Domov » Blog

Rdeča pesa za večjo mišično moč

  • Razno

Vsakodnevno uživanje rdeče pese je odlično za zdravje in telesno kondicijo, saj povečuje mišično moč. Čeprav so to dokazali v manj obsežni raziskavi, so ugotovitve v resnici osupljive, saj je sok rdeče pese povečal mišično moč že po dveh urah.

Pesa je odličen vir nitratov, enako kot temno zelena listnata zelenjava, denimo špinača in ohrovt. Nitrati se v telesu spreminjajo v dušikov oksid, ki sprošča krvne žile in ugodno deluje na presnovo.

Udeleženci raziskave so vsak dan pili sok rdeče pese, znanstveniki pa so ugotovili, da se je moč njihovih mišic po dveh urah po zaužitju soka povečala za kar 13 odstotkov. Pri tem ni bilo zaznati hitrejšega bitja srca ali zvišanja krvnega tlaka, kar je zelo pomembno za ljudi s srčnimi boleznimi. Že dozdajšnje raziskave so pokazale, da vsakodnevno uživanje rdeče pese prinaša celo vrsto zdravstvenih koristi.



Delite s prijatelji:
 



Poslušajte z nami ...

Parni valjak in pokojni pevec Aki Rahimovski – Kao ti


Nedavne objave:

Več kot dobrodošla pomoč na športni poti

Prvotno objavljeno: 3. junija, 2019 @ Spoštovani gospod Benjamin Savšek – kako se je začela vaša športna kariera kanuista ? Že od zgodnjega otroštva me je privlačila narava, predvsem voda in njeno gibanje. Tako sem se že od petega leta veliko časa zadrževal na bregovih prekrasnih rek po vsej Sloveniji, največ časa pa ob divjih… Preberi več »Več kot dobrodošla pomoč na športni poti Več...

Kaj pomeni vaša najljubša barva ?

Prvotno objavljeno: 3. junija, 2019 @ Obdajte se s čistimi barvami različnih tonov, ki vas navdihujejo in navdušujejo, motivirajo ali veselijo. Modra je univerzalna barva zdravljenja, povezana pa je z izražanjem, komunikacijo in intuicijo. Modra je barva duhovnosti, povezuje se z mirom in jasnostjo. Pomaga nam zmanjšati krvni tlak, umirja srčni ritem, telo in um.… Preberi več »Kaj pomeni vaša najljubša barva ? Več...

Znanstveno dokazano: že 20 minut v naravi prežene stres

Prvotno objavljeno: 3. junija, 2019 @ Preživljanje časa v naravi zabriše negativne posledice urbanega življenja Izredni profesor na Univerzi v Michiganu in vodja študije, Dr. MaryCarol Hunter, razlaga: »Že dolgo vemo, da preživljanje časa v naravi zmanjšuje stres. Nismo pa vedeli, v kolikšni meri. Naša študija dokazuje, da bi morali v dobro naših hormonov v… Preberi več »Znanstveno dokazano: že 20 minut v naravi prežene stres Več...

Negativne misli starša vplivajo na otroka

Prvotno objavljeno: 1. junija, 2019 @ Kako zaživeti starševstvo z manj stresa V prvem delu bomo ugotavljali, kakšen vpliv imajo negativne misli na naše starševanje in zakaj je pomembno, da naredimo vse, da jih nadomestimo z bolj produktivnimi in konstruktivnimi mislimi. V drugem delu pa bom obravnavala vpliv čustev na vzgojo in možnosti, ki jih… Preberi več »Negativne misli starša vplivajo na otroka Več...

Sporočilo za današnji dan: Vse to je del procesa

“Ko gremo višje v svojem razvoju, to vedno sovpada s sproščanjem zastale energije. Telesne bolečine, utrujenost in stare emocije lahko takrat pridejo na površje. Vse je v redu, vse to je del procesa. Premikamo se naprej.” Audrey Kitching Več...

Z brusnicami in jabolki nad bakterije v ustih

Govorimo seveda o zobni gnilobi, ki povzroča propadanje zoba oziroma zobne sklenine. Čeprav hrana sama po sebi povečuje nevarnost za karies – še posebej če ostajajo ostanki hrane na zobeh predolgo –, imajo lahko določena živila obenem vendarle tudi zaščitno funkcijo. V nadaljevanju izpostavljamo živa, boga s snovmi, ki so še posebej koristne za zaščito… Preberi več »Z brusnicami in jabolki nad bakterije v ustih Več...

3 lastnosti, zaradi katerih ostanemo zaljubljeni

Prvotno objavljeno: 1. junija, 2019 @ Po večih neuspelih odnosih je skoraj običajno, da nas skrbi ali smo prestrašeni, čeprav gre določen odnos kot po maslu, da se bo nekaj nekje zalomilo. Ne obstaja magični recept, ki bi zagotovil, da bo določen odnos obstal ali ne, obstajajo pa določene lastnostni, ki pomagajo, da ljudje ostanejo… Preberi več »3 lastnosti, zaradi katerih ostanemo zaljubljeni Več...

Največje življensko darilo za TEBE in TVOJE NAJBLIŽJE je nakup ONPASSIVE pozicije
 
 
ONPASSIVE – posel, izdelki, denar – Tvoja priložnost

Več informacij in registracija:

ONPASSIVE – posel, izdelki, denar – Tvoja priložnost

▲ ▲ ▲