Prepoznajmo znake in prehitimo dehidracijo

Poznamo pa tudi nekaj znakov kronične dehidracije telesa, ki lahko vodi do številnih resnih bolezni in bolezenskih stanj.

Že najmanjša sprememba količine vode v našem telesu lahko pripelje do dehidracije, k sreči pa nam naše telo z znaki daje vedeti, kdaj nam primanjkuje tekočine. Prvi opozorili sta po navadi slabo počutje in glavobol. Sicer pa lahko znake dehidracije razdelimo v tri večje skupine. Blagi znaki dehidracije so občutek žeje, odsotnost apetita, suha, pordela koža, utrujenost, glavobol, suha usta, zelo malo temnega urina (ali celo nič), mišična šibkost, vrtoglavica in omotičnost. Za blagimi se lahko pojavijo resni znaki dehidracije, kot so hiter pulz, hitro dihanje, ni znojenja, ni urina, zvišana temperatura, ekstremna utrujenost, mišični krči, glavoboli in slabost. Če pa izguba vode doseže deset odstotkov, stanje postane kritično. Kritični znaki dehidracije so mišični krči, bruhanje, tahikardija, motnje vida, vroča koža, boleča mikcija (mokrenje), zmedenost, motnje dihanja, napadi krčev po vsem telesu, bolečina v prsih in trebuhu ter nezavest.

Kronično pomanjkanje tekočine

Poznamo pa tudi nekaj znakov kronične dehidracije telesa, ki lahko vodi do odpovedi ledvic, možganske kapi, srčnega infarkta, tvorbe ledvičnih kamnov ter številnih drugih bolezni in bolezenskih stanj, kot so migrenski glavoboli, bolečine v spodnjem delu hrbta in zgaga. Poleg vrtoglavice, mišičnih krčev in splošnega slabega počutja se ob kronični dehidraciji lahko pojavi dolgotrajnejše zaprtje, oteka jezik, oči pa ne proizvajajo več solz. Morda je slišati nenavadno, kljub temu pa so suhe oči, ki ne proizvajajo več solz, znak dehidracije.

Pregrevanje telesa in potenje

Voda igra ključno vlogo pri uravnavanju telesne temperature. Ko se naše telo začne pregrevati, se začnemo potiti, saj se z znojenjem temperatura telesa znižuje. In ker je znoj v največji meri sestavljen iz vode, se bomo, če smo dehidrirani, nehali tudi potiti. To lahko pripelje do čezmerne ogretosti telesa in tako tudi do vročinske kapi. Zato pazite, da boste imeli vedno na voljo dovolj tekočine !


Delite objavo s prijatelji:
 
 


► Vedno z vami - Slovenia Shop
 

Top 10 potegavščin leta 2019

Nasmejte se z nami ...


Nedavne objave: 
  • Poslavlja se od serije Talenti v belem

    Igralska zasedba priljubljene zdravniške serije Talenti v belem je ostala brez zelo pomembnega člana. Igralec in nekdanji model Justin Chambers, ki je od prve epizode upodabljal dr. Alexa Kareva, se je namreč odločil, da bo v aktualni, 16. sezoni zapustil serijo. Po poročanju ameriške revije Deadline so zadnjo […]

  • Rižota, ki bo poskrbela za vašo vitko linijo

    Če se izogibate obrokom, ki vsebujejo gluten, je ta recept kot nalašč za vas. Rižota s sirom Potrebne sestavine: 90o ml piščančje jušne osnove skodelica in pol riža pol skodelice belega vina 1 mlada sesekljana čebula 1 žlica neslanega masla 2 žlici parmezana žlica […]

  • Zakaj vas boli, peče in črviči v želodcu ?

    Jemo trikrat na dan, ne glede na to, ali smo lačni ali ne, in v telo trpamo hrano, ne zato, ker jo potrebujemo, temveč ker ura pravi, da je čas za kosilo oziroma večerjo. Prav tako ne vemo, kdaj imamo dovolj. Naša najpogostejša napaka je, da pojemo vse, kar imamo na krožniku, ker so nas The post Zakaj vas […]

  • Zakaj imate pogosto modrice?

    Tanka koža Nekateri ljudje imajo že po naravi tanjšo kožo. Nekaterim se to zgodi z leti. Koža ne premore več toliko kolagena. Z leti se zmanjša tudi vsebnost kolagena v naših tkivih in stenah krvnih žil. Zaradi tega tkiva in žile niso več tako prožni in čvrsti, kar pomeni, da […]

  • Preprosta maska, ki vam bo napela kožo in vas pomladila

    Recept za domače lepotilno sredstvo je preprost: 50 gramov čičerikine moke, ena žlica kurkume, četrt žlice hladno stiskanega olja (lešnikovo, avokadovo, sončnično, sezamovo, konopljino, mandljevo), ena do dve čajni žlici vode, najbolje destilirane. Zmešajte moko in kurkumo, to lahko […]

  • Twitter je ponorel zaradi fotografij Brada Pitta in Jennifer Aniston

    Na podelitvi nagrad SAG so bile vse oči uprte vanju. Čeprav je Jennifer odločno zavrnila možnosti, da bi bila z Bradom ponovno skupaj in je njune slike, ki so jih posneli v zaoderju označila za smešne, so mnogi mnenja, da bi med njima še vedno lahko bila iskrica. Na eni fotografiji je videti, kako Brad The […]

  • FOTO: Moški z imenom Sexy Vegan svojemu pitbulu nastavil ta-zadnjo in pristal na sodišču

    Ob njegovem rojstvu pred 37 leti so v rojstni list zapisali ime Hansel Marion DeBartolo III. Hansel, človek nekoliko izkrivljenega uma, ki si je dom ustvaril v Los Angelesu, je pozneje prevzel ime Sexy Vegan. Konec prejšnjega tedna se je zaradi obtožb o spolni zlorabi hišnega ljubljenčka znašel na […]




V spodnjem iskalniku poskušajte najti, karkoli vas še dodatno zanima: