Socialna anksioznost je motnja, ki v Sloveniji prizadene vsakega 7. človeka

Socialna anksioznost je motnja, ki v Sloveniji prizadene vsakega 7. človeka, kar je nekoliko več, kot drugod po Evropi, glede na število prebivalcev. Medtem, ko se vsi kdaj počutimo nelagodno ob določenih socialnih stikih ali čutimo nervozo pred javnim nastopanjem, pa je med nami veliko ljudi, ki zaradi strahu, sramu in bojazni, da bodo izpadli neprimerno, ne morejo normalno funkcionirati v družbi.

Dr. Boštjan Čampa je skupaj z žensko predstavnico psihoterapevtov vodil skupino, ki se je 3 mesece srečevala enkrat tedensko z namenom, da bi omilili posledice motnje socialne anksioznosti in udeležence seznanili z metodami, ki jih lahko dnevno uporabljajo za lažjo integracijo v okolje.

Prišel je do zanimiv spoznanj:

  • Socialna anksioznost je lahko le obramba pred globljimi čustvi in travmami (na primer, pred nasiljem v družini ali zlorabo)
  • Ljudje s socialno fobijo se pogosto zatekajo v stanja, kjer se lahko ‘odklopijo’ in ne čutijo ničesar. Pri starejših je sredstvo za umik pogosto alkohol ali deloholizem, pri mlajših pa internet in socialna omrežja.
  • Ljudje s socialno anksioznostjo imajo postavljene zelo trdne osebne meje in človeka zlepa ne morejo spustiti blizu … Ko pa se meja enkrat podre, se na hitro zelo globoko odprejo – mnogo bolj, kot bi se ostali, ki so vajeni odnosov, kjer se plasti odprtosti, iskrenosti in navezanosti razpirajo postopoma. 
  • Veliko ljudi, ki trpi za socialno fobijo, je imelo v otroštvu težave s fizično ali čustveno odsotnim očetom ter z nasilno materjo, ki ni znala dajati ljubezni. Posledično so otroci, ki so odraščali v takih družinah, močno pogrešali objem in bili povsem nevajeni fizičnega stika kot znaka naklonjenosti.

Socialna anksioznost je motnja, ki v Sloveniji prizadene vsakega 7. človeka

  • Mnogi s socialno fobijo so imeli že v otroštvu zaradi neurejenih družinskih odnosov različne psihosomatske bolezni. Najpogostejše so bolečine v trebuhu ali želodcu, astma in občutek slabosti.
  • Otroci, ki odraščajo v okolju, kjer je mati nasilna in vzkipljiva, oče pa odsoten, pogosto prevzamejo vlogo starša ali skrbnika. Ko mati vpije na otroka, ta misli, da je naredil nekaj narobe in ne upa izraziti negativnih občutkov ob zadiranju in kričanju, saj se boji, da bo razjezil starša (ne razume, da sam ni nič kriv).
  • Ljudje s socialno fobijo se ob vsaki, za večino povsem ne-stresni situaciji, kot je na primer pijača s kolegom ali nakup v trgovini, počutijo ogroženi in nenehno razmišljajo, kako bodo izpadli v očeh drugih. Obstajajo blage in hude oblike anksioznosti, v nekaterih primerih človek tudi po 5 dni ne spi, ker se obremenjuje.
  • S socialno anksioznostjo so pogosto povezani tudi panični napadi. 
  • Da se človek s socialno fobijo umiri, najbolj pomagajo vaje za čuječnost (npr. pozornost na to, da slišijo v okolici, kaj čutijo v telesu itd.)

S terapijo in vajami, ki sta jih predlagala terapevta, so udeleženci skupine za vsaj 30 % izboljšali svojo funkcionalnost v družbi.

Udeleženci so dokazali, da pogum ni odsotnost strahu, pač pa moč, da se s strahom soočimo!

VH

Preberite še:


Delite objavo s prijatelji:
 
 

Nedavne objave:  
  • (Svetovna premiera) ID.3 je dobil (veliko večjega) brata. Bo tudi bolj priljubljen ?

    Zanimivo bi bilo (in morda v prihodnosti celo nokoč pridemo do tega), če bi avtomobili lahko govorili in imeli čustva. Kakšen bi bil njihov odgovor na vprašanje, kako se počutijo, tik preden po dolgih letih nastajanja, razvoja in testiranj prvič uzrejo luč sveta ? To vprašanje bi bilo zagotovo zanimivo zastaviti novemu Volkswagnovemu […]

  • Princ Harry in Meghan sta si privoščila hudo kršitev

    Princ Harry in njegova Meghan Markle sta spregovorila o prihajajočih ameriških predsedniških volitvah ter s tem prekršila kraljevi protokol, ki zahteva strogo politično nevtralnost. Sussekška sta namreč Američanom posredno dala vedeti, da bi morali voliti proti trenutnemu predsedniku Združenih držav Amerike Donaldu Trumpu. Vojvoda je […]

  • Vi v službo, domača žival v vrtec

    Odločitve so različne. Nekateri poiščejo varstvo pri prijateljih, družine se velikokrat uskladijo in poskrbijo, da je žival čim manj časa sama doma, spet drugi žival navadijo, da je več ur sama, ne nazadnje pa se številni odločijo tudi, da žival oddajo ali jo odpeljejo v zavetišče. Zakaj ne bi raje izkoristili možnosti varstva, ki […]

  • Spregovorila mladoletnica, vklenjena na Vranskem

    Na družabnih omrežjih je za razburjenje poskrbela včerajšnja policijska obravnava najstnice, ki na avtobusu ni nosila zaščitne maske. Policista sta jo na Vranskem vklenila v lisice. Mladoletnica ni upoštevala opozoril voznika avtobusa, do ostalih potnikov se je vedla nedostojno, pri postopku pa s policistoma ni želela sodelovati, so […]

  • 5 napak, ki jih moški sopotnik običajno naredi, ko vozi ženska

    Ko naslednjič sedite na sopotnikovem sedežu, krmilo pa vihti ženska voznica, se zato spomnite nekaj osnovnih stvari, ki jih ženske sovražijo, če jih moški počnejo med vožnjo. Da boste vedeli, kdaj se je pametno zadržati – že zato, da ne boste domov prišli peš. #1 Pametovanje o slogu vožnje Uganete, kaj po nekaterih anketah moške

  • Svetovna premiera: BMW M3 in M4 – prvič preko 500

    Hitreje, višje, močneje. Slogan Olimpijskih iger, ki bo čez štiri leta praznoval stoletnico in posledično tudi slogan vseh športnikov, ki se tam pojavijo. Precej mlajši pa je štirikolesni športnik nemške znamke BMW, ki se omenjenega slogana še kako dobro drži. Še posebno zadnjega dela, ‘močneje’. Tudi v novi generaciji so mu, […]

  • Pripravki iz bezgovih jagod krotijo viruse

    Naj vas ne zamika, da bi bezgove jagode stiskali in pili sveži sok ali jih celo mešali med sadne solate. Po njih nam bo lahko slabo, povzročijo lahko hudo drisko in črevesne krče. Kar nekaj načinov je, da shranimo jagode in jih uporabimo, kadar bo nujno, to pa je tako rekoč vse leto, ne samo

 

Veseli smo vašega obiska …

  • 250.096 ogledov naše spletne strani.


.Imejmo se radi.



V spodnjem iskalniku poiščite: