Pravilna priprava zelišč

Priprava čajev spada med najstarejše oblike medicinske rabe zdravilnih zelišč. Večino zelišč lahko obdelamo kot poparek in jih nato pijemo kot čaj ali uporabimo za spiranje, grgranje, kopeli … Čeprav je priprava nadvse preprosta, moramo upoštevati nekatera pravila.

Čajne napitke vedno pripravljamo sveže in po navodilu za posamezno zdravilno rastlino. Tudi pri zdravilnih rastlinah je pomembno odmerjanje, ki je odvisno od kemijske sestave droge, njene terapevtske rabe ter od starosti in teže bolnika. Običajno jih odmerjamo s čajno žličko ali jedilno žlico; ta vsebuje trikratni odmerek čajne žličke. Ena čajna žlička vsebuje od 1 do 3 g zdravilnega dela rastline. Iz zelišč pripravljamo čaje na tri načine.

Poparek …

… ali izvleček z vročo vodo je najbolj vsakdanja priprava zelišč. Za poparek sveža in posušena zelišča prelijemo z vrelo vodo in pustimo stati približno pet do deset minut. Nato pripravek precedimo in ga pijemo ali uporabimo kako drugače. To je praviloma napitek iz drog nežnejše strukture (cvetje, listi), pri katerih bi dolgotrajno segrevanje uničilo zdravilne snovi. Pijemo ga lahko kot čaj ali pa uporabimo za grgranje. Za zunanjo uporabo lahko s poparkom namočimo obkladke ali ga uporabimo kot dodatek v kopeli.

Prelivek

Za prelivek ali izvleček predpisano količino droge prelijemo z vodo sobne temperature. Nato ga pustimo stati določen čas, odvisno od vrste droge, in občasno premešamo. Prelivke praviloma pripravljamo iz drog, ki so občutljive na temperaturo. Čajno žličko rastlinskih delov damo v skodelico vode in pustimo, da stoji čez noč. Naslednje jutro prelivek precedimo in ga počasi segrejemo na temperaturo, primerno za pitje.

Prevretek

Rastline, katerih zdravilni deli so še posebno trdi, je treba prekuhati. Prevretek je napitek iz trdnih drog (skorje, korenine), v katere voda težje prodira, ali iz drog, ki vsebujejo pri visoki temperaturi obstojne zdravilne snovi. Rastlinske dele kuhamo 15 minut (korenino približno 5 do 10 minut, les 20 minut). Prevretek pustimo nekaj časa stati in ga nato precedimo. Predpisano količino droge prelijemo s hladno vodo, počakamo, da zavre, pustimo, da predpisan čas rahlo vre, potem pa prevretek precedimo. Zelišč z eteričnim oljem ne smemo prekuhati, saj bi olja izhlapela.

Inhalacije

Dihanje je preprosto način prodiranja učinkovin v telo. Sestavine, ki jih vdihujemo, prodrejo globoko v dihalne poti, kako globoko, pa je odvisno od velikosti delcev. Da snovi resnično dosežejo pljuča, moramo vdihovati na dolgo in globoko. Za inhalacije uporabljamo zdravilne rastline z vodotopnimi sestavinami: kamilico, poprovo meto, evkalipt, smrekove iglice ipd. Učinkovine prelijemo z vrelo vodo (količina je odvisna od velikosti sklede). Glavo držimo nad skledo ali posodo za inhaliranje, vendar ne preblizu. Z brisačo pokrijemo glavo in skledo. Paro zelišč globoko vdihujemo skozi usta in nos, za kratek čas (od 5 do 10 sekund) zadržimo dih in nato hitro izdihnemo. Učinek inhalacije traja povprečno pet ur. Potem si obraz umijemo z mlačno vodo in si privoščimo kratek počitek. Po inhalaciji ne smemo takoj na hladen zrak.

Pri uporabi zelišč in zdravilnih rastlin za samozdravljenje različnih težav je koristno poiskati nasvet zdravnika ali farmacevta. Pozanimati se moramo o morebitnih neželenih učinkih in interakcijah z drugimi zdravili.

Droga in čaj

Čaji in čajne mešanice so najpogostejša oblika rastlinskih zdravilnih pripravkov. Gre za enakomerne zmesi zdrobljenih ali nezdrobljenih rastlinskih drog – rastline ali dela rastline, ki vsebuje zdravilne snovi. Stopnja razdrobljenosti je predpisana za vsako vrsto droge  posebej (odvisno od tega, ali gre za plod, cvet, list, zel, skorjo oziroma korenino), saj pomembno vpliva na zdravilnost napitka. Čaji lahko vsebujejo eno samo drogo ali pravilno razmerje drog, vendar jih ne smejo vsebovati več kot štiri do sedem, saj je zaradi premajhnega odmerjanja posameznih drog v čajni mešanici učinkovitost takšnega napitka vprašljiva. Navodila za pripravo je upoštevati, kajti le s pravilno pripravo čajnega napitka bomo zdravilne snovi izlužili v zadostni meri.

Skrbno jih hranimo

Hlapljive sestavine zdravilnih zelišč sčasoma izhlapijo, zato raje kupujmo manjše količine, ki jih hranimo v dobro zaprtih posodah, v katerih bodo zaščitene pred vplivi vlage, svetlobe in visokih temperatur.

Omejitve

Za dojenčke, nosečnice in doječe matere je večina zdravilnih rastlin neprimernih, zato jih lahko uporabljajo le po strokovnem posvetu. Tudi starejši otroci morajo prejemati manjše odmerke kot odrasli, razen v primeru otroških čajev, ki so namenjeni le otrokom.

Če ni predpisano drugače, upoštevajte naslednje količine, ki so usklajene z otrokovo starostjo:

  • za 2 do 3 leta starega otroka – četrtina odmerka za odrasle,
  • za 3 do 4 leta starega otroka – tretjina odmerka za odrasle,
  • za 4 do 8 let starega otroka – polovica odmerka za odrasle,
  • za 8 do 12 let starega otroka – tri četrtine odmerka za odrasle,
  • od 12 let naprej – enak odmerek kot za odrasle.

Delite objavo s prijatelji:
 
 


Nedavne objave: 
  • Oriana Girotto: Brazgotina jo spominja na drugo rojstvo

    Konec septembra smo obeležili svetovni dan srca. Na ta dan so po vsem svetu potekale akcije in pobude za skrb za organ, ki nas ohranja pri življenju. Kako je živeti s srčno napako, je ob tej priložnosti na dogodku v Zdravilišču Radenci spregovorila Oriana Girotto. »Moja starša sta bila mlada, […]

  • Ranko iskreno o dolgoletnem boju z neplodnostjo

    Ranko Babić ni nikoli prej javno poudarjal, kako zelo sta se z ženo trudila za drugega otroka, da se je to dogajalo ravno v času njegove največje popularnosti in kako je čakal v čakalnici za zdravljenje neplodnosti. »Takrat tega nisem javno razlagal. Tudi zaradi žene ne. Ko se je vse dobro izteklo, sem pa […]

  • Najbolj naraven način človekovega gibanja

    Hoja je idealna telesna dejavnost za vsako starost, vsako vreme in vsako stopnjo telesne pripravljenosti. Hodimo lahko kjerkoli in kadarkoli, vse, kar potrebujemo, je želja po gibanju in nekaj dobre volje, od opreme pa le kakovostni športni copati in vremenu primerna oblačila. Med dobrimi razlogi za hojo poleg že omenjenih […]

  • Tetovaža na katero je Robert Pečnik čakal 10 let

    Voditelj na Radiu 2 Robert Pečnik – Pečo, ki skupaj z Evo Cimbola zabava poslušalce vsak dan od desetih do dveh, je celih deset let hrepenel po tem, da bi si dal narediti tetovažo. Prav toliko časa je imel izrisano tudi slikico tetovaže. Da bi si željo uresničil, pa mu je preprečila hčerka […]

  • Bolečina, ki je ne smete prezreti

    Če pa imate omenjen simptom, se morate takoj odpraviti k zdravniku – na prvi pogled nedolžna nevšečnost je lahko znak smrtno nevarne bolezni. Možna diagnoza: Možganska anevrizma Možganska anevrizma je balončku podobna tvorba na žili (žilah) v možganih. Izboklina navadno nastane na […]

  • Ko nas napadejo virusi iz vrtca

    Smrkanje, kašljanje, stalni prehladi in trebušne viroze – večina staršev meni, da so te zdravstvene tegobe povezane z otrokovim bivanjem v vrtcu in šoli, vendar ni nujno tako, saj so nekateri otroci bolni večkrat, spet drugi pa sploh nikoli. Kaj lahko storimo starši? Predvsem poskrbimo za otrokov […]

  • Presenečeni ? Ta velikost prsi je popolna, so razkrili moški

    Očitno je zmotno prepričanje, da je moškim “večje boljše”. Pravzaprav ima večina moških raje ženske s srednje velikimi dojkami. Po ameriški raziskavi, v kateri je sodelovalo 200 moških in žensk iz ZDA in Evrope, je idealna velikost prsi srednja – ne premala in ne […]


Iskanje po vsebini: