• Post category:Razno

Prekomerno in nezavedno nočno grizljanje vam lahko nakoplje odvečne kilograme, na kar bi morali biti posebej pozorni vsi, ki so nervozni in žalostni, in ki so tudi sicer bolj nagnjeni k nočnim malicam.

Na takšno vedenje jih spodbuja njihov nezavedni del osebnosti. S podobnimi težavami se srečujejo tudi tisti s prehransko motnjo, znano kot sindrom nočnega prenajedanja. Za te ljudi je značilno, da nimajo teka zjutraj in dopoldne, temveč zaužijejo večino hrane v večernih urah in se pogosto zbudijo sredi noči zaradi močne potrebe, da nekaj pojedo.

Tolažbo v hladilniku iščejo tudi ljudje, ki so pod stresom ali v depresiji. Sindrom nočnega prenajedanja muči okoli 1,5 odstotka svetovnega prebivalstva, med njimi pa je kar 42 predebelih in 44 odstotkov depresivnih. To motnjo zdravijo s psihoterapijo in zdravili, proces zdravljenja pa je uspešen, če vodi do spremembe v načinu življenja in prehrane. To pomeni, da so obroki pogostejši in bolj enakomerno razporejeni čez dan, brez preskakovanja zajtrka. Zvečer je zelo pomembno umirjanje in sproščanje v dobri družbi, ob dobrem filmu ali knjigi.



Delite s prijatelji:
 



Oglejte si z nami ...

 

OCONNECT je orodje za HD avdio in videokonference, ki ga poganja umetna inteligenca.

OCONNECT - spoznajte nov in boljši način povezovanja.

14-dnevno brezplačno testiranje.

Registrirajte se BREZPLAČNO

ONPASSIVE programi posel denar priložnost profit O-Founders Slovenia Shop sloveniashop 

ONPASSIVE je sedaj na voljo vsem. Več informacij najdete na spletni strani ONPASSIVE, kjer se lahko registrirate in pridobite nov elektronski naslov OMAIL.

Registrirajte se BREZPLAČNO

▲ ▲ ▲