Razstrupimo se, da bo poletje lepše

Poletje je priljubljen čas za razstrupljanje. Mnogi se odločijo za diete z več sadja in zelenjave. Post in čiščenje pomagata pokuriti nekaj odvečnih kilogramov in očistiti telo strupov, ki so se nakopičili v nas v zimskih mesecih.

A razstrupljanje je več kot le to, da se znebimo vsega, kar onesnažuje telo. Veliko stvari je, ki so strupene za naš um, dušo in tudi odnose, zato bi se morali potruditi, da bi se znebili strupov tudi na teh področjih našega življenja. Seveda je vse skupaj povezano – nismo le skupek nepovezanih delov. Kar se nam dogaja v telesu, vpliva na dušo in duha; in kar je v naši duši, vpliva na duha in telo. Da pa bi lahko kaj storili, poglejmo na vsako področje posebej in razmislimo, kako se lahko korak za korakom razstrupimo.

Kakšen je sploh smisel razstrupljanja našega življenja ? Pravzaprav isti kot pri vsakem drugem čiščenju. Kaj se zgodi, ko očistite okno ? V prostor lahko pride več svetlobe, ven se vidi bolj jasno. Ko se razstrupimo, je vse lažje, bolj sveže, bolj zdravo, bolj preprosto, čistejše in lepše. Tu je nekaj načinov, kako lahko razstrupimo svoje življenje.

Duševno razstrupljanje

Pomembno je, katere misli sprejmemo vase. Kaj gledamo, beremo, poslušamo, v katere pogovore se vključimo, čemu posvečamo svojo pozornost – vse to vpliva na nas. Kakšne medije uporabljate ? Kaj bi lahko opustili oz. nadomestili s čim, kar vas bo bolj poživilo ? Odlomek iz Pavlovega Pisma Filipljanom je odlično vodilo za to, na kaj bi morali osredotočiti svoje misli:

Sicer pa, bratje, vse, kar je resnično, kar je vzvišeno, kar je pravično, kar je čisto, kar je ljubeznivo, kar je častno, kar je količkaj krepostno in hvalevredno, vse to imejte v mislih. (Flp 4,8)

Posvetite se tudi dejavnostim, ki vam pomagajo umiriti vaše misli: plavanje in vodne dejavnosti, sprehodi, poslušanje klasične glasbe, kontemplativna molitev.

alt

pixabay

Čustveno razstrupljanje

Ali morda čustva, kot so jeza, strah ali žalost, negativno vplivajo na vas, ker se niste soočili z nekaterimi dogodki iz svoje preteklosti ? Če je tako, se pogovorite z nekom, ki mu zaupate, ali pa poiščite strokovno pomoč.

Če nismo pozorni, naši odnosi lahko postanejo toksični. Ali se morda ves čas vznemirjate zaradi komentarjev na družabnih omrežjih ? Ali imate v resničnem življenju prijatelje, ki vas večkrat prizadenejo, opravljajo, se neprestano pritožujejo ali se odzivajo ljubosumno ? Prijateljstvo včasih predstavlja svojevrsten izziv in to je normalno, a vendarle naj bi nam pomagalo, da bi postali boljši ljudje. Kako pa je v zakonu in z drugimi odnosi v vašem življenju ? Morda je čas, da kaj storite za to, da jih poživite.

Duhovno razstrupljanje

Greh zelo umaže našo dušo. Grešimo takrat, ko se zavestno odločimo, da bomo ravnali v nasprotju z Božjo ljubeznijo in Božjim načrtom. Eden izmed najboljših načinov, da se duhovno razstrupimo, je dobra spoved in tedensko prejemanje evharistije – če zmoremo, pa še pogosteje. Ta dva zakramenta nas povezujeta z izvirom resnice, lepote in dobrote.

Gospodu dopustite, da očisti vašo dušo, nato pa izberite način, kako bi mu lahko ostali blizu – z dnevno molitvijo, branjem Svetega pisma, večernim eksamnom ali pa z molitvijo k svojemu zavetniku.

Telesno razstrupljanje

Ko govorimo o razstrupljanju, se večina ljudi osredotoči prav na to področje. V resnici gre za več kot le dieto. Dobro je sicer začeti pri hrani in pijači, a od tod nadaljujte: izdelke za osebno nego zamenjajte za varnejše in bolj zdrave proizvode. Strupena čistila, ki jih uporabljate v gospodinjstvu, zamenjajte za okolju prijaznejša. Nekatera čistila lahko izdelate celo sami – na spletu je veliko idej in receptov.

Poskrbite, da bosta voda in zrak v vašem domu čista. Dobro je vedeti tudi to, da so vzmetnice, preproge in pohištvo pogosto izdelani iz strupenih materialov, ki spuščajo v zrak škodljive pline. Raziskave pa so pokazale, da pametni telefoni in prenosni računalniki, ki jih med spanjem odložimo preblizu mesta, kjer spimo, škodljivo vplivajo na zdravje. Pametno se torej odločajte o tem, kje in kako boste nosili in hranili svoje digitalne naprave.

Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila ameriška izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Urška Vintar.


Delite objavo s prijatelji:
 
 

Nedavne objave: 
  • Porsche Taycan opravil še zadnji veliki preizkus pred razkritjem

    Le še nekaj dni, natančneje dva tedna in en dan nas loči do uradne predstavitve Porscheja Taycan. Prvi električni Porsche v zgodovini znamke se bo sicer, kot smo že poročali, predstavil na v treh državah in na kar treh celinah naenkrat; na Kitajskem, v Nemčiji in pa v Kanadi. A še preden avtomobil […]

  • Primož Roglič svetu pokazal svojo družinico

    Primož Roglič, ki bo oktobra dopolnil 30 let, je junija prvič postal očka. Z izbranko Loro Klinc sta se razveselila dečka Leva. Na fotografiji, ki jo je včeraj objavil na Instagramu, v naročju drži sinčka, ob njem pa stoji tudi nasmejana Lora. Roglič je letošnjo dirko po Franciji spremljal z […]

  • Tim Gajser bo nastopil na ameriškem spektaklu Monster Energy Cup

    Letošnja sezona MXGP se počasi bliža h koncu. Do tja nas namreč ločijo le še tri dirke in pa dirka za pokal narodov, ki bo predvidoma na sporedu konec meseca septembra na Nizozemskem, pri čemer pa je svetovni prvak v elitnem razredu že znan. To je seveda našim Tim Gajser, ki pa se je odločil, […]

  • Nuča Derenda: Sem ponosna ambasadorka za dobro otrok

    Po Arboretumu Volčji Potok se bodo prvo nedeljo v septembru zopet razlegali otroški kriki navdušenja. V čarobnih kotičkih zelene dežele se namreč obeta barvito dogajanje za vso družino, saj bo poskrbljeno za ustvarjalne rokice, športne navdušence, ljubitelje živali, adrenalina in […]

  • Premostite teh 15 psiholoških ovir

    Vse nekoristne ideje, stvari in včasih tudi ljudje, ki so okrog nas, nas lahko vlečejo na dno, krepijo negativno energijo in celo povzročijo duševne motnje. Predse si postavljamo vse preveč psiholoških ovir. Da bi pridobili svobodo, da bi spremenili življenje na bolje, jih je treba premagati, se odpovedati […]

  • Prestolnico terorizirajo pijani golobi

    Sočne hruške, ki jih na severu Dublina ne manjka, so začele počasi padati z dreves in gniti na tleh. Fermentacija iz njih naredi alkohol, česar se še posebej veselijo lokalni golobi, ki vsako leto ob tem času “žurajo” do poznih ur. Prebivalci četrti Marino zato kolege in sosede […]

  • Časovni stroj

    Marsikdo med nami si ta najbolj množično prodajan motocikel predstavlja obtežen z vsemi člani neke azijske družine, kot potujoči kokošnjak oziroma kot kakorkoli drugačen in bizaren transportni nadomestek. Morda je res tako, nekje v tretjem svetu, a Super Cub, ki je na voljo pri nas, je vendarle nekoliko […]