Rdeča pesa za večjo mišično moč

Rdeča pesa za večjo mišično moč

Vsakodnevno uživanje rdeče pese je odlično za zdravje in telesno kondicijo, saj povečuje mišično moč. Čeprav so to dokazali v manj obsežni raziskavi, so ugotovitve v resnici osupljive, saj je sok rdeče pese povečal mišično moč že po dveh urah.

Pesa je odličen vir nitratov, enako kot temno zelena listnata zelenjava, denimo špinača in ohrovt. Nitrati se v telesu spreminjajo v dušikov oksid, ki sprošča krvne žile in ugodno deluje na presnovo.

Udeleženci raziskave so vsak dan pili sok rdeče pese, znanstveniki pa so ugotovili, da se je moč njihovih mišic po dveh urah po zaužitju soka povečala za kar 13 odstotkov. Pri tem ni bilo zaznati hitrejšega bitja srca ali zvišanja krvnega tlaka, kar je zelo pomembno za ljudi s srčnimi boleznimi. Že dozdajšnje raziskave so pokazale, da vsakodnevno uživanje rdeče pese prinaša celo vrsto zdravstvenih koristi.


Delite objavo s prijatelji:
 
 


Nedavne objave:  
  • Slovenski športnik moral nepričakovano končati kariero

    Deskar na snegu Tim Kevin Ravnjak je dolga leta nizal uspehe na belih strminah. Dosegel je, kar se je doseči dalo, vendar je za to res trdo garal. V zakup pa je moral vzeti tudi poškodbe. Vsakič se je nekako izmazal, zadnji dve leti pa o njem nismo več veliko slišali. Zato je toliko bolj

  • Srčna izbranka Luke Basija o tem do zdaj ni govorila, zdaj pa vse močno presenetila

    Nastja Gabor, srčna izbranka Luke Basija, se zdi pravi multipraktik. Ne samo, da je mama dve otrok in ima uspešno glasbeno kariero, zdaj se lahko pohvali tudi z diplomo na Pedagoški fakulteti. Nedavno se je tako na svojem Instagram profilu pohvalila, da je prejela diplomo na Pedagoški fakulteti, kjer je študirala […]

  • Skrita strast Ane Tavčar Pirkovič

    Voditeljica Ana Tavčar Pirkovič prihaja s Krasa, ki je blizu Italije, zato so doma veliko jedli testenine oziroma pašto, kakor ji pravijo po domače. »Oboževala sem jo od nekdaj in jo še danes. V bistvu vsa ta leta živim od pašte. Nona Jolanda me je naučila delati pašto in mi tudi […]

  • Natalija Verboten v dvodelnih kopalkah …

    Natalija Verboten je ena tistih dni, ki se v teh vročih dneh lahko ohladi kar na domačem bazenu. Pevka pa je nedavno na svojem Instagram profilu delila čudovito fotografijo v dvodelnih kopalkah in seveda osupnila. Dvodelne modro bele kopalke so ji tako lepo pristajale, da je verjetno mnoge s fotografijo kar začarala. Njene […]

  • … in zato je Tarraco čistokrvni Seat

    Pred približno pol stoletja je bil v avtomobilističnih medijih zelo uporabljan angleški izraz ‘badge engineering’. Uporabljali so ga slabšalno za nekatere modele iz koncerna General Motorsa, ki je tedaj obvladoval številne znamke, a v resnici so ponujali le nekaj modelov, ki so jih le z nekaj […]

  • FOTO: Obilno deževje na jugozahodu Japonske

    Pozneje so sporočili, da se bojijo, da je v domu za starejše zaradi srčnega zastoja umrlo 14 oskrbovancev. Dom za starejše je bil poplavljen, ko je bližnja reke prestopila bregove. Ko je voda dosegla drugo nadstropje doma, je bilo v domu približno 70 oskrbovancev, je sporočil tamkajšnji guverner Ikuo […]

  • Brooke Shields je igralka, ki se lahko za svoj uspeh zahvali mami

    Ko se je 31. maja leta 1965 v New Yorku rodila Brooke Shields, je njena mama Teri očitno takoj prepoznala, da bo ljubka dojenčica zrasla v prelepo deklico. Teri Schmon je bila filmska producentka in tudi manekenka, zato je imela za hčerko velike načrte. “Moja hčerka je najlepši otrok in pomagala ji bom pri […]

 

Veseli smo vašega obiska …

  • 209.958 ogledov naše spletne strani.


.Imejmo se radi.



V spodnjem iskalniku poiščite: