Rastlinska hrana za manj srčno-žilnih bolezni

Avtor: MJS

Ljudje, ki jedo večinoma rastlinsko hrano, imajo manj tveganj za nastanek srčno-žilnih bolezni.

Ljudje, ki jedo večinoma rastlinsko hrano, imajo manj tveganj za nastanek srčno-žilnih bolezni. (Foto: Shutterstock)

Tema je neštetokrat prežvečena, a zadnja študija, ki so jo objavili v reviji Journal of the American Heart Association, dokazuje, da imajo ljudje, ki jedo večinoma rastlinsko hrano, manj tveganj za nastanek srčno-žilnih bolezni. Znanstveniki sicer pravijo, da nam ni treba povsem izločiti hrane živalskega izvora, vendar pa naj bo te občutno manj kot rastlinske.
V raziskavi so proučili prehranjevalne navade več kot deset tisoč Američanov srednjih let, ki na začetku študije niso imeli nobene srčno-žilne bolezni, in jih opazovali od leta 1987 do 2016. Udeležence so razdelili v dve skupini; v eni so bili tisti, ki so jedli večinoma rastlinsko hrano, v drugi pa so jedli večinoma hrano živalskega izvora. Izkazalo se je, da so imeli ljudje, ki so jedli večinoma rastlinsko hrano, za 16 odstotkov manjše tveganje za nastanek srčno-žilnih bolezni, denimo srčnega infarkta, kapi, srčne odpovedi, 32 odstotkov manjše tveganje za smrt, povezano s srčno-žilnimi boleznimi, in 25 odstotkov manjše tveganje za smrt zaradi kateregakoli vzroka v primerjavi z ljudmi, ki so pojedli najmanj rastlinske hrane.


Delite objavo s prijatelji:
 
 


Nedavne objave:  
  • Skrita strast Ane Tavčar Pirkovič

    Voditeljica Ana Tavčar Pirkovič prihaja s Krasa, ki je blizu Italije, zato so doma veliko jedli testenine oziroma pašto, kakor ji pravijo po domače. »Oboževala sem jo od nekdaj in jo še danes. V bistvu vsa ta leta živim od pašte. Nona Jolanda me je naučila delati pašto in mi tudi […]

  • Natalija Verboten v dvodelnih kopalkah …

    Natalija Verboten je ena tistih dni, ki se v teh vročih dneh lahko ohladi kar na domačem bazenu. Pevka pa je nedavno na svojem Instagram profilu delila čudovito fotografijo v dvodelnih kopalkah in seveda osupnila. Dvodelne modro bele kopalke so ji tako lepo pristajale, da je verjetno mnoge s fotografijo kar začarala. Njene […]

  • …in zato je Tarraco čistokrvni Seat

    Pred približno pol stoletja je bil v avtomobilističnih medijih zelo uporabljan angleški izraz ‘badge engineering’. Uporabljali so ga slabšalno za nekatere modele iz koncerna General Motorsa, ki je tedaj obvladoval številne znamke, a v resnici so ponujali le nekaj modelov, ki so jih le z nekaj […]

  • FOTO: Obilno deževje na jugozahodu Japonske

    Pozneje so sporočili, da se bojijo, da je v domu za starejše zaradi srčnega zastoja umrlo 14 oskrbovancev. Dom za starejše je bil poplavljen, ko je bližnja reke prestopila bregove. Ko je voda dosegla drugo nadstropje doma, je bilo v domu približno 70 oskrbovancev, je sporočil tamkajšnji guverner Ikuo […]

  • Brooke Shields je igralka, ki se lahko za svoj uspeh zahvali mami

    Ko se je 31. maja leta 1965 v New Yorku rodila Brooke Shields, je njena mama Teri očitno takoj prepoznala, da bo ljubka dojenčica zrasla v prelepo deklico. Teri Schmon je bila filmska producentka in tudi manekenka, zato je imela za hčerko velike načrte. “Moja hčerka je najlepši otrok in pomagala ji bom pri […]

  • Oranžno-rdeče olje, ki pripravi kožo na sončenje

    Uporaba olja rakitovca je zlasti primerna za kožo, ki je pogosto izpostavljena sončnim žarkom. Med vsemi negovalnimi olji vsebuje največ betakarotena, ki kožo odlično pripravi na sončenje. Raziskave namreč kažejo, da slednji zmanjša občutljivost na sončne žarke, poleg tega pa […]

  • Nina Kastelic, kulinarična blogerka, je avtorica, ki ruši rekorde

    Pravite, da je vaša knjiga Leaneen (izg. ‘Linin’): sladke pregrehe doživela že tretji ponatis. Koliko knjig ste prodali do zdaj in v čem je skrivnost vašega uspeha? V dobrih sedmih mesecih je bilo prodanih že približno 5.700 knjig, kar je v primerjavi z drugimi knjigami res veliko. Ob izidu si o […]

 

Veseli smo vašega obiska …

  • 209.864 ogledov naše spletne strani.


.Imejmo se radi.



V spodnjem iskalniku poiščite: