Socialna anksioznost je motnja, ki v Sloveniji prizadene vsakega 7. človeka

Socialna anksioznost je motnja, ki v Sloveniji prizadene vsakega 7. človeka, kar je nekoliko več, kot drugod po Evropi, glede na število prebivalcev. Medtem, ko se vsi kdaj počutimo nelagodno ob določenih socialnih stikih ali čutimo nervozo pred javnim nastopanjem, pa je med nami veliko ljudi, ki zaradi strahu, sramu in bojazni, da bodo izpadli neprimerno, ne morejo normalno funkcionirati v družbi.

Dr. Boštjan Čampa je skupaj z žensko predstavnico psihoterapevtov vodil skupino, ki se je 3 mesece srečevala enkrat tedensko z namenom, da bi omilili posledice motnje socialne anksioznosti in udeležence seznanili z metodami, ki jih lahko dnevno uporabljajo za lažjo integracijo v okolje.

Prišel je do zanimiv spoznanj:

  • Socialna anksioznost je lahko le obramba pred globljimi čustvi in travmami (na primer, pred nasiljem v družini ali zlorabo)
  • Ljudje s socialno fobijo se pogosto zatekajo v stanja, kjer se lahko ‘odklopijo’ in ne čutijo ničesar. Pri starejših je sredstvo za umik pogosto alkohol ali deloholizem, pri mlajših pa internet in socialna omrežja.
  • Ljudje s socialno anksioznostjo imajo postavljene zelo trdne osebne meje in človeka zlepa ne morejo spustiti blizu … Ko pa se meja enkrat podre, se na hitro zelo globoko odprejo – mnogo bolj, kot bi se ostali, ki so vajeni odnosov, kjer se plasti odprtosti, iskrenosti in navezanosti razpirajo postopoma. 
  • Veliko ljudi, ki trpi za socialno fobijo, je imelo v otroštvu težave s fizično ali čustveno odsotnim očetom ter z nasilno materjo, ki ni znala dajati ljubezni. Posledično so otroci, ki so odraščali v takih družinah, močno pogrešali objem in bili povsem nevajeni fizičnega stika kot znaka naklonjenosti.

  • Mnogi s socialno fobijo so imeli že v otroštvu zaradi neurejenih družinskih odnosov različne psihosomatske bolezni. Najpogostejše so bolečine v trebuhu ali želodcu, astma in občutek slabosti.
  • Otroci, ki odraščajo v okolju, kjer je mati nasilna in vzkipljiva, oče pa odsoten, pogosto prevzamejo vlogo starša ali skrbnika. Ko mati vpije na otroka, ta misli, da je naredil nekaj narobe in ne upa izraziti negativnih občutkov ob zadiranju in kričanju, saj se boji, da bo razjezil starša (ne razume, da sam ni nič kriv).
  • Ljudje s socialno fobijo se ob vsaki, za večino povsem ne-stresni situaciji, kot je na primer pijača s kolegom ali nakup v trgovini, počutijo ogroženi in nenehno razmišljajo, kako bodo izpadli v očeh drugih. Obstajajo blage in hude oblike anksioznosti, v nekaterih primerih človek tudi po 5 dni ne spi, ker se obremenjuje.
  • S socialno anksioznostjo so pogosto povezani tudi panični napadi. 
  • Da se človek s socialno fobijo umiri, najbolj pomagajo vaje za čuječnost (npr. pozornost na to, da slišijo v okolici, kaj čutijo v telesu itd.)

S terapijo in vajami, ki sta jih predlagala terapevta, so udeleženci skupine za vsaj 30 % izboljšali svojo funkcionalnost v družbi.

Udeleženci so dokazali, da pogum ni odsotnost strahu, pač pa moč, da se s strahom soočimo!

VH

Preberite še:


Delite objavo s prijatelji:
 
 

Nedavne objave: 
  • Obeta se novo partnerstvo – Bajaj snubi Triumpha

    Bajaj, ki je mimogrede tudi velik solastnik znamke KTM, si želi pod Triumphovo blagovno znamko proizvajati motocikle srednje prostorninske kapacitete. Pogovori o prevzemu oziroma prodaji naj bi bili zelo blizu zaključku, v roke Indijcev pa bi, če bo do stiska rok prišlo, Triumph moral priti do konca leta 2020. In […]

  • Čarobna Nica, avtomobili in ženske

    Zgolj z nahrbtnikom na ramenih me je pot vodila iz Trsta v Rim in nato iz Rima v sredozemsko mesto na jugu Francije, znano kot mondeno letovišče slavnih, razvajenih in bogatih turistov – Nico. V skladu s slovesom mesta, imenovanega tudi Nice la Belle (Nissa la Bella in Niçard), kar pomeni čudovita Nica, sem si […]

  • Olja za lepo kožo

    Olja so pomemben del naše prehrane, saj vsebujejo obilo snovi, ki niso le koristne, ampak celo nujne za zdravje, nekatera olja pa lahko uporabljamo tudi za nego telesa v kozmetične namene. Predstavljamo vam izbrano paleto takšnih olj in njihove največje odlike. Gorčično olje Je dober vir enkrat nenasičenih […]

  • V Splitu so se zbrali žurerji z vsega sveta; plesalo 120.000 obiskovalcev

    Sedmi festival Ultra Europe je v Split privabil žurerje z vsega sveta. Kako tudi ne, saj so tam nastopila največja imena elektronske glasbe, kot so Axwell, Steve Angello in Sebastian Ingrosso. Enega redkih povratniških nastopov so priredili tudi Swedish House Mafia. Na novem prizorišču Park Mladeži se je zvrstilo […]

  • FOTO: Miha po dolgih letih ni več pavšalist s prikolico

    Najuspešnejši plesalec iz šova Zvezde plešejo Miha Perat je tisti, kateremu zaradi strastnega plesa vsako sezono plesnega šova prisodijo kakšno romanco. No, Miha je zasebno srečno poročen z Danijelo, s katero ima dva otroka, sina Etiena in hčerko Sofio. Ujeli smo ga po dopustu, ki pa je bil […]

  • Urška in Tomaž Draž menita, da smo Slovenci dobro oblečeni

    Pravkar ste predstavili novo kolekcijo obutve v sodelovanju z Alpino. Kako se je začela ta zgodba ? Tomaž: Superga izhaja iz udobja, ampak včasih je bilo težko dobiti res lepe. Danes je to trend, pred petimi, šestimi leti pa jih ni bilo. Iz te potrebe oziroma želje, da bi na predstavitvi kolekcije na tednu mode […]

  • FOTO: Lado vzhičen prišel podpret svojega znanega prijatelja

    Košarkarski zvezdnik Goran Dragić je v sredo popoldne v akciji #podamdaigram odprl prvo pametno košarkarsko igrišče v Ljubljani. »Brez igrišča v Kosezah verjetno ne bi bil tu, kjer sem danes,« je na dogodku povedal Goran Dragić, ki si želi skupaj s partnerji otroke in mladostnike […]