Domov » Blog

Povečajte možgansko moč s preprostimi vajami

Večkrat lahko berete o hrani, ki pomaga vaše telo ohraniti vitalno. Za ohranjanje aktivnosti možganov pa vam na drugi strani priporočajo različne aplikacije na mobilnih telefonih. Tokrat vam zaupamo, kako to narediti brez tovrstnih pripomočkov.

  1. Najtežje naloge opravite zjutraj

Naši možgani so najbolj aktivni in produktivni zjutraj in tako je smiselno, da to tudi izkoristite. Prav tako ste sveže spočiti in motivirani. Imate torej pred sabo pomembno nalogo? Ne prelagajte jo na večer.

  1. Privoščite si dovolj pavz

Niste roboti in tudi vaši možgani ne morejo ohranjati koncentracije dolgo … če smo natančni, ohranjajo jo lahko natanko eno uro. Vzemite si tako redne premore, ki pa naj ne vključujejo gledanja v telefon. Pojdite na kavo, pojdite na svež zrak ali le v sosedno pisarno.

  1. Berite knjige

Branje je od nekdaj znano kot najboljši trening za možgane in seveda širjenje lastnega znanja. Vsekakor je priporočljivo branje strokovnega čtiva, a več kot odlično je prebiranje tudi raznih romanov, detektivk in podobnega.

  1. Redno telovadite

Kaj lahko sploh naredite za možgane tekom telovadbe? Nekaj najpomembnejšega! Dovajate mu kisik in to v večji količini kot sicer.

  1. Jejte pravo hrano

Da se izognete popoldanski zaspanosti in izmučenosti, morate v svoje telo vnesti pravilno hrano. Začnite jesti obroke kot so solata s tuno, oreščki in druge beljakovinsko bogata živila.

  1. Spijte dovolj vode

Pomanjkanje vode v telesu privede do vedno slabše koncentracije, to pa do vedno več napakpri opravljanju nalog ali zgolj vsakodnevnih aktivnostih. Počutili se boste utrujeni in brez energije. Imejte tako ob sabo vedno steklenico sveže vode.

  1. Ne odpovejte se spancu

Nobena naloga ni tako pomembna, da bi zanjo morali žrtvovati spanec. Vedite, kdaj je konec dne in kdaj tudi vi potrebujete počitek. Na noč morate spati 8 ur in pika.



Delite s prijatelji:
 



Želimo vam najlepše poletje ...

The Rolling Stones - Waiting On A Friend (1981)

The Rolling Stones - Waiting On A Friend (1981)

ONPASSIVE - 4 predstavitveni računalniški programi:

O-Cademy, O-Tracker, O-Trim, O-Bless

Več informacij in registracija:

ONPASSIVE – posel, izdelki, denar – Tvoja priložnost

▲ ▲ ▲


Nedavne objave:

VIDEO: Punco prilepil na streho svojega prestižnega avtomobila

Ruski influencer se je po moskovskih ulicah pognal s svojim dekletom, prilepljenim na streho prestižnega bentleyja. Kot da to ne bi bilo dovolj, se je z levo roko z lisicami priklenil na boljšo polovico. Za Sergeja Kosenka, ki se na družabnih omrežjih ponaša s pet milijoni sledilcev, in njegovo izbranko je to le še en… Preberi več »VIDEO: Punco prilepil na streho svojega prestižnega avtomobila Več...

Strta Simone Biles med olimpijskimi igrami izgubila teto

Ameriška gimnastična zvezdnica Simone Biles, ki je olimpijske igre v Tokiu končala z “le” dvema medaljama, je za CNN zdaj razkrila, da je med tekmovanjem nepričakovano umrla njena teta. Bilesova je zaradi psihičnih težav v Tokiu odpovedala nastope v štirih finalih, potem ko je sredi ekipne tekme odstopila, vseeno se domov vrača z dvema odličjema.… Preberi več »Strta Simone Biles med olimpijskimi igrami izgubila teto Več...

Zaradi otipavanja stevardes so ga privezali na letalski sedež

Posadka letala ameriške družbe Frontier Airlines je morala v torek 22-letnega Maxwella Berryja iz Norwalka v Ohiu med poletom proti Miamiju privezati na sedež in ga po pristanku predati policiji, saj je bil nesramen in napadalen do letalskega osebja. Med drugim je otipaval stevardese, poroča ameriška televizija ABC. Na poskuse, da bi ga pomirili, se… Preberi več »Zaradi otipavanja stevardes so ga privezali na letalski sedež Več...

Zmagovalec Bar-a 2015 prvič postal očka

Zmagovalec resničnostnega šova Bar 2015, Pirančan Črt Banko, je preko družbenega omrežja v ponedeljek sporočil, da je njegova srčna izbranka Sabina že v porodni sobi. Danes pa je novico o rojstvu prvega otroka tudi uradno potrdil. “Zdaj imam dve ljubezni. Obe zdravi, lepi in komaj čakata, da prideta domov,” je na Instagramu zapisal ob fotografiji… Preberi več »Zmagovalec Bar-a 2015 prvič postal očka Več...

Sprehajalci, previdno: Na območju občine Dobje blizu Šentjurja opazili medveda

V občini Dobje blizu Šentjurja je občanka okoli pol osmih zjutraj opazila medveda, so sporočili s PU Celje, kjer pozivajo vse, ki bi se na območju Suhega v omenjeni občini odpravljali v gozd, naj bodo pozorni. Policija je o dogodku obvestila ministrstvo za okolje in prostor ter regijski center za obveščanje, ki je obvestil tudi… Preberi več »Sprehajalci, previdno: Na območju občine Dobje blizu Šentjurja opazili medveda Več...

Meghan praznuje 40 let – tako ji je voščila kraljeva družina

Danes je velik dan za Meghan Markle. Dopolnila je namreč 40 let. Rojstni dan praznuje na isti dan kot še ena znana članica britanske kraljeve družine, pokojna kraljica mati, ki bi danes štela 121 let, če bi še bila živa. Meghan so se na družbenih omrežjih poklonili tudi v kraljevi družini, čeprav z njimi ni… Preberi več »Meghan praznuje 40 let – tako ji je voščila kraljeva družina Več...

Poginil je kuža Sirius iz serije Ko potrka ljubezen

Ljubitelji živali ob gledanju turške serije Ko potrka ljubezen zagotovo niste spregledali simpatičnega rotvajlerja Siriusa, ki je prav lepo pomagal tkati prve vezi med glavnima likoma Serkanom in Edo. Žal pa psiček ne bo sodeloval v nadaljevanju serije, saj je za vedno zaspal. Foto: FOX TV – Eda, Serkan in Sirius Njegova lastnica Leman Türkmenoğlu… Preberi več »Poginil je kuža Sirius iz serije Ko potrka ljubezen Več...

Ljubezen po domače: Kaja srečno zaljubljena

Komičarka in igralka Kaja Grozina, ki smo jo spoznali v šovu Ljubezen po domače, kjer je s svojo navihano naravo skrbela, da Jaku Hafnerju ni bilo dolgčas, je svojim spletnim prijateljem predstavila svojega fanta Tilna. »To na levi je pa moj Tilen. In ne, nima Instagrama. In ja, obstaja,« se je ob objavi skupne fotografije… Preberi več »Ljubezen po domače: Kaja srečno zaljubljena Več...

Adi Smolar odpovedal nastope zaradi PCT pogoja, oglasil se je državni sekretar Simon Zajc

Kot je znano, morajo organizatorji javnih prireditev ali javnega shoda pa tudi organizatorji športnih in kulturnih prireditev ob vstopu na prireditev oziroma shod preveriti, ali udeleženci prireditve oziroma shoda izpolnjujejo pogoj PCT. Če oseba pogoja ne izpolnjuje, osebi vstop ni dovoljen. Slovenskemu glasbeniku Adiju Smolarju to ni po godu. Na Facebook profilu Plan Fest so… Preberi več »Adi Smolar odpovedal nastope zaradi PCT pogoja, oglasil se je državni sekretar Simon Zajc Več...

V manj kot treh urah razprodano posebno križarjenje

Seven Seas Mariner se imenuje križarka, ki jo ima v lasti družba Regent Seven Seas Cruises in s katero nameravajo leta 2024 izpeljati 132 dni trajajoče križarjenje okrog sveta. Zanimanje za dogodivščino, ki jo ponujajo, je tako veliko, da so bile vse kabine, tudi najbolj luksuzne, razprodane v pičlih treh urah. Business Insider je poročal… Preberi več »V manj kot treh urah razprodano posebno križarjenje Več...

ONPASSIVE - platforma, vodena z umetno inteligenco

▼ ▼ ▼

ONPASSIVE - predstavitev v angleščini

ONPASSIVE - predstavitev v angleščini

ONPASSIVE - 4 predstavitveni računalniški programi:

O-Cademy, O-Tracker, O-Trim, O-Bless

Več informacij in registracija:

ONPASSIVE – posel, izdelki, denar – Tvoja priložnost

▲ ▲ ▲