ali ste si pripravili dovolj veliko zalogo, za vsak primer pa jo nekoliko povečajte, saj se lahko zgodi, da boste potovanje prisiljeni podaljšati. Zdravil na recept vam v tujini ne bodo hoteli prodati, povsem možno je tudi, da jih sploh ne bodo imeli. Vedno vzemite s seboj tudi zdravila za svoje ponavljajoče se težave. Če imate pogosta vnetja mehurja, ušesa ali pa vam je na potovanju rado slabo, naj bo z vami tudi ustrezno zdravilo oziroma pripravek. Za zdravila, ki vam jih zdravnik predpiše na recept, povprašajte farmacevta v lekarni, ali je sončenje ob jemanju tega zdravila priporočljivo.

2. Preprečevanje in blaženje alergije na sonce

Ustrezno se pripravimo tudi na zaščito pred sončnimi žarki in posledicami sončenja, ki nas kljub pazljivosti vseeno lahko doletijo. Številni ljudje trpijo zaradi alergije na sonce. Pri blažjih oblikah je priporočljiva krema proti alergijskim izpuščajem, ki odpravi izpuščaj in neprijetno srbenje. Kadar gre za hujšo obliko alergičnega izpuščaja, ki zajame velike površine ali vse telo, se namesto kreme svetuje jemanje protialergijskih tablet. Tisti, ki imajo vsako leto težave z alergijo na sonce, naj bi začeli jemati protialergijske tablete že pet dni pred sončenjem in vse do konca intenzivnega sončenja. S tem se zelo zmanjša možnost za nastanek alergije.

3. Piki žuželk
V gozdovih in na travnikih nas lahko popikajo nadležni komarji, mravlje in drug mrčes. Boleče mesto namažemo s kremo, ki učinkovito blaži vnetje, bolečino in srbenje. Pozorni moramo biti na morebitne hujše alergične reakcije, ki so pogoste predvsem po pikih os in čebel: izpuščaj, obsežno otekanje, oteženo dihanje, omotičnost. Ti znaki pomenijo, da smo življenjsko ogroženi in da potrebujemo takojšnjo zdravniško pomoč.

4. Nadomeščanje izgubljene tekočine in elektrolitov
Potniki, ki se odpravljajo v eksotične kraje, v katerih so visoke temperature, in športniki, ki se pri velikih naporih močno znojijo, naj pomislijo na nevarnost izsušitve organizma. Čeprav imajo s seboj čutarico z vodo, s tem ne morejo nadomestiti izgubljenih soli (elektrolitov), ki se iz telesa odplavljajo z znojem. Zato je treba piti raztopino za nadomeščanje izgubljenih elektrolitov. Za pripravo raztopine potrebujemo le pitno vodo in prašek, ki ga kupimo v lekarni.

5. Zdravljenje driske
Na poti nas pogosto ogroža driska, zaradi katere moramo tudi nadomeščati izgubljeno tekočino in elektrolite. Ob pojavu driske moramo takoj začeti piti raztopino za nadomeščanje izgubljenih elektrolitov. Sočasno jemljemo probiotike proti driski in napenjanju. Če po dveh dneh ne pride do izboljšanja, je potreben zdravniški pregled. Pri hudih bolečinah v trebuhu, visoki telesni temperaturi ali krvi v blatu je potreben takojšen obisk zdravnika.

6. Proti zaprtju
Neredna in nepravilna prehrana lahko povzroči tudi zaprtje. Na izletih in potovanjih pogosto ni ne priložnosti ne časa za pripravo zelenjavnih obrokov. Hitro se zadovoljimo s sendviči in drugimi oblikami hitre prehrane. Obenem nimamo vedno na voljo primernega stranišča. Vse to botruje zaprtju: nekaj dni ne gremo na blato, odvajanje postane naporno in boleče. Pomagamo si s pripravki proti zaprtju.

7. Pomoč pri želodčnih težavah

Zaradi spremenjene prehrane nas utegnejo pestiti želodčne težave. Kadar si privoščimo pojedino, zlasti mastno, začinjeno hrano, sladkarije, kavo in alkohol, nas lahko začne peči zgaga, se nam spahuje, imamo napet trebuh ali bolečine v žlički. Tedaj pomagajo tablete proti zgagi in bolečinam v želodcu.

8. Lajšanje težav pri oteklih nogah
Po celodnevni vožnji v pregretem avtomobilu ali večurnem občudovanju umetnin v muzeju imamo vsi enak občutek: razbolele, nabrekle, težke noge. Zaradi mirovanja kri zastaja v venah nog, noge otečejo in nas bolijo. Tedaj bodo pomagali hladna kopel in mazila, ki krepijo vene, preprečujejo nastajanje oteklin in delujejo protivnetno. Mazila lahko uporabljamo tudi pri lažjih poškodbah (kadar koža ni ranjena), saj pospešujejo zdravljenje podplutb.

9. Proti bolečinam in vročini
Zdravilo proti bolečinam in vročini je nepogrešljiv del potovalne lekarne. Nadvse neprijetno je, če v odročnih krajih dobimo vročino ali nas začne boleti zob, glava, zvit gleženj. Preden pridemo do najbližjega zdravnika, je treba potrpeti nekaj ur ali celo kak dan. Zato imejmo pri sebi zdravilo proti bolečinam in vročini, primerno za vso družino.

