Spanje na boku dobro za možgane

Avtor: TK

Najbolje je spati na boku, saj se v tem položaju lažje obnavljajo možganske celice, kar zmanjša tveganje za razvoj alzheimerjeve in drugih nevroloških bolezni.

Najbolje je spati na boku, saj se v tem položaju lažje obnavljajo možganske celice, kar zmanjša tveganje za razvoj alzheimerjeve in drugih nevroloških bolezni. (Foto: Shutterstock)

 

Položaj, v katerem spimo, lahko vpliva na našo osebnost, razpoloženje in zlasti zdravje naših možganov.

Najbolje je spati na boku, saj se v tem položaju lažje obnavljajo možganske celice, kar zmanjša tveganje za razvoj alzheimerjeve in drugih nevroloških bolezni. V tem položaju, ki je najboljši za počivanje možganov, se bolje izločajo presnovne odpadne snovi, ki v njih nastajajo med budnostjo. Že nekatere prejšnje študije so nakazale, da ljudje, ki spijo na boku, lažje zaspijo, kar je zelo pomembno, sploh glede na to, da so številne vrste demence povezane z motnjami spanja, zato strokovnjaki svetujejo ta položaj kot idealen za dobro spočitost in zdravje možganov.

 

Sanja Grohar

Še več lepotic ? Kliknite na katerokoli spodnjo fotografijo in si jo s tem povečajte za lažji oz. lepši pogled … Lahko si ogledate vsako posebej, lahko pa seveda tudi vse fotografije zaporedoma v diaprojekciji … Uživajte maksimalno …

viabuy mastercard
Iskanje:
« 1 of 5 »

 
viabuy mastercard
Iskanje:


Delite objavo s prijatelji:
 
 

Nedavne objave:

  • Veliko vlaknin v nosečnosti zmanjša tveganje za celiakijo

    Znanstveniki iz Norveške so odkrili, da se za osem odstotkov zmanjša tveganje za celiakijo pri otrocih, če njihove mame v nosečnosti zaužijejo deset gramov več vlaknin. Nosečnice, ki so zaužile največ vlaknin (več kot 45 gramov na dan), so imele za 34 odstotkov manjše tveganje v primerjavi z […]

  • Če na poti ne uživamo, potem je nujno, da nekaj spremenimo

    Rada imam svoje ljudi, ljudi, ki me obkrožajo in predvsem – ki me razumejo. Rada sem tudi sama. Velikokrat pa se znajdem na neverjetnih mestih, kjer spoznavam neverjetne ljudi, ki jih morda spoznam le mimobežno. In nedavno tega sem imela priložnost spoznati zanimivo osebo, ki mi je pravzaprav potrdila tisto, česar sem se pravzaprav […]

  • V novo desetletje s še več moči in udobja

    Vse skupaj se je pri ‘Modrih’ začelo leta 2010, ko je na trg vstopila prva generacija motociklov, ki so imeli narobe obrnjeno glavo motorja. Danes, skoraj deset let kasneje govorimo o izredno dovršenih modelih tretje generacije, ki niso navduševali zgolj zaradi videza, temveč so nasmešek na obrazu pod čelado […]

  • V Pakistanu umrl slovenski alpinist Janez Svoljšak

    Na alpinistični odpravi na šesttisočak Tahu Rutum v Karakorumu v Pakistanu je v baznem taboru umrl 25-letni slovenski vrhunski alpinist Janez Svoljšak iz Škofje Loke. Po prvih informacijah je med spanjem malo pred četrto uro zjutraj globoko zahropel, izgubil zavest in prenehal dihati. V baznem taboru so takoj začeli […]

  • Sovrstniki so Ingrid radi poniževali

    Simpatična voditeljica Ingrid Ulaga, ki ima svet slavnih v malem prstu, bo čez poletje pridno delala in hodila le na krajše dopuste in izlete. A njej je tako čisto prav. »Samo da preživim nekaj dni na morju s prijatelji, brez obveznosti. To mi je dovolj in takrat sem najsrečnejša,« pravi. Najbolje se sicer […]