Sedenje je novo kajenje

Ste se udobno namestili ? Kljub temu ne ostanite v tem položaju predolgo, saj to ni dobro za vaše zdravje. Kako pomembno je, da se ukvarjamo s kakšno fizično aktivnostjo, je postalo bolj očitno kot kadarkoli.

Zdravnike skrbijo podatki, po katerih več ljudi umre zaradi sedečega načina življenja kot denimo zaradi raka pljuč. Včasih so kot glavne slabe navade, zaradi katerih so ljudje umirali prezgodaj, navajali kajenje in alkohol, zdaj pa so slabe prehranske navade in sedeči način življenja skoraj enako nevarni. Mnogi sedijo devet ali več ur na dan v službi, v avtomobilu, na kavi, pred televizijo.

Najnovejši podatki univerz v Belfastu in Ulstru, objavljeni v reviji Journal of Epidemiology & Community Health, kažejo, da tretjina ljudi konec tedna več ur preživi na kavču kot za delovno mizo v službi. Poleg tega, da je to slabo za hrbet, je lahko zasedenost vzrok številnih bolezni in celo prezgodnje smrti. V Veliki Britaniji so leta 2016 kar 70 tisoč smrti pripisali sedenju.

Strokovnjaki opozarjajo, da dolgotrajno sedenje vodi v debelost, to pa v celo vrsto bolezni, moti delovanje hormonov, presnove in možganov, lahko sproža vnetne procese v telesu, ogroža srčno-žilni sistem, spodbuja razvoj sladkorne bolezni tipa 2, nekaterih vrst raka in prezgodnjo smrt. Prav tako vpliva na spomin in lahko poveča tveganje za demenco. Potrebujete še kakšen razlog, da že danes vstanete z zadnje plati in začnete migati?



Delite objavo s prijatelji:
 





Nedavne objave:

  • Zavarovalnica Triglav v nedeljo motoriste vabi na Vransko

    Zavarovalnica Triglav vas vabi v AMZS Center varne vožnje na Vransko, kjer se boste lahko ob predhodni prijavi udeležili brezplačnih delavnic varne vožnje za motoriste in s tem poskrbeli za večjo varnost na naših cestah. Zavarovalnica Triglav pa letos že šestič zapored motoristom reševalcem podarja […]

  • Se bo Jerici Zupan vendarle izpolnila želja ? Želi si z avtom po Ameriki

    Njen fant Timon jo je namreč presenetil s prav posebnim darilom, potovanjem v New York. Tako je prvič sedla na ogromno letalo, ki ju je poneslo čez lužo. “Polet na airbusu 380 je bil super, zelo sem se ga veselila. Ampak po devetih urah letenja vseeno komaj čakaš, da pristaneš. Me je pa presenetila okusna […]

  • Predstavljamo: Husqvarna enduro 2020, znane so cene in lokacija testiranja za stranke

    Zagotavljajo visoko raven dinamične zmogljivosti, vodilno v razredu v vseh velikostih motorjev in so opremljene s posodobljenim WP vzmetenjem, saj vsi modeli 2020 prinašajo izboljšano ergonomijo in napredno zasnovo. Zahvaljujoč novemu okvirju, pomožnem okvirju, vagi zadnjega vzmetenja, posodobljenim nastavitvam vilic in […]

  • Zdravljenje starih travm pač ni mačji kašelj !

    Pravijo nam, naj spustimo travme, da gredo in se transformirajo v svetlobo, da mislimo pozitivno, se ne obremenjujemo … To je vse res, vendar se vsakdo verjetno zaveda, da to ni tako enostavno, kot beremo v knjigah za samopomoč ali kot nas spodbujajo razni motivacijski govorci, ki radi poudarjajo, kako je vse enostavno, samo razmišljati […]

  • Obeta se nam največja preventivna akcija v prometu z naslovom Varno v poletje-znane lokacije akcij

    Poletje je na eni strani čas dopustov, kamor se večina ljudi odpravlja z avtomobili, na drugi pa tudi čas brezskrbnosti, uživanja in zabav. Če k odhodom na dopuste povežemo še s prometnimi zastoji, zabave pa z alkoholom in prepovedanimi substancami, dobimo kar nekaj dejavnikov tveganja tveganja za nastanek […]

Slovenia Shop potovanje potujte vedno z nami
 
 
Več drugih ponudb najdete TUKAJ !