10. Sredstva, ki blažijo simptome prehlada
Zaradi nenehnega prehajanja iz klimatiziranih prostorov na sonce in nazaj lahko kaj hitro staknete prehlad, zato kupite sredstvo, ki bo omililo bolečine v grlu in zaustavilo izcedek iz nosu. Če vas grlo boli močneje kot navadno, izberite pastile, ki vsebujejo lokalni analgetik, sicer pa se odločite za zeliščne.

11. Pripomočki za oskrbo odrgnin in manjših ran
Če potujete z majhnimi otroki, imejte s seboj sredstvo za razkuževanje ran (priročni so dezinfekcijski robčki). Za hitrejše celjenje ran vzemite še mazilo za rane. Za vsak primer vzemite s seboj tudi nekaj vodoodpornih obližev in sterilnih povojev.

12. Očesne kapljice

Četudi sicer ne uporabljate očesnih kapljic, vam lahko pridejo prav, če boste vodi, pesku, vetru in soncu izpostavljeni več kot sicer.

13. Razkužilo

S seboj imejte tudi priročno razkužilo za roke, saj vam bo v nehigienskih okoliščinah prišlo še kako prav, ter razkužilo za oskrbo odrgnin in ran.

Na dopust vzemite:

  • zdravstveno kartico ter ustrezno potrdilo o zdravstvenem zavarovanju in cepljenju (če je to potrebno);
  • zdravila, ki jih redno jemljete, ter potrdilo o uporabi zdravil, ki vam ga napiše zdravnik (diabetiki);
  • termometer.
  • ZDRAVILA ZA SAMOZDRAVLJENJE: zdravila proti slabosti, bolečinam, povišani telesni temperaturi, alergijam, vnetju mehurja, driski (medicinsko oglje, pripravki z mlečnokislinskimi bakterijami, prašek za rehidracijo); zdravila proti zaprtju (zeliščne tablete proti odvajanju); zdravila za lajšanje želodčnih težav; zdravila za lajšanje opeklin, alergij in ran ter odrgnin.
  • PRIBOR ZA PRVO POMOČ: razkužilo, sterilne gaze, povoji, obliži, lepilni trak, trikotna ruta, škarje, pinceta.
  • ZA NEGO: pripravke za zaščito pred soncem in nego po sončenju, sredstva za zaščito pred piki komarjev, klopov in drugih insektov.


Delite objavo s prijatelji:
 
 


Nedavne objave: 
  • 10 pravil za kakovostnejše staranje

    Kako je prišlo do ideje 10 zlatih pravil za kakovostnejše staranje ? V Dnevni center za starejše so me povabili in smo zbrali pet kandidatov, ki so rekli, da bi radi preizkusili metode naturopatije, ki krepijo posameznika in skrbijo na zdravje. Imela sem predavanja o zdravi prehrani in sem jih pregledala – seveda je bilo […]

  • Kdaj ste očistili pomivalno korito ?

    Če tudi vi ne marate posegati po agresivnih in dragih čistilih, ki so jih vse prepolne trgovinske police, vam svetujemo uporabo domačih čistil, s katerimi boste enako učinkovito očistili korito, odpravili vodni kamen in neprijeten vonj ter površini povrnili že zdavnaj izgubljeni sijaj. ZAVIHAJTE ROKAVE […]

  • Še vedno sanjari o Mariah Carey

    Nick Cannon, 39-letni igralec, raper, režiser, producent in televizijski ter radijski voditelj, in Mariah Carey, 49-letna glasbenica, glasbena producentka in igralka, sta nekoč sestavljala sanjski parček. Poročena sta bila med letoma 2008 in 2014, imata pa dva otroka, osemletna dvojčka Moroccana Scotta in Monroe. […]

  • Jan Plestenjak izdal skrivnosti: za letošnji božič ne bo sam

    Na prijetnem druženju nam je primorski glasbenik Jan Plestenjak zaupal, da je izjemno ponosen, saj se mu je izpolnila velika želja. Vladan Janković V videospotu uradne pesmi naših odbojkarjev nastopa brazilska lepotica z imenom Morgana. Skupaj z vokalno skupino Kvatropirci in prijateljem Cotom je namreč posnel pesem z […]

  • Ekskluzivno: Primerjamo Renault Clio in Peugeot 208

    Zdaj v precej spremenjeni – beri povsem novi – podobi prihajata tudi v slovenske prodajne salone. Eden je pravzaprav že v njih – to je domači Clio, 208 pa bo konec letošnjega leta najprej poskusil osvojiti evropske, takoj v začetku prihodnjega leta pa tudi slovenske kupce. Četudi oba avtomobila […]

  • Zvezdanina mama je pri 85-letih prava korenina

    V soboto je rojstni dan slavila Reska Mlakar, mati priljubljene voditeljice in igralke Zvezdane Mlakar. Slednja je s spletnimi prijatelji delila srčno fotografijo, na kateri se v objektiv nasmiha skupaj s svojo mamo, pred katero so postavili dve rojstnodnevni tortici. Ob prazničnem utrinku je Zvezdana zapisala, da je Reska […]

  • Jana Morelj pokazala, kako preživlja konce tedna

    Jana Morelj ima med tednom veliko delovnih obveznosti, zato konce tedna rada posveti družini in prijateljem. V prostem času se rada druži tudi s svojo sodelavko Anjo Ramšak, s katero si mikrofon delita v jutranjem šovu na Radiu 1. Tudi preteklo soboto sta se dekleti veliko družili in si čas krajšali s […]


Iskanje po vsebini: