Pravilna priprava zelišč

Priprava čajev spada med najstarejše oblike medicinske rabe zdravilnih zelišč. Večino zelišč lahko obdelamo kot poparek in jih nato pijemo kot čaj ali uporabimo za spiranje, grgranje, kopeli … Čeprav je priprava nadvse preprosta, moramo upoštevati nekatera pravila.

Čajne napitke vedno pripravljamo sveže in po navodilu za posamezno zdravilno rastlino. Tudi pri zdravilnih rastlinah je pomembno odmerjanje, ki je odvisno od kemijske sestave droge, njene terapevtske rabe ter od starosti in teže bolnika. Običajno jih odmerjamo s čajno žličko ali jedilno žlico; ta vsebuje trikratni odmerek čajne žličke. Ena čajna žlička vsebuje od 1 do 3 g zdravilnega dela rastline. Iz zelišč pripravljamo čaje na tri načine.

Poparek …

… ali izvleček z vročo vodo je najbolj vsakdanja priprava zelišč. Za poparek sveža in posušena zelišča prelijemo z vrelo vodo in pustimo stati približno pet do deset minut. Nato pripravek precedimo in ga pijemo ali uporabimo kako drugače. To je praviloma napitek iz drog nežnejše strukture (cvetje, listi), pri katerih bi dolgotrajno segrevanje uničilo zdravilne snovi. Pijemo ga lahko kot čaj ali pa uporabimo za grgranje. Za zunanjo uporabo lahko s poparkom namočimo obkladke ali ga uporabimo kot dodatek v kopeli.

Prelivek

Za prelivek ali izvleček predpisano količino droge prelijemo z vodo sobne temperature. Nato ga pustimo stati določen čas, odvisno od vrste droge, in občasno premešamo. Prelivke praviloma pripravljamo iz drog, ki so občutljive na temperaturo. Čajno žličko rastlinskih delov damo v skodelico vode in pustimo, da stoji čez noč. Naslednje jutro prelivek precedimo in ga počasi segrejemo na temperaturo, primerno za pitje.

Prevretek

Rastline, katerih zdravilni deli so še posebno trdi, je treba prekuhati. Prevretek je napitek iz trdnih drog (skorje, korenine), v katere voda težje prodira, ali iz drog, ki vsebujejo pri visoki temperaturi obstojne zdravilne snovi. Rastlinske dele kuhamo 15 minut (korenino približno 5 do 10 minut, les 20 minut). Prevretek pustimo nekaj časa stati in ga nato precedimo. Predpisano količino droge prelijemo s hladno vodo, počakamo, da zavre, pustimo, da predpisan čas rahlo vre, potem pa prevretek precedimo. Zelišč z eteričnim oljem ne smemo prekuhati, saj bi olja izhlapela.

Inhalacije

Dihanje je preprosto način prodiranja učinkovin v telo. Sestavine, ki jih vdihujemo, prodrejo globoko v dihalne poti, kako globoko, pa je odvisno od velikosti delcev. Da snovi resnično dosežejo pljuča, moramo vdihovati na dolgo in globoko. Za inhalacije uporabljamo zdravilne rastline z vodotopnimi sestavinami: kamilico, poprovo meto, evkalipt, smrekove iglice ipd. Učinkovine prelijemo z vrelo vodo (količina je odvisna od velikosti sklede). Glavo držimo nad skledo ali posodo za inhaliranje, vendar ne preblizu. Z brisačo pokrijemo glavo in skledo. Paro zelišč globoko vdihujemo skozi usta in nos, za kratek čas (od 5 do 10 sekund) zadržimo dih in nato hitro izdihnemo. Učinek inhalacije traja povprečno pet ur. Potem si obraz umijemo z mlačno vodo in si privoščimo kratek počitek. Po inhalaciji ne smemo takoj na hladen zrak.

Pri uporabi zelišč in zdravilnih rastlin za samozdravljenje različnih težav je koristno poiskati nasvet zdravnika ali farmacevta. Pozanimati se moramo o morebitnih neželenih učinkih in interakcijah z drugimi zdravili.

Droga in čaj

Čaji in čajne mešanice so najpogostejša oblika rastlinskih zdravilnih pripravkov. Gre za enakomerne zmesi zdrobljenih ali nezdrobljenih rastlinskih drog – rastline ali dela rastline, ki vsebuje zdravilne snovi. Stopnja razdrobljenosti je predpisana za vsako vrsto droge  posebej (odvisno od tega, ali gre za plod, cvet, list, zel, skorjo oziroma korenino), saj pomembno vpliva na zdravilnost napitka. Čaji lahko vsebujejo eno samo drogo ali pravilno razmerje drog, vendar jih ne smejo vsebovati več kot štiri do sedem, saj je zaradi premajhnega odmerjanja posameznih drog v čajni mešanici učinkovitost takšnega napitka vprašljiva. Navodila za pripravo je upoštevati, kajti le s pravilno pripravo čajnega napitka bomo zdravilne snovi izlužili v zadostni meri.

Skrbno jih hranimo

Hlapljive sestavine zdravilnih zelišč sčasoma izhlapijo, zato raje kupujmo manjše količine, ki jih hranimo v dobro zaprtih posodah, v katerih bodo zaščitene pred vplivi vlage, svetlobe in visokih temperatur.

Omejitve

Za dojenčke, nosečnice in doječe matere je večina zdravilnih rastlin neprimernih, zato jih lahko uporabljajo le po strokovnem posvetu. Tudi starejši otroci morajo prejemati manjše odmerke kot odrasli, razen v primeru otroških čajev, ki so namenjeni le otrokom.

Če ni predpisano drugače, upoštevajte naslednje količine, ki so usklajene z otrokovo starostjo:

  • za 2 do 3 leta starega otroka – četrtina odmerka za odrasle,
  • za 3 do 4 leta starega otroka – tretjina odmerka za odrasle,
  • za 4 do 8 let starega otroka – polovica odmerka za odrasle,
  • za 8 do 12 let starega otroka – tri četrtine odmerka za odrasle,
  • od 12 let naprej – enak odmerek kot za odrasle.

Delite objavo s prijatelji:
 
 


Nedavne objave: 
  • Družina ni verjela vanjo

    V najnovejšem intervjuju, ki ga je dala za revijo People, je Jennifer Aniston razkrila, da na svoji poti do uspeha v igralskem svetu ni bila deležno ravno močne podpore s strani svoje družine. Posledično ni bila dovolj samozavestna, vase je začela verjeti šele v svojih dvajsetih letih. »To mi je uspelo […]

  • Ta je ena izmed Tanjinih najljubših

    Slovenska igralka in pevka Tanja Ribič je na družbenem omrežju objavila fotografijo, na kateri na rdeči preprogi pozira skupaj z možem, Brankom Đurićem Đurom. Gre pa za prav posebno premiero, premiero filma V deželi krvi in medu (In the Land of Blood and Honey), v katerem je leta 2011 zaigral Đuro, […]

  • Alarm: nam grozi kolaps sistema skrbi za starejše?

    Socialna oskrba na domu je namenjena osebam, ki imajo zagotovljene bivalne in druge pogoje za življenje, potrebujejo pa asistenco pri vsakodnevnih opravilih. Do nje smo upravičeni v starosti, ob invalidnosti in v še nekaj drugih primerih, oziroma takrat ko lahko z njo nadomestimo institucionalno varstvo (denimo bivanje v domu za […]

  • Anna Paynich s kristali do magičnega uspeha

    Anna Paynich se je nedavno vrnila iz Pariza, kjer pa ni zgolj odkrivala lepote mesta zaljubljencev. »Pariz je moj drugi dom, tam sem tokrat predstavljala svojo knjižno uspešnico Brezpogojna ljubezen na izposojo. Vesela sem, ker je tudi tam na voljo v večjih knjigarnah,« veselo pokima in hiti pripovedovati, da je njena […]

  • Kraljica se odpoveduje dolžnostim – to zdaj dela Kate

    Kate Middleton je uradno postala pokroviteljica dobrodelne angleške organizacije Family Action, ki zagotavlja podporo (tako finančno kot podporo na področju mentalnega zdravja) za družine, ki so se znašle v revščini, družbeni izoliranosti ali se srečujejo s kakšno drugo […]

  • Peter Poles si je ogledal zgodbo koruptivnih dejanj

    Kriminalna drama v ospredje postavlja preiskavo sporne gradnje stavbnega kompleksa in koruptivna dejanja vpletenih, v glavnih vlogah pa igrajo Primož Vrhovec, Uroš Fürst, Jana Zupančič, Pia Zemljič, Niko Goršič, Borut Veselko, Jelena Perčin, Ivo Barišič, Lejla Korać, Katarina […]

  • S kokainom, ki so ga pretihotapili iz Slovenije v Avstrijo zaslužili milijon evrov, roka pravice jih je dosegla

    Med 16 aretiranimi sta tudi dva Slovenca. Kriminalna združba je bila aktivna predvsem v Celovcu, Beljaku in v okolici Vrbskega jezera. V okviru preiskave so aretirali 16 oseb, 15 jih je še v preiskovalnem priporu. Med osumljenimi so večinoma Avstrijci, trije Bosanci in dva Slovenca. Nekateri so delali kot kurirji, drugi so skrbeli […]


Hvala, ker ste z nami – sedaj že …

  • 78.872 ogledov naše spletne strani !


Iskanje po vsebini: